Tu mente es como el algoritmo de Tik Tok

Increíble ilustración de Hábitus Psicólogos que explica muy fácilmente porque nuestra mente se queda atascada (fusión cognitiva) en los pensamientos dolorosos y cómo podemos dar el primer paso a distanciarnos de los pensamientos y observarlos como lo que son: pensamientos.

Artículo relacionado: Qué es la defusión cognitiva.

El ejemplo del algoritmo de Tik Tok es más actual y tiene un efecto quizás más potente para las personas que usan la red social que el ejemplo de que la mente es como una radio. Seguramente es un recurso que usaré con mis pacientes.

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