Tengo un problema con los posts de cuidar tu salud mental en las fiestas

Tengo un problema con muchos posts sobre “cuidar tu salud mental” durante las fiestas. Entiendo que en redes sociales no se puede explicar todo con matices ni ofrecer el contexto que estos temas realmente requieren. Un post no es una clase ni un proceso terapéutico, y sé que la mayoría de estos mensajes surgen de buenas intenciones, especialmente en épocas sensibles. Aun así, me parece importante analizar con más cuidado el mensaje que terminan transmitiendo.

Sí, veo este tipo de posts como problemáticos, no porque sean malintencionados, sino por lo que normalizan y refuerzan. Transmiten una idea que hoy circula con mucha fuerza: que la salud mental se protege principalmente alejándose, cortando o retirándose. En ciertos contextos eso es necesario —vínculos abusivos, dinámicas peligrosas, entornos claramente nocivos o situaciones que chocan de forma persistente con los valores personales—. Alejarse ahí no es evitación, es protección.