Cómo prepararte para la terapia
En muchas áreas de la vida, un poco de preparación puede hacer mucho para disminuir la ansiedad y ayudarte a aprovechar al máximo lo que está por venir. Esto no…
Casi la mitad del planeta sufre alguna enfermedad neurológica
Jesica Mouzo para El País: Las enfermedades neurológicas ya son la primera causa de mala salud en el mundo. Un estudio publicado en la revistaThe Lancet Neurology ha calculado que, en 2021, alrededor…
Cómo actuar cuando alguien expresa directa o indirectamente pensamientos de suicidio
Hablar con alguien que está considerando quitarse la vida puede ser sumamente desafiante. Es comprensible que esto genere miedo y angustia, lo que a menudo lleva a las personas a…
¿Pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?
La cineterapia es el uso de películas, escenas o cortometrajes como herramienta de apoyo a la terapia psicológica. Así lo explica Fernández, que es coordinadora del grupo de trabajo de psicología…
El perfeccionismo está arruinando tu vida
Ali Abdaal realizó una entrevista con Thomas Curran, reconocido experto en perfeccionismo, con el fin de profundizar en el tema y entender por qué el perfeccionismo puede convertirse en un…
¿Aprendo más cuando leo libros electrónicos o en papel?
La comprensión lectora después de leer en dispositivos electrónicos, especialmente en celulares, tiende a ser considerablemente más deficiente que la lectura en papel. ¿Por qué sucede esto? Se debe a…
Los influencers de TikTok están culpando de todo al «trauma». Un experto en TEPT separa el hecho de la moda
Entre las muchas tendencias emergentes en las redes sociales, una moda reciente preocupante es la representación casual y frecuentemente inexacta del trauma y el trastorno de estrés postraumático, o TEPT,…
Cómo concentrarse en una cosa a la vez
Mark sugirió empezar por observarse a uno mismo a lo largo del día y darse cuenta de cuándo y cómo se cambia de tarea sin darse cuenta. A partir de…
¿Te gusta pasar tiempo en el suelo? Te decimos porqué
Christina Caron para The New York Times: Cuando te tumbas boca arriba, tu postura es abierta y relajada, lo que puede tener un efecto calmante, dijo Ellen Hendriksen, psicóloga clínica…
El sistema opioide del cerebro desempeña un papel clave en los efectos antidepresivos de la ketamina, según un estudio
En los últimos años, la ketamina, antes conocida principalmente como un anestésico, ha surgido como un tratamiento revolucionario para la depresión, brindando alivio rápido a muchos pacientes que no han…
Adultos autistas tienden a ser más generosos con desconocidos, según un estudio
Un estudio en Alemania encontró que los adultos autistas tienden a ser más generosos con desconocidos en comparación con personas que no tienen este trastorno. En una tarea en la…
4 pasos para enmendar un error
Estoy inmerso en la lectura del libro Clear Thinking, el cual me ha cautivado por su énfasis en muchos de los principios que empleamos en terapia, presentados de una manera…
La psicología detrás de decisiones irracionales (video)
A menudo, las personas toman decisiones que no son «racionales» desde un punto de vista puramente económico, lo que significa que no necesariamente conducen al mejor resultado. ¿Por qué sucede…
Beneficios psicológicos de abstenerse de las redes sociales
Se ha especulado durante mucho tiempo que pasar demasiado tiempo en las redes sociales podría tener efectos negativos en la salud mental. Después de todo, ¿quién no se deprimiría al…
Sexting en la adolescencia vinculado a conductas sexuales de riesgo en el mundo real
Los adolescentes que envían y reciben fotos o mensajes de texto sexualmente explícitos, coloquialmente conocidos como “sexting”, probablemente estén comprometidos en la misma clase de conductas sexuales de riesgo cuando…