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La autocompasión como factor protector en adolescentes: una revisión sistemática

Ilustración de una mujer que sostiene una máscara con su propio rostro junto a la cara, sobre fondo rosa

En la población adulta, la autocompasión ha sido identificada como un factor clave para contrarrestar problemas relacionados con la imagen corporal y la conducta alimentaria desadaptativa. Sin embargo, en adolescentes,…

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Mano extendida hacia un rayo de luz que entra en una habitación oscura

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Autocompasión después de un brote psicótico

«Ayer descubrí un artículo de Sarah Merritt Ryan en Psychology Today que quiero compartir con ustedes. Sarah ha experimentado crisis psicóticas y, en este artículo, relata su viaje personal. Habla…

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Mujer con las manos sobre el pecho en un gesto de autocompasión

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Cómo la compasión nos permite superar la ansiedad (video)

¿Cuál es la diferencia entre el cerebro y la mente? ¿Qué es la conciencia? ¿Qué es el sufrimiento considerando todo esto? ¿Cómo puede la compasión ayudarnos a aliviar el sufrimiento…

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Mujer agotada recostada en un sillón con la mano en la cabeza, junto a una ventana

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Fatiga por compasión en profesionales de salud: la amenaza fantasma

Un lunes típico. Lo llamaron del colegio porque su hijo pegó. Volvieron sus pensamientos de muerte. Foto del bebé de ex paciente que había hecho terapia años atrás y escribe…

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Persona lejana y desenfocada en medio de un campo de espigas doradas bajo un cielo claro

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Las personas con TLP necesitan compasión, sin embargo, incluso los clínicos las estigmatizan

Durante muchos años, luchaste con comportamientos impulsivos y autolesivos, y con reacciones emocionales intensas, incluyendo cuando percibías cualquier señal de que alguien podría estar rechazándote o abandonándote. Visitaste psicólogos, psiquiatras…

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Dos hombres conversando sentados frente a frente en una cafetería

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Ayudando a los consultantes a tratarse con compasión

Tips para psicoterapeutas, es una sección con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer…

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Portada de la guía «Mindfulness y autocompasión para profesionales de la salud que enfrentan el COVID 19»

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Mindfulness y autocompasión para profesionales de salud que enfrentan al COVID-19 (Guía)

Descripción de la guía: La pandemia por COVID-19 ha supuesto una sobrecarga de estrés para toda la población mundial, pero, sobre todo, para el personal sanitario, poniendo de manifiesto la…

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Mujer acurrucada en un sillón junto a la ventana con la cabeza apoyada en la mano

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Inhibidores de la compasión

La compasión se puede definir como la capacidad para reconocer nuestro propio sufrimiento y el de los demás, y hacer lo posible por prevenirlo o aliviarlo de la mejor manera…

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Hombre con la cara entre las manos y la mirada baja sentado frente a una pared blanca

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Cuando los consultantes reaccionan negativamente a la autocompasión

Russ Harris tiene una tremenda habilidad para llevar los conceptos más complicados de la terapia a un lenguaje muy sencillo y práctico que nos ayuda a los terapeutas a mejorar…

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Hombre frente a su laptop al aire libre agarrándose la cabeza con ambas manos, agobiado

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La autocompasión para lidiar con el sentimiento de ser una carga

¿Cómo te sentís cuando otras personas tienen que responder por un error que cometiste? Al trabajar en equipo esta situación puede darse y, muchas veces, lleva a que seamos duros…

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photo of people reaching each other s hands

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Cómo la autocompasión y no la autoestima es la clave del éxito

David Robson para la BBC: Si se piensa en la última vez que se falló o se cometió un error importante. ¿Todavía se sonroja y se regaña por haber sido tan…

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Diferencia entre la autocompasión y el victimismo

Edith Sánchez escribe en el blog La Mente es Maravillosa, una buena diferenciación entre la compasión por uno mismo y el victimismo: Autocompasión y victimismo son, en principio, dos conceptos…

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Cuatro adolescentes sentados juntos en un muro frente a un edificio acristalado

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Terapia centrada en la compasión (CFT) con niños y adolescentes

El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir. — Dalai Lama En el presente artículo describiré brevemente de qué se trata la compasión y desarrollaré la terapia…

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Niño mirando seriamente a la cámara en una calle concurrida, en blanco y negro

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Haber experimentado adversidades influye en la compasión que sentimos hacia los demás, según estudio

Muchos estudios han demostrado lo que se conoce como el «sesgo numérico» en la compasión: los sentimientos de compasión de las personas no tienden a aumentar en respuesta a un…

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