Carta a una relación (hoja de trabajo)

Carta a una relación es un ejercicio de escritura expresiva diseñado para ayudar a los consultantes a poner en palabras lo que quedó sin decir en una relación significativa. Puede usarse cuando la relación terminó, cuando la otra persona ya no está disponible, o cuando expresarse directamente implicaría un riesgo emocional o interpersonal.

El ejercicio tiene tres momentos: primero, el consultante identifica brevemente qué es lo que más le ha pesado de esa relación; luego redacta una carta dirigida a esa persona, con libertad total de extensión y sin preocuparse por la forma; y finalmente cierra con su nombre y la fecha, lo que da un sentido de cierre y registro.