La chispa invisible: creatina y la energía del pensamiento
El cerebro es, quizá, el órgano más exigente de nuestro cuerpo. A pesar de representar apenas el 2% de nuestro peso, consume una quinta parte de toda la energía disponible.…
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David Aparicio
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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
Necesitas aburrirte
Este video de 5 minutos de Harvard Business Review presenta al profesor Arthur C. Brooks para explicar porqué el aburrimiento es bueno para nuestra salud y cómo puede potenciar nuestra…
El aire que respiras y la sombra de la demencia
En las grandes ciudades, el aire nunca está del todo limpio. Una neblina de partículas diminutas —tan pequeñas que caben decenas de ellas en el grosor de un cabello humano—…
Efectividad de la terapia sistémica para el tratamiento de la depresión: un metaanálisis
Sabemos que la terapia cognitivo-conductual es el tratamiento de primera linea para la depresión. Sin embargo, también existe un cuerpo sólido de evidencia que señala el papel central de los…
¿Qué le hace el café a tu cuerpo?
La cafeína es el psicoestimulante más consumido en el mundo, presente principalmente en el café, té y bebidas energéticas. Numerosos estudios neurocientíficos en la última década han investigado sus efectos…
Pesadillas, un vínculo con el suicidio adolescente
Una investigación reciente arroja luz sobre un vínculo preocupante en la salud mental de los jóvenes: para los adolescentes en un momento particularmente vulnerable, las pesadillas frecuentes e intensas no…
¿Puede la IA hacer que los médicos pierdan sus habilidades?
Teddy Rosenbluth en New York Times: Un estudio publicado en la revista Lancet Gastroenterology and Hepatology descubrió que, tras solo tres meses de uso de una herramienta de IA diseñada…
Formación en TCC para trastornos de personalidad: aprende a intervenir con confianza
¿Trabajas con pacientes que presentan rasgos de personalidad complejos y a veces sientes que te faltan recursos para intervenir con seguridad? A muchos psicólogos nos pasa: sabemos que la TCC…
Protocolo de respuesta a situaciones de regulación emocional de estudiantes
Este protocolo desarrollado por el Ministerio de Educación de Chile ofrece un marco práctico para que los colegios incorporen en su reglamento interno una guía estructurada frente a la desregulación…
Guía para promover la salud mental de los docentes
Este material está especialmente dirigido a maestros que desarrollan su labor con adolescentes. Hace parte de la estrategia de transformación de entornos en la que se prioriza la gran influencia…
Una investigación vincula el abuso de edulcorantes con una aceleración del deterioro cognitivo en adultos mayores
Enrique Alpañés en El País resume los datos de una investigación de la revista Neurology que asocia el consumo frecuente de edulcorantes con el deterioro cognitivo: La investigación cogió una…
Un viaje de 195 países para tratar su TOC
A los 12 años, Cameron Mofid ya sabía que su mente podía convertirse en una prisión. El diagnóstico de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) llegó temprano, y con él, un repertorio de…
Recomendaciones de psicólogos deportivos podrían ayudarte a alcanzar tus objetivos
Me gustó este artículo de Christina Caron para The New York Times, con recomendaciones de usan los psicólogos deportivos para mejorar el rendimiento de atletas de alto rendimiento y que…
¿De verdad recordamos las cosas tal y como pasaron?
David Dorenbaum para El País: (…) “La memoria se reconfigura a partir del presente, es decir, que los acontecimientos y experiencias pasadas se reinterpretan en función del presente. Este recuerdo…
Guía: Intervención psicológica en emergencias
Este manual del Consejo General de la Psicología de España proporciona una guía integral para la intervención psicológica en situaciones de emergencia y desastres. La publicación aborda la creciente visibilidad…
¡Nueva Clase Abierta de DBT Iberoamérica – 100% Gratuita!
Hace algunos años, me encontraba con casos complejos donde las técnicas tradicionales no parecían suficientes. Pacientes con desregulación emocional intensa, conductas impulsivas, relaciones interpersonales caóticas… ¿Te suena familiar? Entonces descubrí…
«Prohibí los teléfonos en mi aula universitaria. A los estudiantes les encantó»
Ezekiel J. Emanuel es profesor de ética y médica y política en la Universidad de Pensilvania y en este ensayo invitado para The New York Times relata cómo implementó la…
El cerebro paterno se transforma: así responde el padre primerizo al ver a su bebé
Cuando un padre primerizo observa videos de su propio bebé, algo extraordinario sucede en su cerebro. Regiones específicas se activan de manera diferente a como lo harían al ver a…
Personalidades oscuras en redes sociales: el lado oculto de la participación política
El debate político en redes sociales suele presentarse como un ejercicio de ciudadanía digital: millones de personas opinando, compartiendo y discutiendo temas de interés público. Sin embargo, un nuevo estudio…
Té verde, vitamina B3 y la energía olvidada del cerebro
Cuando hablamos de Alzheimer solemos pensar en la pérdida de memoria, la confusión o la desorientación progresiva. Pero debajo de esos síntomas existe un proceso biológico silencioso: las neuronas pierden…