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Análisis en cadena (webinar grabado)

Banner del webinar de Psyciencia «Análisis en cadena (DBT)» con la Dra. Paula José Quintero

El Análisis en Cadena es una herramienta fundamental en la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), diseñada para ayudar a individuos a comprender y modificar comportamientos problemáticos y patrones emocionales desregulados. Esta…

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Niña y niño en un sofá mirando juntos la pantalla de un teléfono móvil

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¿Están los teléfonos realmente perjudicando la atención de los alumnos?

“Los jóvenes ya no prestan atención. No saben concentrarse en algo que no sean redes sociales. Ya no pueden enfocarse por más de 30 segundos” … De una forma u…

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Tarjeta de Psyciencia: «Hablar constantemente de tus problemas con tus amigos no es buena idea»

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Tarjetas del efecto de la co-rumiación

Hace unas semanas publicamos un excelente artículo sobre los efectos nocivos de la co-rumiación. Para complementar esta información, hemos creado 5 tarjetas resumen. Estas tarjetas pueden servirte como recordatorio del…

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Signo de interrogación azul en 3D sobre fondo rosa

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24 preguntas de evaluación del trastorno límite de personalidad

El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno mental caracterizado por inestabilidad emocional, relaciones interpersonales caóticas y comportamientos impulsivos. Cuando se entrevista a un paciente con TLP, es…

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Portada del webinar «Autocuidado del terapeuta» de Psyciencia con la foto de la ponente María Celeste Airaldi

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Autocuidado del terapeuta (webinar grabado)

En este evento de una hora y treinta minutos vamos a explorar estrategias prácticas e ideas para ayudarte a manejar el estrés, prevenir el agotamiento y mantener un equilibrio en…

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Carretera recta que se pierde en el horizonte en un paisaje llano y gris

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El sentido de la vida

Por allá por 2010, mientras cursaba la licenciatura en psicología, leí el libro El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl. En aquel entonces, como estudiante que no sabía…

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Dentistas con mascarilla atendiendo a un paciente reclinado en el sillón dental

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No todo es psicología (31): La vida es como visitar al dentista

Personal Artículos recomendados Esta es una selección de los artículos más interesantes de la semana: Película recomendada Quiero ver todas las películas de Woody Allen. Hasta ahora, he visto sus…

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Hoja de trabajo «Valores personales: círculos de influencia» con círculos concéntricos verdes, sobre fondo lila

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Valores personales: círculos de influencia (hoja de trabajo)

Los valores son los ideales más importantes en tu vida. Estos pueden incluir cosas como el amor, el respeto o la empatía. Los valores juegan un papel fundamental en la…

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Portada del pódcast «Watson» de Psyciencia con un anillo holográfico de colores y flechas negras

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«Formación accesible para psicólogos» con Miguel Valenzuela – Watson, episodio 10

El episodio es exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Puedes escuchar los episodios anteriores aquí. En el episodio 10 de Watson, converso con Miguel Valenzuela, director de Ítaca Formación, una…

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Monje budista con túnica naranja sentado a la orilla de un lago entre montañas

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Neurociencia y meditación: Un estudio con Monjes Tibetanos

Integrar las esferas cognitivas, emocionales, físicas y espirituales en el cuidado de nuestra salud es crucial. Pero, ¿cómo lograrlo? En un mundo lleno de opciones, la meditación se ha convertido…

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Ilustración sobre el duelo no es un proceso de cinco etapas

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El duelo no es un proceso de cinco etapas. Es como vidrio roto

Por Joshua Thomas, profesor asociado de filosofía en la Universidad St John’s en Queens, New York. En una tarde de verano, mientras mi esposa y yo cenábamos en casa, tres…

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Cumbres de una montaña nevada iluminadas por la luz rosada del atardecer

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Ejercicio de mindfulness: La montaña de aceptación

La aceptación es el proceso de abrirse voluntariamente a las experiencias internas tal como son, sin tratar de evitarlas, reducirlas o controlarlas. Esto incluye pensamientos, emociones, recuerdos y sensaciones físicas. El objetivo…

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Pelota amarilla con cara sonriente entre ramas de pino

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¿Qué hace que la «positividad tóxica» sea diferente de una actitud saludable?

Por Lucas Dixon Cuando has tenido un mal día, o incluso un mal año, ¿alguna vez has acudido a tus amigos o familiares, solo para ser recibido con un mar…

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Hoja de trabajo «Comportamientos para una relación saludable» con una tabla de varias filas, sobre fondo gris

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Comportamientos para una relación saludable (hoja de trabajo)

Las relaciones románticas requieren un esfuerzo continuo para mantenerse saludables. La investigación muestra que las parejas que utilizan ciertas estrategias de mantenimiento tienen una mayor intimidad y compromiso (Stafford y…

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Hoja de trabajo «Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal» con tabla, sobre fondo rosa

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Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal (hoja de trabajo)

Durante las últimas décadas, las laptops y los teléfonos inteligentes han cambiado la forma en que las personas trabajan. Muchas personas sienten que necesitan estar siempre disponibles, siempre en línea.…

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