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Cómo ayudar a los pacientes cuando experimentan mucha ansiedad y desregulación en la sesión

Tips para psicoterapeutas es una columna exclusiva para miembros de Psyciencia Pro con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer todos los artículos aquí.

Nuestros pacientes pueden llegar a la consulta sintiendo ansiedad debido al ritmo acelerado del día, las exigencias del trabajo o un conflicto reciente. Además, los temas explorados en sesión pueden, en algunos casos, intensificar esa ansiedad y activar su respuesta fisiológica.

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«Efecto Flynn, pruebas psicológicas y la evolución de la psicología en Panamá» con Dimas Villarreal – Watson, episodio 15

En este episodio de Watson, exploramos el impacto del efecto Flynn en las pruebas de inteligencia, destacando cómo los cambios generacionales pueden influir en la interpretación de los resultados. Dimas enfatiza la importancia de contextualizar los puntajes y evitar diagnósticos erróneos.

También hablamos sobre la especialización en psicología infantil, con Dimas compartiendo su experiencia en la evaluación y terapia con niños menores de 5 años, y cómo su formación le permitió desarrollar una perspectiva más amplia y crítica sobre las pruebas psicológicas.

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Ejercicio clínico: Libérate de la prisión de la opinión ajena (PDF)

Muchos de nuestros pensamientos están moldeados por la necesidad de aprobación, lo que puede limitarnos y alejarnos de lo que realmente valoramos. Para ayudar en este proceso, en Psyciencia Pro hemos desarrollado un recurso basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) que te permitirá:

✔ Identificar pensamientos fusionados con la validación externa.

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El amor y el bienestar: ¿Por qué las relaciones románticas son más cruciales para los hombres que para las mujeres?

Un análisis de cómo los roles de género moldean nuestra dependencia emocional.

En la cultura popular, persiste la idea de que las mujeres priorizan las relaciones románticas más que los hombres. Sin embargo, un artículo próximo a publicarse en Behavioral & Brain Sciences desafía esta narrativa, revelando que, en realidad, los hombres dependen más de sus parejas para su bienestar emocional y psicológico que las mujeres.

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Cómo evitar absorber el sufrimiento de un paciente

Ser terapeuta es un acto de profundo compromiso con el bienestar de los demás. Muchos de nosotros elegimos esta profesión porque somos personas empáticas, con una sensibilidad especial para conectar con el dolor ajeno. Nuestra empatía es un recurso valioso, nos permite comprender y acompañar a nuestros consultantes con presencia y compasión. Sin embargo, cuando estamos expuestos constantemente a historias de sufrimiento, nuestra empatía puede volverse un arma de doble filo, llevándonos al agotamiento emocional o a la sensación de estar sobrepasados.

Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), no se trata de reducir nuestra capacidad de sentir, sino de desarrollar una relación más flexible con nuestras emociones. Podemos aprender a sostener el dolor sin fusionarnos con él, a ser compasivos sin absorber la angustia de quienes acompañamos y a mantenernos conectados con nuestros valores sin que nuestra labor nos consuma.

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Los 6 errores más comunes de psicólogos sin habilidades financieras y cómo resolverlos

A menudo, centramos nuestra atención en desarrollar habilidades clínicas para la consulta psicológica, pero solemos pasar por alto las competencias empresariales y financieras, que son igual de esenciales. Estas habilidades no solo nos permiten ofrecer un servicio de calidad, sino también construir un negocio sostenible y rentable que nos proporcione estabilidad económica y la posibilidad de crecer profesionalmente.

La psicoterapia tiene el potencial de ser una profesión bien remunerada, capaz de brindarte una vida cómoda sin la preocupación constante de llegar a fin de mes. Sin embargo, es común encontrar psicólogos que trabajan largas jornadas atendiendo pacientes solo para alcanzar una rentabilidad aceptable. Esta situación puede ser una señal de que el modelo de negocio necesita ajustes. Si sientes que necesitas invertir demasiadas horas en consulta para obtener ingresos adecuados, es momento de revisar, optimizar y estructurar mejor tu práctica profesional.

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Conocerte es como pelar una cebolla

Hace unos años, hubo un gran revuelo por el libro de Mark Manson, El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda. En su momento, fui bastante escéptico ante tanta popularidad, pero hace unas semanas decidí darle una oportunidad y, para mi sorpresa, me ha gustado bastante. Lo que he leído hasta ahora resuena mucho con los principios que trabajamos en terapia. Entre sus páginas, encontré un ejemplo que me pareció muy valioso, ya que ilustra de manera clara el proceso que atravesamos al intentar comprender nuestras emociones y clarificar nuestros valores.

La auto-conciencia es como una cebolla. Tiene múltiples capas y, cuanto más las pelas, más probable es que termines llorando en los momentos menos oportunos.

¿Qué quiere decir?

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Conversaciones difíciles: 5 errores que debes evitar y cómo mejorar

Las conversaciones difíciles suelen generar incomodidad, miedo y angustia, lo que nos lleva a evitarlas. A menudo intentamos suavizar su impacto con insinuaciones, argumentos confusos o ambiguos, creyendo que así protegemos los sentimientos de la otra persona. Sin embargo, esta estrategia solo pospone la incomodidad y prolonga el problema, creando falsas expectativas y aumentando la incertidumbre.

Para ayudarte a afrontar estas situaciones de manera más efectiva, he preparado cinco recomendaciones prácticas. Cada una de ellas se basa en habilidades de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), diseñadas para mejorar tu comunicación y aumentar tu confianza al abordar conversaciones difíciles.

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Validación de la Escala DERS en Colombia: Lo que necesitas saber

Un equipo de investigadores colombianos evaluó la validez y fiabilidad de la Escala de Dificultades en Regulación Emocional (DERS) en una muestra local. La herramienta es clave para medir la capacidad de manejar emociones y diseñar intervenciones psicológicas eficaces.

Por qué importa:

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Me voy a arrepentir: cuando el miedo al arrepentimiento te paraliza para tomar decisiones

Encontré varias joyas en el libro If Only: Finding Freedom from Regret de Robert Leahy. Para quienes no lo conocen, Leahy es una de las mayores eminencias en la terapia cognitivo-conductual. Este libro es una valiosa compilación de recursos diseñados para ayudar a quienes se sienten atrapados por la culpa y el remordimiento. Hoy quiero compartir un resumen de las ideas clave del capitulo 5: cómo anticipar la culpa puede convertirse en una estrategia poco efectiva para tomar decisiones saludables en tu vida.

¿Qué es el arrepentimiento?

El arrepentimiento es la capacidad de imaginar diferentes posibilidades y emociones potenciales, centrándose en lo que podría haber sido o lo que podría llegar a ser. No se limita únicamente a lo que existe en la realidad.

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