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meditación

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Grupo de Meditación Mindfulness Online

  • 04/10/2021
  • David Aparicio
El programa Esto es Mindfulness es un podcast con más de 500.000 escuchas y más de 30.000 suscriptores llevado por dos psicólogos especialistas en terapias contextuales y mindfulness, Daniel Moscoso…
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  • Artículos de opinión (Op-ed)

Serie recomendada: Guía Headspace para la meditación

  • 04/01/2021
  • David Aparicio
Hay tantas cosas en Netflix que a veces no sabemos ni qué mirar. Por eso quiero recomendarte una serie documental digna de tu atención y que te ayudará a tomar…
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  • Investigaciones

Ejercicio de meditación mindfulness sería beneficioso para la memoria visual a corto plazo

  • 01/10/2020
  • Maria Fernanda Alonso
La práctica de ejercicios de mindfulness y su posible impacto en el desempeño cognitivo, en la reducción de la angustia y mejora de habilidades de afrontamiento, en el tratamiento del…
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  • Investigaciones

Meditación electrónica se muestra prometedora para controlar una mente errante

  • 28/11/2019
  • Maria Fernanda Alonso
Muchas personas, actualmente, viven en un mundo de estimulación constante, de hiperactividad, lo cual puede causar estrés, un factor de riesgo para una serie de enfermedades, como la diabetes, depresión…
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  • Investigaciones

Efectos neurocognitivos de la meditación breve

  • 13/11/2019
  • Maria Fernanda Alonso
Diferentes formas de meditación pueden tener distintos efectos neurocognitivos. La meditación de monitoreo abierto es una forma de meditación que enfoca la conciencia en los sentimientos, pensamientos o sensaciones a…
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  • Investigaciones

Practicar meditación mejora la cognición social, según nuevo estudio

  • 26/09/2019
  • Maria Fernanda Alonso
Los meditadores experimentados y las personas que son más conscientes del momento presente tienden a obtener una puntuación más alta en varias medidas de cognición social, como el reconocimiento emocional…
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  • Psicoterapias

Tecnología, meditación y neurociencia: ¿Cómo mejorar la adherencia a a la práctica meditativa? ¿Por qué hacerlo?

  • 11/09/2019
  • Maira Orive
Si algo nos saca el sueño a algunos de nosotros, los psicólogos clínicos, es cómo lograr que nuestros consultantes adhieran a entrenamientos de mindfulness. Por adherencia me refiero a la…
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  • Investigaciones

La meditación compasiva tendría efecto antienvejecimiento a nivel celular

  • 27/08/2019
  • Maria Fernanda Alonso
Metta bhavana, loving-kindness o meditación compasiva, es un método para desarrollar la compasión que proviene de la tradición budista. En parte, se centra en cultivar sentimientos cálidos y compasión hacia…
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  • Investigaciones

Meditación combinada con alucinógeno para potenciar la actividad cerebral

  • 22/08/2019
  • David Aparicio
Concretamente el estudio no fue realizado con hongos, sino con la psilocibina, un compuesto alucinógeno que se produce naturalmente en 200 tipos de hongos y que ha generado mucho interés…
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  • Investigaciones

La meditación podría retrasar la degradación del ADN

  • 30/10/2017
  • Baltasar Rodero
Sabemos que los telómeros son unos complejos de nucleoproteínas que se encuentran situados en los extremos de los cromosomas y cuya misión principal es proteger la degradación del ADN en…

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