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Ejercicios y meditaciones guiadas (Audios)

Hace algunos años publicamos aquí mismo una serie de ejercicios grabados que compartimos desde Grupo ACT Argentina, algunos de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)...

La meditación para aliviar el dolor, la ansiedad y la fatiga durante la biopsia...

Hace poco me tocó hacerme una biopsia para confirmar la naturaleza de unos bultos en mis senos y, aunque lo más probable era que...

La meditación altera la estructura del hipocampo de manera diferente en mujeres y hombres

Un nuevo estudio, publicado en Frontiers in Psychology, utilizó técnicas de escaneos de IRM para confirmar que las prácticas de meditación a largo plazo...
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(Vídeo) El poder cientifico de la meditación

Puedes activar los subtítulos haciendo clic en el ícono de “Subtítulos/CC” que aparece en el reproductor de Youtube. Muchos se abstienen de practicar la meditación...

(PDF) Mindfulness (Atención plena): La meditación en la psicología clínica

El objetivo del presente trabajo es realizar una introducción al mindfulness (o Atención Plena). Primero, se realiza una descripción de lo que se ha denominado:...

Meditación compasiva podría estimular las bases neuronales de la empatía

Un programa de meditación basado en la compasión podría mejorar significativamente la habilidad de una persona para leer las expresiones faciales de otros, eso...

El efecto relajante de respirar profundo

Respirar hondo es la forma más rápida de regular nuestras emociones y calmarnos, según un artículo publicado en "Science" que explora las propiedades relajantes de...

Reconceptualización de la Terapia de Relajación Aplicada

Uno de los principales desafíos actuales de la Práctica Psicoterapéutica Basada en la Evidencia consiste en la correcta diseminación de los tratamientos con apoyo...

Estimulación basada en mindfulness para personas mayores con enfermedad de Alzheimer u otras demencias...

Los tratamientos psicológicos son una práctica habitual en el contexto sociosanitario de atención a personas mayores dependientes. En los últimos años se está introduciendo...

Mindfulness en el embarazo reduciría el riesgo del nacimiento de bebés con bajo peso

Mucho se ha hablado de los beneficios del mindfulness como práctica en la vida cotidiana y dentro de las terapias psicológicas. Ahora una nueva...
Mindfulness ciencia y dogmatismo

Mindfulness y ciencia

¿Por qué debería el conocimiento comenzar con certezas? ¿Por qué no podría surgir como surge el día del amanecer, desde la semipenumbra del semiconocimiento,...

Practicar respiración yoga sería útil para combatir la depresión mayor

De acuerdo con un estudio publicado por el Journal of Clinical Psychology y realizado por la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania,...

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