¿Deprimido? ¿No te puedes mover? Prueba la regla de los cinco minutos

En este video la Dra. Christine A. Padesky, describe cómo utilizar el método llamado la regla de los 5 minutos para facilitar la activación conductual de las personas con depresión; cuales son sus beneficios; y cómo abordar las dificultades más comunes cuando los consultantes reportan que no experimentan ningún impacto positivo luego de realizar las actividades durante 5 minutos.

El video es muy accesible y me ha fascinado la naturalidad y genuinidad de Christine. Puedes activar la traducción de los subtítulos en el botón de configuración del reproductor de Youtube.