Emociones y bienestar psicológico: la ciencia

Mujer de espaldas mirando el mar a través de una ventana rectangular en un muro de hormigón

La soledad y el aislamiento social le restarían hasta seis años de vida libre de trastornos mentales

Estas son las investigaciones más importantes para hoy 23 de septiembre 2026, especialmente seleccionadas por David Aparicio, editor en Psyciencia: Psicología La soledad y el aislamiento social le restarían hasta…

Ver Publicación

Dos caras sonrientes superpuestas, una alegre y otra triste, sobre fondo lila

Ver Publicación

Donde antes había pecado, ahora hay mentalidad negativa

Comentario del editor: Este artículo fue publicado en The Conversation por Rafael Euba y cedido para su republicación en Psyciencia. Reproduciremos el artículo completo y luego agregaré algunas opiniones sobre…

Ver Publicación

Ilustración de una mano que imita una pistola con una rosa roja en lugar del cañón

Ver Publicación

Nadie te puede dar paz

Cuando les pregunto a mis pacientes qué buscan en una relación, la respuesta que más suelo escuchar es: «Quiero una persona que me dé paz», quieren una relación que fluya,…

Ver Publicación

Portada del libro «La vida secreta del cerebro» de Lisa Feldman Barrett sobre un fondo de colores difuminados

Ver Publicación

Club de lectura: Cómo se construyen las emociones

El martes 6 de octubre nos reunimos para conversar sobre La vida secreta del cerebro: Cómo se construyen las emociones, de Lisa Feldman Barrett. Barrett discute la versión que casi…

Ver Publicación

Tres imágenes de escáner de cuerpo entero en colores falsos que muestran el cerebro, los órganos y la columna

Ver Publicación

La neurociencia del cuerpo: cuando el cerebro se escucha a sí mismo

El cerebro no trabaja solo. Durante mucho tiempo se nos enseñó que era el asiento principal de las emociones, el pensamiento y las funciones superiores del ser humano. Pero la…

Ver Publicación

Mujer iluminada por la luz azul de su móvil en la oscuridad

Ver Publicación

El algoritmo del enojo: qué pueden enseñarnos el conductismo y ACT sobre el rage bait

Las redes sociales están llenas de contenidos que parecen diseñados para irritarnos. Videos absurdamente provocadores, opiniones extremas, información presentada de manera tendenciosa o publicaciones que generan indignación casi instantánea. A…

Ver Publicación

Pablo Gagliesi sobre la regulación emocional

Escuchar a Pablo Gagliesi, pionero en la implementación y divulgación de DBT en Latinoamérica, siempre es un lujo. He tenido la oportunidad de conocerlo y hablar con él y siempre…

Ver Publicación

Carretera vacía sobre un puente que se pierde en la niebla, con varios cuervos en el asfalto

Ver Publicación

Imagina tu mejor yo posible

No conozco mucho el enfoque de la psicología positiva, pero al leer este ejercicio pude ver enseguida cómo lo usaría en mi trabajo clínico. Mi trabajo está anclado en el…

Ver Publicación

Hombre joven con la cabeza apoyada en la mano y los ojos entornados, con gesto de aburrimiento

Ver Publicación

¿Quieres una buena vida? Date tiempo para aburrirte

Kike Esnaloa en El País: La cuestión es que este proceso tiende a retroalimentarse: la mayor sensibilidad al aburrimiento termina disminuyendo la tolerancia a sentirlo, lo que provoca que la…

Ver Publicación

Ilustración de una persona con la cabeza rodeada de nubes de colores con caras de distintas emociones

Ver Publicación

No aprendes igual triste que curioso: lo que dice la neurociencia

El día que alguien te dio una mala noticia probablemente puedas describir hasta la ropa que llevabas puesta. Lo que comiste esa tarde, ni idea. La amígdala tiene mucho que…

Ver Publicación

Mano acariciando el cuello de un gato que cierra los ojos con placer

Ver Publicación

Interactuar con tu perro o tu gato no amortigua el estrés

Tener una mascota se asocia popularmente con sentirse mejor, más tranquilo, menos solo. La idea de que los animales de compañía funcionan como un colchón emocional ante el estrés es…

Ver Publicación

Vista previa de las hojas de trabajo de Psyciencia sobre aceptación y desesperanza creativa, sobre fondo celeste

Ver Publicación

Aceptación y desesperanza creativa (hojas de trabajo)

Hay pacientes que tratan su malestar como un problema de ingeniería: si lo piensan lo suficiente, si dan con la estrategia correcta, lo van a resolver. Muchos aprendieron temprano que…

Ver Publicación

Hombre en penumbra que se tapa la boca y la nariz con la mano, iluminado por una luz cálida entre persianas

Ver Publicación

Aguanta la respiración: el ejercicio de ACT que enseña aceptación mejor que cualquier explicación

Hay cosas que no se enseñan, se experimentan. Puedo pasarme media sesión explicándole a un paciente qué es la aceptación en ACT. Puedo dibujar el hexaflex, hablarle de las metáforas,…

Ver Publicación

Dos melocotones apilados uno sobre otro sobre fondo negro

Ver Publicación

Eres más infeliz cuando buscas la mejor vida posible

La trampa de la felicidad está en buscar obsesivamente la mejor opción, la mejor casa, la mejor pareja, el mejor puesto de trabajo. Creemos que somos mediocres si no estamos…

Ver Publicación