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Cómo terminar una relación

  • 14/09/2026
  • David Aparicio
Puerta entreabierta con un banderín que dice «The End» sobre fondo verde menta
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Es fácil iniciar una relación, lo difícil es terminarlo cuando ya no funciona. Así que quiero compartir este artículo del New York Times con recomendaciones para salir de una relación en vez de desaparecer sin decir una palabra:

Reconoce la pérdida o el cambio y lo que significa para ti. Puedes hablar sobre la importancia del grupo o de la relación, recordar su historia juntos y, si corresponde, agradecer a los demás por el tiempo que pasaron juntos, dijo Parker.
Tomarse ese momento para reflexionar y reconocer el significado de la relación es un paso crucial que “te permite seguir adelante y despejar el espacio para lo que sigue”, dijo.
Si es pertinente, pueden recordarse mutuamente que “un final no es necesariamente un fracaso”, dijo Parker. En cambio, “reconocen que las cosas tienen sus ciclos de vida. Y el hecho de que se haya acabado no significa que no haya sido bueno”.

Artículo completo en The New York Times.

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David Aparicio

Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.

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