Equipo de Redacción, autor en Psyciencia

¿Qué es la terapia focalizada en la emoción?

Por Rodrigo Durán Psicólogo en Estar Contigo Terapia – Psicólogos online, especializado en Terapia Focalizada en la Emoción (TFE), con experiencia en el abordaje de bloqueos emocionales y el desarrollo de…

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Si escuchas voces, estas estrategias pueden ayudarte a manejarlas

Escuchar voces no siempre es un problema, pero si son estresantes o aterradoras, es posible recuperar una sensación de control Muchas personas, aproximadamente el 10%, experimentarán en algún momento de…

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Ventana con gotas de lluvia en penumbra, imagen que evoca la sensación de vacío

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Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…

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La soledad puede ser profundamente restauradora. Aquí te mostramos cómo disfrutarla

Por Thuy-vy Nguyen, investigadora principal del Solitude Lab y profesora asociada de psicología en la Universidad de Durham en el Reino Unido. También es coautora de Solitude: The Science and…

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Si los sentimientos por un ex te agobian, intenta con la ‘acción opuesta’

Si tienes dificultades para superar a un ex, sabes exactamente lo doloroso que pueden ser los sentimientos persistentes de amor. El amor por un ex puede generar anhelo o profundo…

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Hablar constantemente de tus problemas con tus amigos no es buena idea

Por Sheila Love Artículo publicado en Psyche y traducido al español para Psyciencia. Aunque la «co-rumiación» fortalece las relaciones en algunos aspectos, también distrae de otros métodos de afrontamiento mejores.…

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Ilustración sobre el duelo no es un proceso de cinco etapas

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El duelo no es un proceso de cinco etapas. Es como vidrio roto

Por Joshua Thomas, profesor asociado de filosofía en la Universidad St John’s en Queens, New York. En una tarde de verano, mientras mi esposa y yo cenábamos en casa, tres…

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¿Qué hace que la «positividad tóxica» sea diferente de una actitud saludable?

Por Lucas Dixon Cuando has tenido un mal día, o incluso un mal año, ¿alguna vez has acudido a tus amigos o familiares, solo para ser recibido con un mar…

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Exploración del estrés (hojas de trabajo)

El estrés es una sensación de tensión, abrumo, agotamiento o exhaustión. Una pequeña cantidad de estrés puede ser motivadora, pero demasiado estrés hace que incluso las tareas pequeñas parezcan abrumadoras.…

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4 razones por las que los terapeutas se estancan

Por Steven Hayes A veces no avanzas en absoluto con un consultante. Se presentan a la sesión, comprenden lo que estás tratando de enseñarles e incluso siguen los ejercicios… Sin…

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¿Por qué se ríen los niños? No siempre es porque estén felices

Aunque pueda parecer paradójico, los niños no se ríen por alegría. Estudios científicos, incluido el mío propio, muestran que hay algo mucho más profundo que la alegría o la diversión…

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La vida social activa ayuda a los pacientes con demencia

Las personas con demencia y sus cuidadores deben ser examinadas para detectar soledad, de modo que puedan encontrar formas de mantenerse conectados socialmente, según expertos de la Universidad de California…

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6 Señales de que estás atrapado en una narrativa negativa

Por Steven Hayes, cocreador de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Lo que piensas de ti mismo y del mundo que te rodea afecta enormemente tu vida y tu bienestar…

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Cómo prepararte para la terapia

En muchas áreas de la vida, un poco de preparación puede hacer mucho para disminuir la ansiedad y ayudarte a aprovechar al máximo lo que está por venir. Esto no…

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El sistema opioide del cerebro desempeña un papel clave en los efectos antidepresivos de la ketamina, según un estudio

En los últimos años, la ketamina, antes conocida principalmente como un anestésico, ha surgido como un tratamiento revolucionario para la depresión, brindando alivio rápido a muchos pacientes que no han…

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