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febrero 2021

45 Publicaciones

Resiliencia y satisfacción con la vida en adolescentes según nivel de espiritualidad

man tattooed praying

Descripción de la investigación:

La presente investigación tuvo como objetivo evaluar la asociación entre Satisfacción con la Vida (SLV), Resiliencia y Espiritualidad, en una muestra de adolescentes de Buenos Aires. La Espiritualidad se entiende como una forma de ser, experimentar y actuar que surge del reconocimiento de una dimensión trascendental, caracterizada por ciertos valores identificables sobre uno mismo, los demás, la naturaleza y la vida, para algunos puede incluir todo lo que se refiere a un Yo superior (Girard, 2007). Se trató de un diseño no experimental, transversal, descriptivo y correlacional. Se utilizó el Cuestionario de Espiritualidad (Díaz et al., 2012), la Escala de Resiliencia (Rodríguez et al., 2009) y la Escala de Satisfacción con la Vida adaptada para adolescentes (Atienza et al., 2000). La muestra estuvo conformada por 188 sujetos entre 13 y 19 años (M = 15.37, Ds = 1.39) de ambos sexos (Femenino = 125, Masculino = 65), residentes de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires y Gran Buenos Aires. Los resultados muestran que la Resiliencia y la SLV se relacionan significativa y directamente con la Espiritualidad, es decir, a mayor nivel de esta variable en adolescentes se asocian mayores niveles de Resiliencia y SLV.

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Autores: Paula Agustina Caccia y Angel Manuel Elgier

Fuente: PSOCIAL

Niños maltratados, niños invisibles: El papel de la pediatría social

Niños maltratados

Infancia inVisible es un programa de UNED que le da visibilidad a los niños vulnerables y en riesgo de algún tipo de maltrato. En cada episodio contarán con profesionales de distintos ámbitos que explicarán cuales son las necesidades y derechos de los niños. Y en su primer episodio entrevistaron a un grupo de pediatras sociales para que expliquen cuales son los factores de riesgo que inciden en la crianza de los niños y cuales son sus efectos a largo plazo.

Formación integral en psicoterapias cognitivas y conductuales con niños y adolescentes (ETCI)

La Fundación Equipo de Terapia Cognitiva Infanto-Juvenil (ETCI) es una institución ampliamente reconocida. No solo por su trayectoria en el tratamiento psicológico de niños, adolescentes y sus familias, sino también por sus completo programa de formación profesional.

ETCI cuenta con un equipo de terapeutas y docentes especializados en la atención clínica basada en los procedimientos cognitivos, conductuales y contextuales; en la investigación y en la supervisión.

Motivados por la necesidad de actualizar los contenidos de su formación integral y cursos han agregado la materia terapias contextuales y de tercera generación con niños y adolescentes, que puede cursarse como parte de nuestra formación o como curso independiente. Con esta nueva materia aprenderás la teoría y práctica de enfoques contemporáneos como la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia dialéctica conductual (DBT) y la terapia basada en la compasión con niños, adolescentes y familias.


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No lo pienses mucho. El 31 de marzo inicia el primer cuatrimestre de formación y si te inscriben antes del 28 de febrero, recibirás el 30% de descuento en el costo de inscripción.

Durante el primer cuatrimestre podrás participar de manera online en las siguientes cursos y materias:

  • Evaluación, tratamiento conductual y familiar de los problemas de conducta. niveles inicial y avanzado
  • Evaluación y tratamiento de los trastornos del espectro Autista. niveles inicial y avanzado
  • Evaluación y tratamiento de los trastornos alimentarios
  • Terapias contextuales y de tercera generación en la clínica con niños y adolescentes

La formación integral consiste en un programa de 10 módulos que abarcan teoría, práctica, metodología de evaluación y tratamiento de la diversa gama de los motivos de consulta en psicoterapia infantojuvenil. El Titulo de su formación se encuentra avalado por la Universidad Abierta Interamericana (UAI).

