En estos momentos el mundo está cambiando rápidamente. Dados los eventos actuales y su cobertura en los medios de comunicación, es difícil no preocuparse sobre lo que esta situación puede significar para ti y para tus seres queridos. La preocupación y la ansiedad son problemas comunes aun en tiempos buenos, y cuando toman control pueden llegar a dominar tu vida.
En Psychology Tools han elaborado esta guía para ayudarte a manejar tu angustia y tu preocupación en en esta época de incertidumbre. Después de leerla, no dudes en poner en práctica los ejercicios si crees que pueden ayudarte. En tiempos de incertidumbre, es natural pasar por dificultades, así que recuerda ser compasivo contigo mismo y con los que te rodean.
Descarga la guía completa en formato PDF.
Apoya a Psyciencia
Psyciencia es una publicación online independiente que se especializa en la divulgación de la psicología y las neurociencias. Con tu membresía mensual de 6 dólares nos ayudarás a seguir haciendo nuestro trabajo y también te dará acceso a material exclusivo como descuentos a cursos de formación, recursos en PDF y artículos de análisis. Inicia tu membresía hoy.
