Después del terremoto en Venezuela, muchos sentimos el mismo impulso: hacer algo, estar ahí, sostener a quienes la están pasando mal. Y como decía ayer, ese impulso es valioso, pero no alcanza. Querer ayudar sin ninguna preparación puede terminar haciendo más daño que bien. En una crisis, acercarse a alguien que acaba de perderlo todo sin saber qué decir, qué evitar o cómo cuidarte a ti mismo en el proceso, no es ayudar: es improvisar sobre el dolor de otra persona.
Los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) existen justamente para eso. Son la formación mínima que necesita cualquiera que quiera acompañar a personas en situaciones de emergencia o desastre. No te convierten en terapeuta, pero te dan las pautas para estabilizar, contener y derivar sin causar daño.
Por eso quiero recomendarte el curso online de Primeros Auxilios Psicológicos de la Universidad Autónoma de Barcelona. Está pensado para que cualquier persona —psicólogos, líderes religiosos, estudiantes, voluntarios, pacientes— pueda entrenarse paso a paso en las técnicas para fomentar la resiliencia y el autocuidado.
Los módulos son:
- Módulo 1 — Definición y condiciones de aplicación. Qué son los PAP y para qué sirven: qué hacer, qué fases tiene la técnica, dónde y cómo aplicarla.
- Módulo 2 — PAP en niños hasta 12 años. Cómo se aplican según la edad, con videos de role playing que muestran la aplicación correcta e incorrecta.
- Módulo 3 — PAP en adolescentes y adultos. Las particularidades de aplicar los PAP en cada grupo.
- Módulo 4 — PAP en colectivos especialmente vulnerables. Cómo adaptar lo aprendido a personas con discapacidad auditiva, personas con un trastorno mental y otros grupos con necesidades especiales.
- Módulo 5 — Autocuidado del interviniente. Cómo cuidarte tú, que provees la ayuda: qué es la resiliencia y cuáles son las pautas de autocuidado más eficaces.
El curso está en Coursera y tiene dos opciones de inscripción: gratuita (con la que puedes tomar todas las clases) y paga, que añade el certificado emitido por la Universidad Autónoma de Barcelona.
Y quiero ser claro en algo: no te recomiendo este curso por dinero. No ganamos absolutamente nada con esto, ni con la versión gratuita ni con el certificado. Lo comparto porque sé que muchos de ustedes quieren ayudar, y esta es una de las mejores puertas de entrada para hacerlo bien.
Inscríbete aquí: curso de Primeros Auxilios Psicológicos
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