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Comprendiendo el pánico (guía)

  • 20/01/2022
  • David Aparicio
teenage boy in yellow raincoat with head in hands in forest
Photo by Ron Lach on Pexels.com

Hoy compartimos un estupendo recurso para utilizar en la fase de psicoeducación con los pacientes y familiares que sufren de ataques de pánico.

Descripción de la guía:

Un ataque de pánico es una oleada repentina de miedo intenso acompañado de fuertes sensaciones corporales (como latidos rápidos del corazón o dificultades para respirar) y pensamientos catastróficos (como serían pensamientos de que perderás el control o morirás). Los ataques de pánico son aterradores, pero no son peligrosos. Se dice que aquellas personas que se preocupan por el pánico que sienten y que toman toda medida posible para evitar la posibilidad de que estos recurran, sufren de un trastorno de pánico.

Se cree que 1 a 3 personas de cada 100 experimentarán un trastorno de pánico cada año  y muchas más que esas experimentarán un ataque de pánico al menos una vez. La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tratamiento extremadamente eficiente para el trastorno de pánico: alrededor de 80 % de aquellos que sufren de trastorno de pánico y que han completado un curso de TCC se ven libres de pánico al final del tratamiento.

Esta guía está escrita para personas que sufren de ataques de pánico. Te ayudará a comprender:

  • Qué es el pánico.
  • Por qué el pánico no mejorará por sí mismo.
  • Tratamientos para el pánico.
Comprendiendo el pánicoDescarga
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David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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