Aceptación y desesperanza creativa (hojas de trabajo)

Hay pacientes que tratan su malestar como un problema de ingeniería: si lo piensan lo suficiente, si dan con la estrategia correcta, lo van a resolver. Muchos aprendieron temprano que valían por lo que eran capaces de arreglar, y esa herramienta —buenísima para los problemas de afuera— se vuelve una trampa cuando la aplican a lo que sienten. Mientras más cavan, más hondo el pozo.

Preparé este cuaderno de práctica para trabajar justo eso: desesperanza creativa y aceptación desde ACT. No busca que el paciente se sienta mejor de inmediato, sino que revise con honestidad qué ha hecho hasta ahora con su tristeza y su malestar, y que pruebe una forma distinta de relacionarse con ellos.