Pueden conocer más sobre los contenidos de la la formación integral y cursos visita la página oficial de ETCI. Y si tienes preguntas puedes llamarlos al siguiente número de teléfono+5411-47885894 o escribirles un correo a la siguiente dirección [email protected] y te contestarán rápidamente para ayudarte en tu inscripción.

Agradecemos a ETCI, nuestro sponsor exclusivo de la semana.

Grupo de lectura «Procesos psicológicos básicos: un análisis funcional”

Necesito de tu ayuda.

Quiero leer el libro Procesos psicológicos básicos: un análisis funcional, pero no he podido lograrlo por mi propia cuenta. A pesar de mis esfuerzos me distraigo en otras tareas y responsabilidades que me desvían de este importante libro. Así que quiero probar una idea muy sencilla que puede ser de mucha ayuda para ti también: abriré una reunión de Zoom todos los días durante 1 hora para leer en silencio y crear un contexto de aprendizaje. Yo leeré el libro de procesos psicológicos básicos y tu puedes acompañarme con el mismo libro o puedes leer otro que te interese, preparar un examen, escribir informes o lo que sea. La idea es que hagamos juntos un contexto productivo y de aprendizaje. Algo muy parecido a cuando ibas a la biblioteca o te juntabas con unos amigos a estudiar en silencio.

Actualización: La sesión del lunes 8 de febrero comenzará 1 horas después de lo anunciado. Es una modificación única y el martes volverá al horario normal. 


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Para ser más claro, la idea es así:

  • Empezamos el lunes 8 de febrero 2020.
  • Nos reuniremos vía Zoom de lunes a viernes en el siguiente horario:
    • 15:00  🇵🇦🇲🇽 🇨🇴
    • 17:00  🇦🇷
    • 22:00  🇪🇸
  • La hora estará dividida en dos bloques de 25 minutos y 5 minutos para descansar, tomar agua, estirar las piernas, etc.
  • La lectura será silenciosa y cada quien leerá a su propio ritmo.
  • No es obligatorio leer el mismo libro. Puedes unirte, estudiar o trabajar en otra cosa que necesites. Puedes tomar apuntes, escribir informes, preparar notas, lo que quieras.
  • Es necesario activar la cámara en Zoom. Recuerda que la idea es que juntos creemos un contexto de aprendizaje y de compañerismo.
  • Las sesiones son completamente gratuitas y solo necesitas tu computadora o celular para participar.

¿Quieres leer el mismo libro?

El libro, Procesos psicológicos básicos: un análisis funcional, está de venta en formato PDF y tiene un precio muy accesible (7,97 euros). También lo puedes encontrar en la web, pero te recomiendo comprarlo. Es un libro muy valioso que no solo incrementará tu conocimiento sino que mejorará tu trabajo.

¡Genial! ¿Cómo me inscribo?

Para inscribirte solo tienes que hacer click en el botón de más abajo, eliges si deseas unirte a una sesión de estudio o quieres unirte a todas las sesiones de febrero.

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¡Nos vemos el lunes!

Cómo la narración de cuentos ayuda a los padres en prisión a mantenerse conectados con sus hijos

Puedes activar los subtítulos en español.

Cuando un padre es enviado a prisión, las víctimas involuntarias de sus delitos son sus propios hijos; sin estabilidad y apoyo, los niños corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental y desarrollo. En una sincera charla, Alan Crickmore explica cómo la organización benéfica Storybook Dads mantiene a las familias conectadas a través del simple acto de contar historias.

Ketamina y depresión: posibles mejoras en plasticidad neuronal y sensibilidad al error de predicción

Una reciente investigación explica por qué la ketamina tiene rápidos efectos antidepresivos. Este efecto está directamente relacionado con las señales cerebrales electrofisiológicas asociadas con la plasticidad neuronal. La ketamina puede ayudar a aliviar la depresión al facilitar que los pacientes actualicen su modelo de realidad, al revertir la insensibilidad al error de predicción en la depresión. 

