Errores que ha cometido este fin de semana y le amargarán el lunes – El País

La periodista Silvia Cándano Ocaña resume, en el diario El País, 5 errores que la mayoría de nosotros comete durante el fin de semana.

Mucha televisión y series te deja con sentimientos de fatiga y vacio:

Puede que esté deseando disfrutar de una buena película, pero acomodamos dos días delante de la pequeña pantalla puede pasarnos factura. A esta conclusión llegaron investigadores de la Universidad de Texas (EE UU) que hallaron que el abuso de la televisión se asocia con sentimientos de soledad, depresión y falta de autocontrol y puede acabar afectando negativamente al trabajo y a las relaciones, además de causar fatiga y posibles problemas de obesidad. “Ver tanta tele también es un intento de evadirnos de nuestros problemas, algo que no conseguimos y que puede acabar causándonos más estrés del que ya tenemos, además de una intensa sensación de vacío”, cuenta Mikel Delgado Arbe, psicólogo en el Centro Surya, de Pamplona. “Tampoco hay que olvidar que el brillo de la pantalla y el movimiento continuo de las imágenes dificulta la conciliación del sueño”, añade Balsa.

Lee el artículo completo en El País.

Artículos relacionados:

• Un ejercicio sencillo para ayudar a los consultantes que no pueden dejar la culpa y el arrepentimiento
• 4 errores que cometemos cuando nos sentimos solos (ilustración)
• Seis fallos de la memoria que nos preocupan y, en realidad, son normales
• Nuestro peor arrepentimiento
• «Hoy dejé las redes»: una experiencia difícil pero que puede tranquilizar