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Publicaciones por mes

agosto 2016

53 Publicaciones
  • Ciencia y Evidencia en Psicología

¿Me estará mirando? – El cerebro nos ayuda a hacer amigos

  • Maria Fernanda Alonso
  • 26/08/2016

Con el paso de los años podemos encontrar menos sencillo hacer nuevos amigos. Ser excluido o ignorado es un golpe fuerte sobre todo considerando que la necesidad de pertenecer es inherente a los humanos, pero, inmediatamente después de haber sido rechazados el cerebro pone en funcionamiento un mecanismo sutil que altera nuestra percepción del contacto visual, para que pensemos que es más probable que otros nos esten mirando, sostiene un nuevo estudio. Como los encuentros amistosos a menudo comienzan con un momento de contacto visual conjunto, los investigadores piensan que este “ensanchamiento del cono de la mirada” como ellos lo llaman, podría ayudarnos a encontrar oportunidades para forjar nuevas relaciones.

Para la investigación, Pessi Lyyra de la Universidad de Tampere en Finlandia y sus colegas, pidieron a 40 estudiantes, hombres y mujeres, que jueguen un juego online de computadora llamado Cyberball, que consiste en pasar una pelota entre jugadores. Cada estudiante pensó que estaba jugando contra otros dos participantes ubicados en otra parte, pero en realidad los eventos del juego fueron preprogramados para que la mitad de los estudiantes fueran ignorados por los otros dos jugadores que se pasarían la pelota entre ellos. La otra mitad de los estudiantes no fueron excluidos de esta manera.

Luego se pidió a todos los estudiantes que miraran repetidamente una serie de dibujos de rostros presentados uno a la vez (de una selección de cuatro hombres y cuatro mujeres), cada uno de los cuales variaba en la dirección de su mirada. Algunas de las caras estaban mirando directamente al estudiante, otras tenían la dirección de la mirada ligeramente fuera del centro, ya sea por 2, 4, 6 u 8 grados. Los estudiantes simplemente tenían que decir si pensaban que cada una de esas caras los estaba mirando, y que tan seguros estaban de ello.

Los participantes completaron dos bloques de 72 de estas tareas. Para el primer bloque, aquellos estudiantes que habían sido excluidos durante el juego de Cyberball, estuvieron más inclinados a decir que las caras con miradas fuera del centro los estaban mirando, y tendieron a reportar sentirse muy seguros de que estaban siendo mirados. Para el segundo bloque este efecto se había desgastado y ya no hubo diferencia entre los estudiantes excluidos y los no excluidos.

Estos hallazgos parecen mostrar que tenemos una respuesta instintiva, psicológica positiva al ser excluidos. Se suman a resultados similares publicados antes, como que las personas excluidas empiezan a actuar de un modo más sociable y a ver a los extraños de manera más positiva. Pero contrastan con los desalentadores hallazgos en cuanto a la soledad donde se ha mostrado que las personas solitarias tienden a cambiar en formas que profundizan su aislamiento, como estar más atentos a expresiones faciales negativas.

Fuente: British Psychological Society

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Los recuerdos interconectados serían esenciales para cultivar amistades fuertes

  • Maria Fernanda Alonso
  • 26/08/2016

Un estudio publicado en el Journal of Personal and Social Relationships encontró que los recuerdos interconectados serían la clave de los vínculos fuertes de amistad.

Nicole Iannone y sus colegas utilizaron un método novedoso para evaluar el “sistema de memoria transactiva” (sistemas compartidos de registro, almacenamiento y recuerdo de información). En una muestra de 216 estudiantes y reclutamiento online, hallaron un alto nivel de coincidencia en ítems como “mi mejor amigo y yo podemos recordarnos el uno al otro cosas que sabemos.” El índice incluso fue mayor cuando los participantes se referían a amistades que eran más largas, con más confianza o de una calidad superior en general (satisfacción y compromiso).

El género no tuvo efecto en el grado de interconexión, pero parecía dar forma al tipo de interconexión. En un segundo estudio con 340 participantes, los amigos del mismo sexo fueron más propensos a tener superposiciones en áreas similares de la memoria (por ejemplo, ambos sabían mucho sobre películas), mientras que las amistades de distinto sexo tenían distintas áreas de conocimiento.

Los autores notan que en su muestra, la interdependencia de la memoria fue el mejor predictor de la calidad de la amistad. Fue mejor incluso que la duración de la amistad o la medición general de confianza, aumentando la idea de que depositar fe en otra persona para que guarde tu pasado es una faceta importante de la intimidad a largo plazo.

