Salud física y salud mental: la conexión

Hombre mayor con camiseta sin mangas estirando los brazos hacia arriba al hacer ejercicio en un parque

El impacto del nivel socioeconómico en la actividad física y la salud

Nuria Gatachea para El País: Se ha demostrado, aunque con limitaciones, una asociación inversa entre el nivel socioeconómico y el nivel de actividad física. Esto significa que las personas con…

Pareja comiendo pizza en casa junto a un perro

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Cambios negativos en la alimentación asociados al estrés durante la pandemia por COVID-19

La evidencia nos muestra que, en general, el estrés puede desequilibrar los hábitos alimenticios así como la motivación para hacer ejercicios o mantener una alimentación saludable. En el contexto actual…

Trabajador cargando sacos de café en un almacén

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Trabajar muchas horas aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades graves y muerte prematura

¿Cuántas horas por semana trabajás? ¿Hace cuánto tiempo? El trabajo es una parte importante en la vida de muchas personas, sin embargo, la evidencia muestra que debemos ser conscientes de…

Trabajador nocturno en un almacén iluminado por una lámpara

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Trabajar de noche puede aumentar el riesgo de padecer cáncer

Trabajar de noche es un carcinógeno probable. ¿Qué significa esto? Ante la creciente evidencia científica de que el cáncer es más prevalente en los trabajadores del turno nocturno, la Agencia…

Mano sosteniendo un tensiómetro con la aguja marcando la presión

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Los hombres que ganan más tendrían más probabilidades de desarrollar presión arterial alta

Alimentación saludable, realizar ejercicios, controlar el peso, moderar el consumo de alcohol y evitar los atracones, son recomendaciones que cada vez escuchamos más para mejorar nuestra calidad de vida y…

Ilustración de un cerebro con dos brazos musculosos flexionados

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12 factores a tener en cuenta para proteger al cerebro del deterioro provocado por el envejecimiento

A medida que vamos envejeciendo, y de manera gradual, podemos notar que nuestra eficacia y agudeza mental disminuyen. Muchas investigaciones han resaltado que hacer ejercicio físico ayuda a mantener la…

Cuatro jóvenes de pie mirando sus teléfonos móviles

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Usar el celular más de 5 horas al día puede aumentar el riesgo de obesidad

El celular se ha convertido en un gran aliado de la vida cotidiana. Lejos quedó aquel aparato de gran tamaño que servía para hacer llamadas de voz, y solamente para…