Resultados de la búsqueda de «sueño»

Ser futbolista incrementa el riesgo de tener un trastorno del sueño REM y desarrollar demencia

photo of men playing soccer during daytime

Numerosas investigaciones realizadas en todo el mundo sugieren que ser futbolista profesional supone un mayor riesgo de desarrollar demencia o ciertas enfermedades neurodegenerativas. Uno de los estudios más recientes, realizado en…

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Investigaciones

La falta de sueño nos hace más egoístas

El sueño está infravalorado socialmente. A nivel mundial un gran número de personas informa que duerme menos de lo suficiente y, de hecho, dormir lo suficiente es desalentado o asociado…

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Investigaciones

Escuchar música antes de acostarse podría mejorar la calidad del sueño

La falta de sueño puede conducir a un funcionamiento cognitivo reducido y aumento de los síntomas de ansiedad o depresión. Esta es una condición que aqueja a muchas personas en…

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Es hora de pagar tu deuda de sueño

Oliver Whang para The New York Times: Como lo ha descubierto la mayoría de los humanos, tras un par de noches de mal sueño a menudo vienen el aturdimiento, la…

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Investigaciones

Si del sueño se trata, importa más la calidad que la cantidad

Descansar suficientemente es necesario para que el organismo ponga en marcha distintos procesos protectores y regenerativos que coadyuvan al funcionamiento óptimo de la persona. Pero no todos necesitamos ocho horas…

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Investigaciones

Las alteraciones del sueño y los trastornos mentales compartirían un mismo mecanismo neuronal

Una investigación reciente encontró evidencia de un mecanismo neuronal compartido que subyace a los trastornos del sueño y los trastornos mentales en preadolescentes. Estas condiciones se relacionan con la conectividad…

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Análisis

6 recomendaciones para mejorar el sueño

¿Quiere no solo conciliar el sueño rápidamente, sino también permanecer dormido más tiempo? El científico del sueño Matt Walker explica cómo la temperatura de la habitación, la iluminación y otros…

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Análisis

Cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño

La cafeína te despierta y el alcohol te hace dormir, ¿verdad? No es tan simple. El científico del sueño Matt Walker nos explica las formas reveladoras en que estas bebidas…

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Investigaciones

Un recorrido por las etapas del sueño

¿Sabías que te vas de viaje todas las noches después de cerrar los ojos? El científico del sueño Matt Walker analiza la diferencia entre el sueño REM (movimiento ocular rápido)…

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Investigaciones

¿Cuál es la conexión entre el sueño y la enfermedad de Alzheimer?

¿No dormir lo suficiente conduce a la enfermedad de Alzheimer? El científico del sueño Matt Walker explica la relación entre los dos y cómo los investigadores están explorando cómo usar…

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