8 Sencillos tips para mejorar tu salud (basados en la ciencia)

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Photo by Miguel Á. Padriñán on Pexels.com

Ali Abdaal comparte 8 principios respaldados por la investigación científica que nos ayudarán a mejorar nuestra salud. Disfruté mucho del video porque son consejos sencillos y aprendí varias cosas nuevas.

Y como bono te da acceso gratuito por 60 días a Headspace, mi app favorita para practicar mindfulness.

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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