El objetivo del presente trabajo es realizar una introducción al mindfulness (o Atención Plena). Primero, se realiza una descripción de lo que se ha denominado: el estado ordinario o “normal” de la mente. Después, se presentan algunos ejercicios básicos representativos de mindfulness; se describe el objetivo y los orígenes del mindfulness; su definición y significado; y, por último, sus elementos y componentes claves.
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2 comentarios
Me encanto el artículo, claro, certero y completo para aplicarlo como nos recomienda el autor. Gracias.
SUPER!!! Gracias