(Vídeo) El poder cientifico de la meditación

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Muchos se abstienen de practicar la meditación porque conciben que su practica está llena de misticismo y magia y que no tiene nada que ver con la ciencia. Pero hoy día,  gracias al avance de los instrumentos de investigación cerebral, sabemos cuales son sus efectos a nivel cerebral y fisiológico.  Y en este breve vídeo preparado por ASAPScience, aprenderás cuales son los datos científicos del efecto de la meditación en nuestro cerebro y conducta y cómo puede ayudarnos con el estrés, la depresión,  la memoria y la regulación de la emoción.

Fuente: ASAPScience Youtube

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.