Fuente: The British Psychological Society

  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Protocolo de actuación en situaciones de bullying (PDF) – UNICEF

  • David Aparicio
  • 24/08/2016
bullying

Presentación del Protocolo

El bullying es una realidad que sufren niños, niñas, adolescentes y jóvenes en todo el mundo. Afecta su bienestar, su desarrollo y el ejercicio de sus derechos y responsabilidades.

Atender las situaciones de bullying en el ambiente educativo, exige un esfuerzo coordinado y articulado de asignación de tiempo, recursos, tareas y responsabilidades de todas y todos los actores de la comunidad educativa e instituciones responsables de la atención de la población infanto-juvenil. Para lo que se necesita una ruta de procedimientos.

El Protocolo de actuación en situaciones de bullying responde a la revisión del publicado en el año 2012. Es una versión revisada, contextualizada y mediada pedagógicamente para brindar las pautas y una ruta de los procedimientos inmediatos para intervenir en una situación de bullying, que ocurra tanto dentro como fuera del centro educativo, y mani este sus consecuencias en la dinámica institucional y el entorno educativo.

Ponemos en sus manos esta herramienta sencilla y práctica para que la comunidad educativa pueda trabajar en la detección, atención de estas situaciones, y la restauración de la convivencia.

El protocolo fue diseñado por el Ministerio de Educación Pública de Costa Rica y la UNICEF.

Descargar el protocolo de actuación en situaciones de bullying en formato PDF.

  • Artículos Recomendados de la Web

El pueblo en el que la sonrisa no significa alegría

  • David Aparicio
  • 24/08/2016

Actualmente se cree que las expresiones faciales de las emociones son universales y que no están determinadas por la cultura. Paul Ekman es uno de los psicólogos investigadores más representativos de esta teoría y quizás muchos de ustedes han escuchado o leído algo de su trabajo. La universalidad de las emociones y su expresión puede resumirse en cinco emociones básicas: alegría, tristeza, enfado, miedo y asco.

Pero también hay investigadores que no están de acuerdo con la idea de la universalidad de las emociones. Uno de ellos es el psicólogo José Miguel Fernández Dols que con su equipo de la Universidad Autonoma de Madrid, observaron la cara de decenas de deportistas olímpicos, personas tenido un orgasmo, aficionados al futbol, toreros en plena acción y niños de las islas Trobriand. Y sus resultados sugieren que sugieren que las expresiones faciales, como la sonrisa, son en realidad herramientas para la interacción social, más que una representación de una emoción básica:

“El concepto de emoción básica es popular, pero no necesariamente científico”, opina Fernández Dols. El psicólogo recuerda que un reciente libro, The Book of Human Emotions, de la historiadora británica Tiffany Watt Smith, describe 156 emociones diferentes, como el awumbuk, una palabra de la cultura Baining de Papúa Nueva Guinea que se refiere a la sensación de vacío que dejan los invitados al irse. «En psicología empleamos el vocabulario de la calle. Es como si en física utilizaran palabras de la calle para estudiar la mecánica newtoniana. La gente quiere Inside Out, pero la realidad, a lo mejor, es otra».

Lee el artículo completo en El País.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Mirar a otro sufrir en extremo tiene un efecto duradero en el cerebro

  • Alejandra Alonso
  • 23/08/2016
Dolor

Una nueva investigación sugiere que ser testigo del dolor extremo (como una herida o muerte de algún compañero de guerra) tiene un efecto duradero sobre la forma en que el cerebro procesa potenciales situaciones dolorosas.

El equipo de científicos, mayormente del Bar-Ilan University, dirigidos por Moranne Eidelman-Rothman, investigó el cerebro utilizando magnetoencefalografía (MEG). Al igual que la famosa IRMf, la MEG localiza qué parte del cerebro son más activas durante una actividad mental específica, sin embargo ésta última ofrece más información sobre cuándo ocurre la actividad. Esta sensibilidad ayudó a los investigadores a detectar anomalías sutiles en cuanto a cómo se percibe el dolor.

La muestra estuvo compuesta por 43 veteranos del Israeli Defence Force, 28 de los cuales tenían experiencia en el campo de batalla y habían sido expuestos a por lo menos un evento donde un compañero fue asesinado o seriamente herido. Los restantes 16 eran veteranos de unidades que no fueron a combate. Ellos formaron parte del grupo control.

