Aprende las estrategias basadas en la evidencia científica para ayudar a los empleados y colaboradores a manejar el estrés y reducir el burnout.
Diversos estudios sobre el desempeño laboral informan que cerca del 80 por ciento de los empleados y colaboradores sufre de altos niveles de estrés. Muchas empresas dan por sentado que el estrés intenso es parte de la vida moderna y que no es su responsabilidad ayudar ni proteger la salud de sus empleados, lo que reduce su capacidad de producción y efectividad. Por otro lado los estudios también demuestran que los empleados que se sienten valorados y cuidados son más productivos, tienen mejor estado de salud, faltan menos al trabajo y se identifican con la empresa.
Pero ¿cómo mejorar la estrategias de afrontamiento al estrés de los empleados?
El curso online Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo, desarrollado por la Universidad de Berkeley – una de las instituciones de educación superior más importantes de Estados Unidos – es una completa propuesta para los encargados de recursos humanos, psicólogos, gerentes y dueños de la empresas que buscan estrategias basadas en la investigación científica para construir resiliencia al estrés y fortalecer el bienestar de los empleados.
Este curso está preparado para enseñarte el impacto biológico y psicológico del estrés; te ayudará a distinguir entre las diferentes formas de estrés laboral y te proveerá estrategias para manejarlo de una forma sana y productiva. Sus cuatro focos principales son:
- Cómo el estrés puede afectar el desempeño y el bienestar de los empleados y afectar la performance de las organizaciones.
- La diferencia entre el estrés saludable y el estrés dañino, y cómo manejarlo eficazmente
- Los beneficios del mindfulness para ayudar a construir la resiliencia al estrés
- Estrategias basadas en la investigación para cultivar la práctica del mindfulness en las organizaciones.
https://youtu.be/d_ef_wvZ5yw
El curso tiene una duración de cuatro semanas. Lo que te exigirá unas dos horas por semana de estudio y revisión de los materiales impresos y videos. Este entrenamiento es completamente gratis, pero si quieres obtener la certificación de la Universidad de Berkeley deberás pagar la cuota de 149 dólares. Para mayor información e inscripción visita la página del curso Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo.
