Publicaciones por autor
Matt Walker, es el autor de Por qué dormimos (el mejor libro acerca del sueño que el leído) explica en este video que la pandemia por el COVID-19 ha cambiado nuestra rutina de sueño en cuatro formas: cantidad, calidad, duración y lo que soñamos. Walker lo explica muy bien en el video, así que no te lo pierdas.
Libro recomendado: Por qué dormirmos
Fuente: TED
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La fobia social o ansiedad social se caracteriza por un miedo persistente e irracional a interacciones sociales que genera un deseo de evitar dichas situaciones.
Según los estudios epidemiológicos esta condición afecta al 7% de la población. Lo que significa que es el tercer trastorno mental que más aflige a las personas en el mundo y uno de los más frecuentes en la atención psicológica.
La terapia cognitivo conductual (TCC) para la ansiedad ha demostrado a través de miles de investigaciones ser uno de los tratamientos más eficaces para esta condición. Su foco de tratamiento consiste en enseñarle a los pacientes maneras diferentes de interpretar sus pensamientos y modificar las conductas, para así afrontar las situaciones que le temen y reducir la sintomatología que les produce malestar.
Entendiendo la necesidad de entrenamiento en TCC, el reconocido Centro de Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento (CETECIC) los invita a su nuevo curso de terapia cognitivo conductual de la fobia social, y con el cual podrás profundizar en la conceptualización, evaluación y tratamiento de este trastorno y problemáticas relacionadas.
El curso se halla organizado alrededor de tres ejes:
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Durante el curso podrás acceder descargas y lecturas especializadas, presentaciones teóricas y prácticas y videos demostrativos de cada técnica abordada.
Video ejemplo de una clase de CETECIC:
CETECIC cuenta con profesores especializados en TCC y con amplia experiencia clínica:
El curso tiene una duración de tres meses y , por tiempo limitado, puedes inscribirte con el 50% de descuento. Para mayor informaición e inscripción haz click aquí.
Agradecemos a CETECIC, nuestro nuestro sponsor de la semana.
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Lo mejor para desconectar después de una larga jornada de sesiones de psicoterapia.
Matias Zavia en Gizmodo:
NamibiaCam es un canal de YouTube que emite 24/7 desde un abrevadero en medio del desierto del Namib, al suroeste de África.
El pozo de agua se encuentra en el Gondwana Namib Park, un parque sin barreras artificiales de más de 56.000 kilómetros cuadrados donde conviven todo tipo de animales.
El abrevadero fue construido en 2006 en una llanura abierta a varios kilómetros de cualquier edificación, y desde entonces ha tenido un impacto importante en la vida salvaje del parque. Cada día, decenas de animales atraviesan las arenas rojizas del desierto para pararse a beber delante de la cámara, que funciona con energía solar.
Fuente: Gizmodo
En una charla que a su vez es desgarradora y divertida, la escritora y locutora de podcasts Nora McInerny comparte su sabiduría ganada con tanto esfuerzo sobre la vida y la muerte. Su enfoque sincero de algo que, seamos sinceros, nos afectará a todos, es tan liberador como desgarrador. De manera más poderosa, nos anima a cambiar la forma en que abordamos el dolor. «Una persona en duelo se reirá y volverá a sonreír», dice. «Van a seguir adelante. Pero eso no significa que hayan seguido adelante».
Sergio Parra para XatakaCiencia:
Sumando todas las causas, cada año mueren en todo el mundo el equivalente a la población combinada de Australia, Austria, Bélgica, Noruega y Suecia. Y es que cada día fallecen 160.000 personas (60 millones al año). Pero solo el día de Año Nuevo de 2020 nacieron 392.000 personas.
El periodismo ha tratado de forma muy desigual estos datos. Solo ha puesto el foco en unas pocas muertes cada año (y muchos menos nacimientos). La razón para escoger unas noticias sobre otras es múltiple. Se establecen diversos criterios. Pero, por encima de todos, rige el criterio de escándalo. Y el escándalo es una forma de distorsión del cerebro de los consumidores de medios de comunicación.
Y agrega:
El periodista puede estar actuando de buena fe cuando dedica más páginas y atención a un asesinato que a un suicidio, aunque haya diez veces más suicidios que homicidios, o cuando habla más tiempo de cáncer y menos de problemas del corazón (siendo lo segundo lo que mata más). O que dedique mucho tiempo a un tornado, cuando el asma produce 70 veces más muertes. Finalmente, el periodista es como todos nosotros: un ser humano cruzado de sesgos de disponibilidad y otros, que tropieza en errores similares a la hora de evaluar los riesgo del mundo.
Hace mucho no veo noticias y es la mejor decisión que he tomado. Prefiero informarme por la noticia escrita, exige más reflexión y coherencia del escritor. Las noticias en TV son en realidad un programa muy malo de entretenimiento.
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Sergio Parra para XatakaCiencia:
Los resultados del estudio mostraron, en pacientes con antecedentes registrados de enfermedad periodontal al inicio del estudio, el aumento del riesgo de desarrollar una enfermedad mental fue del 37%, mientras que el riesgo de desarrollar una enfermedad autoinmune aumentó en un 33%, y el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular se incrementó en un 18%, mientras que el riesgo de tener un trastorno cardiometabólico se incrementó en un 7% (con un riesgo aumentado mucho mayor para la diabetes tipo 2 en un 26%).
Daniel Cigena para el diario La Nación:
Este viernes por la tarde, en la ciudad de Buenos Aires, murió a los 78 años el reconocido filósofo, narrador y guionista José Pablo Feinmann. Había nacido el 29 de marzo de 1943, en Buenos Aires, y en 2016 había sufrido un accidente cerebrovascular. Hace unos días, había sido operado. Feinmann fue uno de los autores más leídos a partir de finales de la década de 1970, con novelas policiales que evidenciaban el contexto sociopolítico de la dictadura como Últimos días de la víctima y Ni el tiro del final, que fueron llevadas al cine por Adolfo Aristarian y Juan José Campanella, respectivamente. En 1982 publicó su primer best seller de ensayo, Filosofía y nación. Estudios sobre el pensamiento argentino, donde examina el modo en que (no sin tensiones) se dio forma al pensamiento político en el país. Ese volumen, que funciona como una introducción a su obra, aún sigue reeditándose. Estaba casado con la escenógrafa María Julia Bertotto y era padre de dos hijas, Verónica y Virginia.
Me encantaba ver su programa Filosofía aquí y ahora que se transmita por el Canal Encuentro. Aprendí mucho de los que explicaba Feinmann y admiré mucho su lucidez intelectual.
Descripción del episodio:
Hablamos de todas estas cuestiones con Juan. Conceptualizamos la ansiedad generalizada, la rumia, la manera en la que ambas forman parte de la gran parte de los trastornos de ansiedad, y cómo se originan y mantienen en el tiempo. Hablamos de cómo trabajar la rumia en las sesiones, de qué hacer si la rumia ocupa todo el discurso en las sesiones y cómo hacer una exposición adecuada en estos casos. Comentamos también las creencias positivas asociadas a la ansiedad generalizada, el papel del perfeccionismo y la parálisis por análisis, entre otros muchos temas más.
Disfruté mucho de este último episodio de Psicoflix con Juan Martín Florit. Los trastornos de ansiedad son los más prevalentes en el mundo y están asociados a una amplia gama de problemas psicológicos. Así que te recomiendo mucho que lo escuches.
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