Los científicos escanearon la actividad cerebral de los sujetos mientras estos miraban fotografías de manos o pies humanos que describían situaciones dolorosas y no-dolorosas, por ejemplo un hacha que golpea directamente al pie o que no le pega solo por unos centímetros.

Los resultados, publicados en Cognitive, Affective & Behavioural Neuroscience, revelaron una diferencia relevante en los patrones de activación neuronal de los veteranos y los no-combatientes. Entre los sujetos del grupo control, la actividad cerebral específica al observar dolor fue vista dentro de los 220 milisegundos en la corteza sensoriomotora derecha y la corteza cingulada posterior izquierda (estas regiones procesan los estímulos aversivos) y luego en una serie de áreas más lejanas, incluyendo a la ínsula y la corteza cingulada posterior derecha, también parte del centro del dolor.

Entre los veteranos de guerra el efecto del dolor estaba ausente en la corteza cingulada posterior. No es que su respuesta al estímulo doloroso era suave en la corteza cingulada posterior comparada con el grupo control, si no que la respuesta de la corteza cingulada posterior al estímulo no doloroso aumentaba, como si estuvieran evaluando el potencial de la situación para convertirse en dolorosa. Todo esto a pesar de que subjetivamente los dos grupos puntuaron los tipos de foto de manera similar, en términos de desagradabilidad.

Los investigadores advierten que trabajos futuros deben excluir la posibilidad de que esta hipervigilancia neuronal con respecto al potencial sea dirigida por otros factores, por ejemplo un TPEP no diagnósticado. Pero si es el caso de que la exposición previa al dolor modifica significativamente nuestro sistema de percepción del dolor, esto tiene implicaciones importantes con respecto a cómo nos preocupamos por los otros.

Fuente: Research Digest

  • Salud Mental y Tratamientos

Ansiolíticos: Definición y Características

  • Alejandra Alonso
  • 22/08/2016
Ansioliticos

Los ansiolíticos son un tipo de drogas psicotrópicas que se utilizan para reducir la ansiedad y, en combinación con la psicoterapia, ayudan a aprender a afrontar las situaciones temidas (Myers, 2006).

Específicamente estas drogas deprimen la actividad del sistema nervioso central, disminuyen las frecuencias cardíaca y respiratoria a la vez que reducen sentimientos de nerviosismo y tensión. Ejemplo de ansiolíticos son el alprazolam (Xanax) y el diazepam (Valium). El diazepam y el clordiazepóxido son benzodiazepinas e inicialmente se las llamó tranquilizantes menores, mientras que a los antipsicóticos se los llamaba tranquilizantes mayores (Myers, 2006; Gross, 2005; Rathus, 2007).

Las benzodiacepinas se caracterizan por sus 4 efectos farmacológicos: hipnóticos, antoconvulsivos, ansiolíticos y miorrelajantes. Sin embargo, cada benzodiazepina los contiene en diferentes proporciones, es por eso que ésto determina su perfil de acción (Fernández García, González Viña y Peña Machado, 2003).

Las críticas al uso de este fármaco son que alivian los síntomas sin resolver los problemas subyacentes y que pueden producir dependencia psicológica, ya que la persona tenderá a tomarlo cada vez que sienta ansiedad, razón por la cual no se recomienda su uso prolongado ( Myers, 2006). También se han reportado casos en los que el individuo presenta síndrome de abstinencia luego de más de 6 meses de uso (Gross, 2005).

El mayor efecto secundario de estas drogas es el sentimiento de fatiga (Rathus, 2007).

Nota: Si estás tomando ansiolíticos no los dejes o modifiques sin consultar a tu médico.

Fuente:

Gross, R. (2005), Psychology, the science of mind and behaviour 5th edition. Hodder Arnold Publication

Myers, D. (2006), Psicología 7ma edición. Editorial Médica Panamericana:Madrid

Rathus, S. (2007), Psychology. Principles in practice. Holt, Rinehart and Winston: U.S.

  • Salud Mental y Tratamientos

Curso Online: Terapia Cognitivo Conductual de los Trastornos Bipolares

  • Equipo de Redacción
  • 22/08/2016

El Centro de Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento(CETECIC), es una institución líder en el entrenamiento de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) en modalidades presencial y online. Sus profesores cuentan con amplia experiencia en el ámbito clínico y en la enseñanza a distancia, lo que les permite ofrecer cursos personalizados, especialmente pensados para satisfacer las necesidades teórico académicas de los psicólogos que buscan formarse en la TCC, una de las corrientes de la psicología con más apoyo científico.