La ketamina no aumenta las monoaminas en el cerebro como lo hacen los antidepresivos comunes, sino que aumenta la plasticidad neuronal (capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones entre neuronas, favoreciendo el aprendizaje y la memoria), explica Rachael Sumner, investigadora postdoctoral en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Auckland y autora principal del estudio.

¿Qué metodología se utilizó?

Aunque el aumento de la plasticidad neuronal por ketamina se ha demostrado en roedores, donde se han registrado incrementos en 24 horas, hay que ser cautelosos al aplicar este conocimiento para determinar si ocurre en humanos.  Los mecanismos de procesamiento sensorial de la plasticidad, como el proceso auditivo que se examinó en este estudio, proporcionan un medio importante para enfrentar este desafío de la traducción.


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Se realizó un estudio transversal de doble-ciego aleatorio con placebo como control. En el mismo participaron 30 personas que cumplían los criterios del DSM-V para trastorno depresivo mayor y no habían respondido a al menos 2 tratamientos reconocidos. 

“En este caso usamos lo que se llama una tarea de ‘negatividad de desajuste auditivo’ para evaluar la plasticidad a corto plazo y la codificación predictiva, o la adaptabilidad y tendencia del cerebro para tratar de predecir lo que vendrá después”, dijo Sumner.

Por medio del electroencefalograma (EEG) se midió la actividad cerebral de los participantes mientras escuchaban una secuencia de tonos auditivos que ocasionalmente incluían un ruido inesperado. Al escuchar este ruido inesperado el cerebro genera automáticamente un patrón particular de actividad eléctrica cerebral llamado negatividad de desajuste (MMN por sus siglas en inglés).

¿Cuáles fueron los resultados?

El 70% de los participantes demostró una disminución del 50% o más en sus síntomas de depresión un día después de recibir ketamina.

El equipo de Summer encontró que la ketamina aumentaba la amplitud del MMN varias horas después de la infusión, lo que sugiere que el fármaco aumentaba la sensibilidad al error de predicción.

Los investigadores descubrieron que solo 3 horas después de recibir ketamina, los cerebros de las personas con depresión moderada a severa se volvieron más sensibles en la detección de errores en sus predicciones de la información sensorial entrante.

Los autores explican lo siguiente: “Para proporcionar contexto, el cerebro crea modelos o predicciones sobre el mundo que lo rodea y lo que es más probable que suceda después. En gran parte, se cree que esto se debe a que es una forma eficiente de lidiar con la enorme cantidad de información que llega a nuestros sentidos en cada momento del día. Cuando algo es constante y estable en el mundo estos modelos pueden volverse muy rígidos. Se ha sugerido que estos modelos pueden volverse demasiado rígidos e inmutables, lo que subyace a cavilaciones negativas y creencias sobre sí mismos que las personas con depresión suelen informar”.

El efecto de poca sensibilidad al error de predicción puede observarse en las personas con depresión, para quienes durante la terapia cognitivo conductual (TCC) por ejemplo, les resulta difícil hacer cambios de sus creencias o pensamientos dañinos debido a lo rígidas que se han vuelto sus creencias sobre sí mismos, el mundo que los rodea o su futuro.

Los participantes también completaron una tarea visual para medir potenciación a largo plazo (LTP), que es la capacidad de las neuronas para aumentar la eficiencia de la comunicación con otras neuronas. Un análisis de esos datos encontró evidencia de que los efectos antidepresivos de la ketamina estaban asociados con una mayor LTP. 

Para los autores, sus hallazgos indicarían que la ketamina podría estar aumentando la plasticidad y la sensibilidad del cerebro a la entrada de información que señale errores en sus propias expectativas rígidas.

¿Qué limitaciones nombran los autores?

La falta de un grupo de control con personas sanas y un tamaño de muestra relativamente pequeño son las principales limitaciones del estudio, pero los autores confían en que sus futuras investigaciones proporcionen más conocimientos sobre si la ketamina realmente puede ayudar a vencer las cogniciones dañinas.

