Tarjetas PEDRA: cómo hablar con quien piensa en el suicidio

Tomé el acrónimo de PEDRA del artículo Cómo actuar cuando alguien expresa directa o indirectamente pensamientos de suicidio, y preparé 7 tarjetas que resumen su información. Estas tarjetas pueden ser un recurso útil para repasar y practicar los principios sobre cómo tener una conversación cuando un ser querido o conocido está pensando en quitarse la vida. Por supuesto te recomiendo leer primero el artículo porque incluye no sólo qué hacer sino también cómo tener la conversación.

Tarjeta de portada del recurso «Qué hacer cuando alguien expresa pensamientos de suicidio» sobre fondo azul oscuro

Tarjeta que explica PEDRA, acrónimo del libro «Sumar al amor» con 5 pasos para conversar con alguien que piensa en el suicidio

Tarjeta «Preguntar»: abordar la ideación suicida de forma directa y compasiva, por ejemplo «¿Estás pensando en matarte?»

Tarjeta «Escuchar»: prestar atención a lo que se escucha y mostrar disponibilidad sin emitir juicios de valor

Tarjeta «Disuadir»: no tratar tú la ideación suicida, sino animar a la persona a buscar ayuda profesional

Tarjeta «Referir»: facilitar el acceso a ayuda especializada y lograr un compromiso claro para recibirla

Tarjeta «Acompañar»: apoyar a la persona en la búsqueda de atención profesional pese a los obstáculos

Si estás pensando en el suicidio, o te preocupa alguien que pueda estarlo, busca ayuda ahora. Hablar con alguien puede ayudar. Estas líneas atienden de forma confidencial:

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PEDRA, un recurso de 7 tarjetas que te guiará para tener una conversación cuando alguien expresa pensamientos de suicidio

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David Aparicio

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