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David Aparicio

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Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.

Cómo actuar cuando alguien expresa directa o indirectamente pensamientos de suicidio

Hombre cubriéndose la cara con las manos mientras sostiene un celular en penumbra

Hablar con alguien que está considerando quitarse la vida puede ser sumamente desafiante. Es comprensible que esto genere miedo y angustia, lo que a menudo lleva a las personas a…

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emotional man sitting on couch watching a video on tablet

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¿Pueden las películas ayudar a procesar un duelo o superar una ruptura?

La cineterapia es el uso de películas, escenas o cortometrajes como herramienta de apoyo a la terapia psicológica. Así lo explica Fernández, que es coordinadora del grupo de trabajo de psicología…

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Hombre con gafas señalando un gráfico dibujado a mano de rendimientos decrecientes del esfuerzo

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El perfeccionismo está arruinando tu vida

Ali Abdaal realizó una entrevista con Thomas Curran, reconocido experto en perfeccionismo, con el fin de profundizar en el tema y entender por qué el perfeccionismo puede convertirse en un…

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woman reading her notes

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¿Aprendo más cuando leo libros electrónicos o en papel?

La comprensión lectora después de leer en dispositivos electrónicos, especialmente en celulares, tiende a ser considerablemente más deficiente que la lectura en papel. ¿Por qué sucede esto? Se debe a…

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Ilustración de una cabeza rosa de la que sale un único cable amarillo enredado, sobre fondo azul

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Lecturas recomendadas

Cómo concentrarse en una cosa a la vez

Mark sugirió empezar por observarse a uno mismo a lo largo del día y darse cuenta de cuándo y cómo se cambia de tarea sin darse cuenta. A partir de…

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Hombre tumbado boca arriba en el suelo de madera con las manos detrás de la cabeza

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Lecturas recomendadas

¿Te gusta pasar tiempo en el suelo? Te decimos por qué

Christina Caron para The New York Times: Cuando te tumbas boca arriba, tu postura es abierta y relajada, lo que puede tener un efecto calmante, dijo Ellen Hendriksen, psicóloga clínica…

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Huevo sobre el borde de una mesa delante de una fila de fichas de dominó caídas

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4 pasos para enmendar un error

Estoy inmerso en la lectura del libro Clear Thinking, el cual me ha cautivado por su énfasis en muchos de los principios que empleamos en terapia, presentados de una manera…

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young troubled woman using laptop at home

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La psicología detrás de decisiones irracionales (video)

A menudo, las personas toman decisiones que no son «racionales» desde un punto de vista puramente económico, lo que significa que no necesariamente conducen al mejor resultado. ¿Por qué sucede…

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Ilustración de una mujer junto a una gran onda de audio en tonos azules y verdes

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Lecturas recomendadas

Los mensajes de audio nos invaden

Carly Lewis para The New York Times: Se ha convertido en una escena habitual. Tu teléfono suena, pero en lugar de un mensaje de texto, es un aviso de que…

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depressed woman having headache and stress

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¿Qué es la psicosis? psicopatología y evaluación

Magnífica clase introductoria acerca del diagnóstico y evaluación de la psicosis, impartida por Eduardo Fonseca, un destacado experto con una amplia experiencia en el campo. Fonseca ha contribuido significativamente al…

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Mujer dormida apoyada sobre un cuaderno abierto en un escritorio

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Cómo dejar de desperdiciar tu vida (evita estas 5 cosas)

La mayoría de las intervenciones se enfocan en reducir el uso de las redes sociales. Me llamó la atención la distinción que se hace entre el uso intencional y el…

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Pareja distanciada en un sofá: ella mira hacia otro lado y él revisa su celular con gesto serio

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Divorcio y riesgo de suicido

El divorcio puede ser una experiencia extremadamente estresante y dolorosa. Las personas pueden sentir que su vida se ha desmoronado, que su identidad ha sido destruida y que tienen escasa…

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Dos personas conversando sentadas en un tronco en medio de un bosque frondoso

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Del diván al bosque: la terapia sale al aire libre

Christina Caron para The New York Times: Schreiber-Pan forma parte del creciente número de terapeutas que están realizando sus sesiones de terapia al aire libre y, en algunos casos, capacitando a otros…

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Hombre sentado de espaldas en lo alto de un acantilado contemplando un valle boscoso

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No todo es psicología (28): Acepta la realidad, lidia con la realidad, se agradecido con la realidad

No todo es psicología es el boletín de David Aparicio, editor de Psyciencia, con recomendaciones de libros, artículos y comentarios personales. Personal Aceptar la realidad supone un desafío doloroso. Cuando…

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