Según Sumner, el método de presentar pitidos por los auriculares es una forma controlada de medir la plasticidad y la sensibilidad de entradas inesperadas, pero es mucho menos complejo que la propia experiencia de la depresión. Además agrega que se requieren estudios que repliquen estos datos para apuntar y relacionar el cambio en la respuesta de desajuste y la conectividad con funciones cerebrales de nivel superior.

No hay que olvidar que es una droga sobre la que todavía queda mucho por investigar y con la que hay que tener precauciones debido a su potencial de abuso y sus posibles efectos alucinógenos.

Sin embargo, también hay que considerar sus posibles beneficios, ya que los autores consideran que su uso podría incluso ayudar a las personas con depresión a beneficiarse más de la terapia cognitivo conductual, debido a los cambios a nivel cerebral que ellos observaron.

Referencia del estudio: Sumner, Rachael & McMillan, Rebecca & Spriggs, Meg & Campbell, Doug & Malpas, Gemma & Maxwell, Elizabeth & Deng, Carolyn & Hay, John & Ponton, Rhys & Sundram, Frederick & Muthukumaraswamy, Suresh. (2020). Ketamine improves short-term plasticity in depression by enhancing sensitivity to prediction errors. European Neuropsychopharmacology. 38. 10.1016/j.euroneuro.2020.07.009. 

Fuente: PsyPost

Francisco J. Ruiz te explica la teoría de los marcos relacionales

A muchas personas les interesa o le llama la atención la terapia de aceptación y compromiso (ACT), pero no han escuchado de la teoría de los marcos relacionales (RFT), el cuerpo teórico subyacente del lenguaje y la cognición humana que respalda las intervenciones y la manera de trabajar en ACT. Para explicar esta teoría, que cada día toma mayor auge, los colegas de Psicoflix han entrevistado a Francisco J. Ruiz, un experto en ACT y en RFT, para que explique de qué se trata y por qué es tan importante para todo terapeuta interesado en las terapias contextuales.

¿Por qué me afectan tanto las cosas?

¿Por qué me afectan tanto las cosas? Es uno de los planteamientos frecuentes que oigo de mis pacientes, haciendo referencia a una sensación subjetiva y consistente en que pequeños acontecimientos provocan en ellos respuestas más intensas (o que les afectan más de lo que a ellos les gustaría o consideran lógico).

Como casi todo cuando hablamos de psicología —y de algo tan rico y variado como son las personas— no hay una única explicación posible aplicable a todo el mundo y que explique por sí el asunto. Y es que cada persona es un mundo, tiene su propia historia de vida y su forma de entender la misma en base a su sistema de valores y creencias (vamos, que cada uno es de su padre y de su madre…).

Aun así, voy a intentar explicar las causas más frecuentes de esta sensación y las reflexiones que suelo hacer con mis pacientes. Es decir; que ellos hacen y yo también (que en mi trabajo se aprende muchísimo del paciente, esa persona que en teoría es la que está mal) sobre el tema.


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Por un lado, una explicación pausible es la de que ya no puedes más, estás al límite de tus fuerzas, sobrecargado de llevar cosas o aguantando en una situación muy costosa e hiriente para ti (como mantenerte en un trabajo que no aguantas, vivir a base de sobreesfuerzos, sentirte muy culpable o mal contigo mismo, sentirte indefenso o expuesto, que no tienes el control de tu vida y no eres libre…). De forma que, al igual que un vaso que está a ras no necesita un chorro grande de agua para desbordarse, sino que basta con una simple gota, a ti no te no hace falta que ocurra nada de mucha intensidad, para que sobrepases tu límite natural y te quiebres o pierdas el control.

La cuestión aquí por tanto no es cómo hacer para no desbordarte, sino para poder vaciar ese vaso que va tan lleno, y por qué te has acostumbrado o has normalizado estar siempre al límite o convivir con algo que siempre va añadiendo agua a tu vaso.

