Lecturas recomendadas sobre psicología

«Hoy dejé las redes»: una experiencia difícil pero que puede tranquilizar

Mano sosteniendo un teléfono móvil con aplicaciones de redes sociales sobre fondo negro

Estupendo artículo del colega y amigo Federico Lande para el diario argentino La Capital: La idea de ayunar, es reducir temporalmente las dosis de placeres digitales nos permite regular la…

Hombre de pelo canoso y barba gris sentado en su escritorio frente a un ordenador

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¿Por qué nos salen canas?

Fascinante artículo en El País: Lo que ocurre es que las células madre de los melanocitos envejecen más rápido que las que dan lugar a los pelos. Eso significa que,…

topless woman standing on beach during daytime

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Seis formas erróneas de combatir la angustia

Guillemor Lahera enumera en el diario El País seis formas de abordar la angustia que pueden llevar a cronificarla y que es importante evitar. A continuación el primero y que…

Adolescente con camiseta blanca sujetándose el pelo con la mano y mirada seria

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Síntomas de la depresión en adolescentes

En el diario El País publicaron un buen resumen de los síntomas que presentan los adolescentes cuando están deprimidos: En adolescentes, la depresión les provoca cambios a la hora de…

Mano sosteniendo un vaso de whisky con hielo que salpica, sobre fondo oscuro

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Beber con moderación no tiene beneficios para la salud, a pesar de lo que ha dicho la ciencia

Roni Caryn Rabin para The New York Times: Durante décadas, los estudios científicos sugirieron que el consumo moderado de alcohol era mejor para la salud de la mayoría de las…

Ilustración de una persona abrumada entre montones de correos y sobres amarillos

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Tu correo electrónico no es mi urgencia

Adam Grant para The New York Times: Disculparse por la lentitud en responder es un síntoma de unas exigencias poco realistas en una cultura siempre activa. Se presupone que el…

Triángulo rectángulo dibujado con sus lados rotulados con quejidos: «hrrg», «unngh» y «ooof»

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Los sonidos de la mediana edad existen

Jancee Dunn para The New York Times: A medida que las personas envejecen, explicó Alappattu, “solo agacharse para recoger cosas del suelo puede requerir un poco más de esfuerzo y,…

Mujer con gafas trabajando de pie con un portátil en la encimera de la cocina, con un vaso de leche

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El trabajo remoto es menos saludable de lo que parece

Jordan Metzl comparte los datos más recientes sobre el efecto del trabajo remoto en nuestra salud: Una reciente recopilación de estudios basados en evidencias sobre los efectos mentales y físicos del trabajo…

Piezas de Tetris de colores cayendo sobre una cuadrícula azul

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¿Por qué ‘Tetris’ sigue siendo tan adictivo?

Me encantó este artículo de Morgan Shaver para The New York Times sobre la historia y los efectivos psicológicos del Tetris: Como sabe cualquiera que haya pasado horas jugando Tetris, este…

Captura de TikTok de una joven con y sin filtro de belleza, comparando su rostro

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¿Por qué los filtros dañan la salud física y mental?

Karelia Vazquez para El País: El fenómeno de la gente pidiendo procedimientos quirúrgicos para parecerse a su imagen filtrada digitalmente fue acuñado como dismorfia de Snapchat (los primeros filtros llegaron…

man beside flat screen television with photos background

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La regla del silencio incómodo

Edith Sanchez para La Mente es Maravillosa: Más allá del interés que se pueda despertar en el interlocutor, lo verdaderamente valioso de la regla está en que brinda la posibilidad…

person about to start lifting the barbell inside the gym

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Ejercicio problemático, un síntoma desatendido de los TCA

Sara Tabares para El País: “Voy a entrenar para cambiar el aspecto de mi abdomen”, “caminaré cuatro horas en una cinta sin parar para quemar la tarta de cumpleaños que…

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El hígado graso asociado a la mala alimentación ya es una de las principales causas de cirrosis y trasplante hepático

Adrián Cordellat para El País: Existe gran desconocimiento sobre la relación entre la ingesta continuada de comida rápida y el desarrollo de hígado graso no alcohólico (también conocido como esteatosis hepática). Se…

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Los efectos psicológicos del ghosting

Karelia Vázquez comenta los resultados de una nueva investigación que exploró los efectos del ghosting: Este es el hallazgo de una investigación de la Universidad de Georgia. “En nuestro estudio, dos de…

Calavera con tibias hecha de cocaína sobre una superficie negra junto a una tarjeta y un billete enrollado

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La cocaína acelera el envejecimiento de tu cerebro

Según Stephanie Witt, autora principal del estudio y bióloga molecular del Instituto Central de Salud Mental de Alemania: Detectamos una tendencia hacia un envejecimiento biológico más fuerte del cerebro en…