El presente curso constituye una instancia de profundización en la conceptualización, evaluación y tratamiento de los Trastornos Bipolares.

Con el curso online de Trastornos Bipolares aprenderás:

  • Un recorrido exhaustivo y profundo sobre las bases teóricas, empíricas y los aspectos técnicos del modelo cognitivo conductual aplicado a los Trastornos Bipolares.
  • Herramientas concretas y efectivas para el manejo y la prevención de la conducta suicida.
  • Presentación de las bases científicas del tratamiento Cognitivo Conductual para los Trastornos Bipolares, con las investigaciones que brindan la mayor fortaleza de este enfoque psicoterapéutico.
  • Clases teórico-prácticas, acompañadas de filmaciones que muestran la correcta aplicación de cada técnica.
  • Entrenamiento profesional con herramientas concretas de aplicación para su práctica clínica.
  • El objetivo es que usted se capacite para aplicar las técnicas específicamente diseñadas para el tratamiento de los Tratamientos Bipolares.

Accede al programa análitico del curso

Modalidad del curso de Trastornos Bipolares:

https://youtu.be/XKbkYMRsd98

La modalidad de este curso es totalmente a distancia, por lo que no tiene horarios de cursada obligatorios. Todos los contenidos estarán disponibles via web, los alumnos podrán acceder a un aula virtual donde de manera semanal se habilitarán clases audiovisuales, incluyendo presentaciones teóricas y prácticas con filmaciones de cada técnica abordada. También contarán con foros de consulta que permitirán un intercambio con los docentes.

Accede gratis a una clase de muestra

Inicio: 05 de septiembre de 2016

Duración: 3 meses (10 clases al ritmo de una por semana más tres semanas de repaso).

Frecuencia: 1 clase semanal.

Docentes:

  • Lic. Carmela Rivadeneira:Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual; Ex-Docente de “Análisis y Modificación de la Conducta” Universidad de Buenos Aires
  • Lic. José Dahab: Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual; Docente Titular de “Análisis y Modificación de la Conducta” Universidad de Buenos Aires
  • Lic. Ariel Minici: Psicólogo clínico especialista Terapia Cognitivo Conductual

Arancel:

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La psicología de la mal – Philip Zimbardo (Ted vídeo)

  • David Aparicio
  • 19/08/2016

En 1971 se realizó uno de los experimentos psicológicos más controversiales de la historia. Un experimento que nos demostró la poderosa influencia del ambiente externo y las conductas que realizamos en pos de los roles que se nos atribuyen.

Por supuesto que estoy hablando del Experimento de la cárcel de Stanford dirigido Phillip Zimbardo y equipo. En este experimento se reclutó a un grupo de voluntarios para que desempeñaran los roles de guardias y prisioneros de una cárcel ficticia y que tuvo que ser cancelado, a solo una semana de haber iniciado, debido a los tratos sádicos y humillantes de los guardias.

Desde ese entonces Zimbardo se ha especializado en investigar cuales son las causas y por qué las personas buenas empiezan a realizar conductas violentas e incluso llegan a destrozar la vida de otras personas.

Zimbardo ofreció una completa conferencia en el 2008 para TED y en la que resume sus recientes hallazgos como investigador de los juicios contra los guardias estadounidenses en la prisión de Abu Ghraib en Irak, durante la administración de George Bush quienes fueron acusados de realizar terribles torturas a los sospechosos de terrorismo en ese país.

Puedes comprar el libro de Zimbardo, El Efecto Lucifer, para conocer más sobre sus investigaciones.

Fuente: TED

  • Salud Mental y Tratamientos

Música para aliviar algunos de los síntomas que sufren los pacientes de cáncer

  • David Aparicio
  • 19/08/2016

Imagina estar en una sala de hospital con mucho dolor, fatiga y sin encontrar alivio. Los días pasan y estás ahí encerrado, recibiendo un fuerte tratamiento químico que acaba con las células cancerígenas pero al mismo tiempo ataca tus células sanas. Te sientes angustiado, fatigado ansioso, adolorido, los medicamentos y palabras de ánimo no logran hacerte sentir mejor y sientes que nada lo hará. Pero estás ahí luchando por tu vida, estás luchando contra el cáncer.

La escena que acabo de describir ni siquiera logra describir lo que tienen que afrontar las personas contra el cáncer. Los médicos muchas veces se sienten incapacitados para ofrecer un poco de alivio a estos pacientes y por eso han empezado a explorar vías complementarias que ayuden a mejorar la vida de los pacientes mientras siguen los tratamientos recomendados.