La otra opción más frecuente es que aquello que pasa, aunque sea pequeño, toca en una herida emocional abierta, es decir: algún tema que te hace daño porque aún no tienes resuelto. Por eso basta que lo que ocurra, por pequeño que sea, tenga que ver con ese tema (o tu mente pueda hacer una asociación con el mismo) y por eso duele tanto y tu reacción es acorde a ese dolor. Siguiendo la metáfora de la herida, un pequeño golpe en una pierna sana no es dolorosa, pero… ¿y si te golpearan ligeramente una pierna en carne viva y con un corte muy profundo? Te dolería terriblemente, e incluso una caricia también podría provocar esa reacción de dolor.

Por ejemplo, cuando tenía entre 12 y 15 años se metían mucho conmigo por mi aspecto físico (tenía un problema de crecimiento en la mandíbula y no era un chaval muy agraciado, más bien feo) que fue algo que me hizo (todavía me hace) mucho daño. Cuando en la etapa universitaria salía de fiesta y me intentaba ligar alguna chavala, cualquier comentario sobre mi aspecto o que me reachazara me afectaba enormemente, teniéndome de bajón uno o dos días. Yo no lo entendía ¿Por qué me afecta tanto si esa chica ni la conozco ni me importa más allá de querer conocerla de copas? ¿Por qué mi bienestar depende tanto de ligar o no?, hasta que mi psicoterapeuta me hizo ver que cada vez que me «rechazaban» eso tocaba esa herida dolorosa, esa sensación de ser atacado y rechazado por ser feo. Es por ello que que cuando la chica en cuestión me rechazaba, mi mente conectaba con esas sensaciones tan dolorosas de mi pre adolescencia.

Sea por una cuestión u otra, el caso es que ocurre algo «tonto» o «poco importante» y reaccionas, no sólo a aquello que acaba de sucederte, sino a todo lo acumulado, y de pronto te derrumba. Normalmente, por «derrumbarse» hablo de una reacción emocional que solemos entender desproporcionada: nos enfadamos enormemente y no lo podemos controlar: nos echamos a llorar sin poder evitarlo, estar unos días de bajón o sin ganas de nada y nos aborda la ansiedad y sentimos que perdemos el control…

Cuando te ves así o después de esta reacción tiendes a pensar «¿por qué me he puesto así con algo tan insignificante?» y, o te da el pánico porque sientes que se te está yendo la olla o te fustigas y te tratas fatal por ser así de blando o histérico y por no tener más autocontrol. Y la realidad, es que estás viendo sólo una pequeña escena, en lugar de ver toda la jodida película.

Si sólo miras esa escena, en la que pierdes los nervios con tu pareja, pues sí, eres un poco histérico. Pero si ves la película completa, y haces lo difícil, que es en vez de juzgarte aceptar que eso te está pasando y tratar de entenderte, te darás cuenta de que al personaje de esa peli le llueve sobre mojado, y que su reacción fue desproporcionada, ¿pero cómo no lo iba a ser con lo que lleva pasado? Si esto te pasa con relativa frecuencia, puedes buscar chorradas en libros de autoayuda e internet sobre «cómo hacer que las cosas no te afecten» o «5 tipos de control emocional» o puedes echarle cojones, tratarte con amor y respeto, e ir a psicoterapia.

El poder de la validación

 “Entiendo por qué te sientes así” es una frase sencilla pero que puede ser de gran ayuda para un amigo o familiar agobiado, ayudándoles a sentirse mejor, según una nueva investigación publicada en el Journal of Positive Psychology.

En este estudio, los participantes relataban eventos reales que los hacían enojar y al no recibir señales de apoyo o comprensión de parte de los investigadores, disminuían las emociones placenteras. Contrariamente cuando los investigadores validaban lo que los participantes decían, las emociones placenteras de estos se conservaban sin disminución.

