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Pensar a mano: lo que el bloc de notas hace mejor que cualquier app

Ilustración del artículo «Pensar a mano»

Este artículo forma parte de la columna Herramientas para pensar, escrita por David Aparicio. La primera vez que me detuve a pensar en serio en el bloc de notas fue viendo Curb…

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Más privilegios, más malestar

Hace poco me encontré con este brillante monólogo de Louis C.K.1 titulado Todo es increíble y nadie está contento. Conectó mucho conmigo porque pone en palabras algo que vengo pensando desde hace…

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Acompañar el dolor ajeno en tiempos de fiestas

Las fiestas de Navidad y fin de año suelen venderse como un tiempo de alegría, unión y descanso. En la consulta pasa otra cosa. En estas semanas llegan más duelos,…

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Ilustración sobre salud mental en las fiestas

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Tengo un problema con los posts de cuidar tu salud mental en las fiestas

Tengo un problema con muchos posts sobre “cuidar tu salud mental” durante las fiestas. Entiendo que en redes sociales no se puede explicar todo con matices ni ofrecer el contexto…

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Ilustración sobre ansiedad social en adolescentes

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La ansiedad social en adolescentes no implica falta de habilidades: el problema está en el hábito de preocuparse

Un estudio reciente publicado en The Journal of Early Adolescence ofrece un matiz importante para entender la ansiedad social en adolescentes. Los investigadores encontraron que los jóvenes con altos niveles de ansiedad…

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Lo importante exige esfuerzo

Hoy leí un artículo excelente en Psyche que explica algo que a veces damos por sentado: muchos hábitos saludables que valoramos —como correr, cocinar de manera más nutritiva o elegir opciones sostenibles—…

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Cuando el amor no alcanza: lo que revela una primera ruptura

Hay canciones que llegan en el momento preciso, no porque traigan soluciones, sino porque logran poner palabras a experiencias difíciles de nombrar. My Love Is Not Enough, de White Lies,…

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Masking: el costo silencioso de actuar para encajar

El masking (“ponerse una máscara”) describe un fenómeno más común de lo que parece: modificar la conducta, la expresión emocional o incluso la forma de relacionarse para evitar críticas, pasar…

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El valor psicológico de tener reglas claras

Hace poco leí un texto de Craig Mod (léelo es muy bueno) sobre un pequeño restaurante en Tokio donde todo está diseñado para una sola cosa: comer con atención. No…

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La memoria de los psicólogos clínicos

Hay una habilidad que rara vez se nombra cuando se habla del trabajo clínico, pero que define buena parte de lo que hacemos: una memoria afilada, precisa y sorprendentemente estable.…

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Abordaje transdiagnóstico de la rumia (webinar)

Webinar grabado de 2 horas de duración. La rumia es uno de los procesos más frecuentes en personas con ansiedad, depresión y otras dificultades emocionales. Su carácter transdiagnóstico la convierte…

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Club de lectura: «La Generación Ansiosa» – Jonathan Haidt

Este evento es exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Si todavía no eres miembro puedes iniciar tu membresía aquí y te enviaré personalmente un email con el registro. El club…

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Registro de medicación para trastorno bipolar: Guía paso a paso

El manejo efectivo del trastorno bipolar requiere un seguimiento riguroso de la medicación y los síntomas. Una de las principales causas de recaídas y estancamientos en el tratamiento es la…

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Cómo usar Google Notebook LM para potenciar tus investigaciones (webinar grabado)

En este webinar grabado te mostraré cómo usar Google Notebook LM, un asistente de investigación de IA personalizado que puede cambiar tu manera de trabajar. Vas a aprender a:

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Cuando sueñas y lo sabes: por qué algunos sueños se graban en tu mente

Versión en podcast del artículo, generado por Google Notebook LM: Los sueños son experiencias conscientes y subjetivas generadas por el cerebro durante el sueño. Han cautivado a la humanidad durante siglos.…

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