El Método Socrático es una técnica filosófica que a través del cuestionamiento permite explorar nuevas perspectivas sobre sí mismos y el mundo que los rodea. Y una reciente investigación en la revista Behaviour Research Therapy, sugiere que podría ser muy beneficiosa para las personas con depresión.
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Fueron 55 los pacientes con depresión que participaron en el estudio, que hizo un seguimiento de su tratamiento cognitivo conductual durante 16 semanas. Todas las sesiones fueron grabadas y los investigadores examinaron cómo usaron los terapuetas el Método Socrático. Los síntomas depresivos fueron evaluados con la conocida escala para la depresión de Beck (BDI-II). Sus resultados sugieren que el Método Socrático redujo los síntomas de los pacientes.
Un terapeuta con un paciente que se siente como un fracaso a causa de su divorcio utilizará las siguientes preguntas del método socrático:
- ¿Todos aquellos que se han divorciado son un fracaso?
- ¿Puedes pensar en alguien para quien eso no es cierto?
- ¿Cómo estar divorciado se traduce en un fracaso como persona para ti?
- ¿Qué evidencia hay de que has tenido éxito, y por lo tanto no has sido un total fracaso?
¨Los pacientes están aprendiendo este proceso de hacerse preguntas y ser escéptico de sus propios pensamientos negativos. Cuando lo hacen, tienden a ver una reducción sustancial de sus síntomas depresivos¨, explicó Justin Braun co-autor del estudio.
El método socrático se ha usado durante años y tal vez, por eso no parece que esta investigación aporte algo nuevo. Sin embargo, creo que lo más interesante es que este método nos ayuda también a cuestionar esos pensamientos molestos que tenemos y no nos permiten avanzar en la vida.
Fuente: Spring
