Síntomas del estrés (hoja de trabajo)

Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede ayudar a los clientes en terapia, grupos y aulas a reconocer la importancia del autocuidado.

La hoja informativa sobre los Síntomas del Estrés define brevemente el estrés y diferencia entre el estrés agudo y el crónico. Los síntomas están categorizados ordenadamente como físicos, emocionales, cognitivos y conductuales.