De forma parecida, al recordar eventos que producen ira, los participantes reportaban sentir bajas en su estado de ánimo general y solo los que recibieron validación reportaron una recuperación a su estado anterior.


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De acuerdo a Jennifer Cheavens, autora principal del estudio y profesora de psicología en la Universidad Estatal de Ohio, el hecho de que no se encontraron diferencias significativas en las emociones incómodas de los participantes muestra los beneficios de enfocarse en las emociones placenteras.

¿Por qué es importante?

Aunque ayudar a las personas con depresión, ansiedad o miedo es necesario, valioso e importante, también lo es ayudarles a beneficiarse de la curiosidad, el amor, la flexibilidad y el optimismo, pues las personas pueden sentirse tristes o abrumadas y al mismo tiempo curiosas y con esperanzas, explican los autores.

La validación es el proceso de comunicarle a una personas que sus experiencias internas tienen sentido y son comprendidas. En cambio la invalidación se da cuando los pensamientos, conductas o emociones de una persona son ignoradas, malinterpretadas, negadas o evaluadas como inapropiadas. Se cree que la validación puede tener beneficios importantes, incluyendo la reducción de la reactividad emocional o la intensidad de las emociones (Linehan, 1993).

¿Qué metodología se usó en el estudio?

En tres diferentes experimentos se evaluaron los efectos que tienen la validación y la invalidación sobre las emociones agradables e incómodas. 

En total participaron 307 estudiantes universitarios, quienes respondieron a cuestionarios que medían las emociones agradables e incómodas al inicio y al final del estudio. También se midió el estado de ánimo en momentos específicos durante los experimentos.

Se les pidió a los participantes que pensaran y escribieran durante cinco minutos sobre un momento en el que sintieron una ira intensa y luego describieran verbalmente esas experiencias a un investigador. El experimentador validaba o invalidaba sus sentimientos de ira, basado en asignaciones aleatorias.

Las experiencias de ira de los participantes incluían situaciones de problemas con los compañeros de cuarto, parejas infieles, ser víctimas de robos o enojarse con sus padres.

Los experimentadores utilizaron guiones flexibles para responder al escuchar las historias. Los investigadores utilizaron frases similares a: «Por supuesto que estarías enojado por eso» o «escucho lo que estás diciendo y entiendo que te sientas enojado».

Para las respuestas invalidantes se usaron frases parecidas a las siguientes: «Eso no suena a enojo» o «¿Por qué eso te enojaría tanto?”

¿Qué encontraron los investigadores?

Todos los participantes mostraron una disminución de las emociones agradables mientras pensaban o escribían sobre estar enojados, pero cuando les contaban esas experiencias a los experimentadores, dichas emociones igualaron e inclusive excedieron a las medidas de línea base en los participantes validados. En cambio, en los participantes no validados, la medida de las emociones agradables no se recuperó mientras hablaban con el experimentador.

En cinco mediciones del estado de ánimo, realizadas en dos de los tres estudios, el humor de los participantes empeoraba constantemente cuando consideraban lo que los enojaba. En cambio, en los participantes que recibieron validación, el ánimo se restauró. En aquellos no validados la emoción desagradable continuó y empeoró.  

Explica Cheavens que los investigadores realizaron los estudios con planes para aplicar los resultados en un entorno de terapia, pero que los hallazgos también son relevantes para las relaciones.

Según la autora, agregar validación a la terapia ayuda a las personas a sentirse comprendidas y a ser más receptivas a comentarios sobre cómo podrían cambiar o mejorar. Agrega que esto es cierto más allá de la situación clínica, ya que las mismas formas en que mejora la terapia son las formas en que se crean la paternidad, las amistades y mejores relaciones románticas.

Referencia del estudio: Cinthia Benitez, Kristen P. Howard, Jennifer S. Cheavens. The effect of validation and invalidation on positive and negative affective experiences. The Journal of Positive Psychology, 2020; 1 DOI: 10.1080/17439760.2020.1832243       

Fuente: Science Daily