Las intervenciones musicales tenían un efecto moderado-fuerte a la hora de reducir los síntomas de ansiedad de los pacientes de cáncer

No estoy hablando de la homeopatía y otros tratamientos pseudocientificos. Sino de la música, una de las manifestaciones artísticas más complejas, bellas y poderosas que existe y que es capaz de despertar nuestras emociones y transportarnos a las experiencias más importantes que vivimos.

Gracias a los modernos métodos de investigación neurocientífica, hoy sabemos que no hay otro estimulo humano capaz de activar más partes del cerebro y que a su vez puede regular la hormona del estrés, fortalece la memoria, aprendizaje y recrea recuerdos.

Con todos estos beneficios, los científicos han intentado comprender si las intervenciones musicales son beneficiosas cómo tratamientos complementarios para mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer. Recientemente la Universidad de Drexel, evaluó examinó 52 estudios donde participaron más de 3,731 pacientes diagnosticados con cáncer. Del total de la muestra, 23 estudios fueron categorizados como estudios de musicoterapia y 29 fueron catalogados cómo intervenciones de medicina musical.

La diferencia entre entre esas dos intervenciones reside en que la musicoterapia se concibe como una experiencia musical personalizada, especialmente preparada por un musicoterapeuta especializado. En cambio, la medicina musical, es una lista musical preparada por enfermeros o médicos.

Teniendo claras las diferencias entre los dos tipos de intervenciones, se encontró que la musicoterapia tuvo un mayor impacto a la hora de mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Podrían ayudar a reducir la fatiga de los pacientes

Pero también se encontró que ambas intervenciones musicales tenían un efecto moderado-fuerte a la hora de reducir los síntomas de ansiedad de los pacientes de cáncer, y se halló un efecto pequeño-moderado de las intervenciones musicales para reducir la fatiga de los pacientes. Así como también pequeñas reducciones en el ritmo cardiaco, presión sanguínea y ritmo respiratorio (efecto de relajación).

Los autores del estudio explican que las intervenciones musicales podrían ayudar a reducir el uso de anestésicos y analgésicos, así como también el tiempo de recuperación de los pacientes y de hospitalización. Ellos añaden que todavía faltan más investigaciones que esclarezcan que tipo de listas musicales y de intervenciones musicoterapia o medicina musical es necesaria para cada pacientes.

Las intervenciones musicales son de bajo costo, no tienen efectos secundarios y podrían ser de gran ayuda a los pacientes que deben pasar largas horas y hasta días dentro de los hospitales afrontando el dolor y malestar del cáncer y de los tratamientos invasivos a los que son sometidos.

La medicina no sólo se trata de ofrecer cirugías o medicamentos para atacar la causa de las enfermadas, también se trata de ofrecerle a los pacientes la mejor ayuda para mejorar su calidad de vida y bienestar y las terapias musicales podrían ser uno de los tratamientos complementarios que tanto se necesitan dentro de los hospitales oncológicos.

Puedes leer la investigación completa en Cochran Library.

Fuente: Drexel University

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Buena digestión, buenas emociones

  • David Aparicio
  • 19/08/2016
digestión, emociones

Recientes investigaciones han detallado la estrecha relación entre el sistema digestivo y el cerebro y según estos análisis la digestión y lo que comemos podría cambiar nuestro estado de animo. El diario español EFE en su sección salud publicó hoy un interesante artículo que explica cómo funciona esta relación:

“La normalidad digestiva favorece el equilibrio emocional”, afirma Juan Ramón Malagelada, miembro de la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD). Asimismo, el doctor Fernando Azpiroz, que también pertenece a la SEPD, señala que el aparato digestivo “funciona de un modo independiente y autónomo cuando todo va bien. Pero, ¿qué ocurre cuando algo va mal? Entonces saltan las alarmas y la conexión entre cerebro y aparato digestivo se hace más evidente”.

En este sentido, los especialistas de la SEPD explican que una extensa red de neuronas y distintos tipos de neurotransmisores conectan las paredes del estómago y el intestino con el córtex cerebral y envían información de lo que pasa en el aparato digestivo y de cómo se desarrolla la digestión.

Este sistema actúa también como una alarma. Así, la SEPD señala que, cuando algo no funciona bien, los nervios sensitivos localizados en las paredes inflamadas del tubo digestivo se hipersensibilizan y amplifican los estímulos locales que originan el malestar, la náusea, el dolor, etc.

Lee el artículo completo en EFE Salud.

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