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Publicaciones por etiqueta

Actividad Física

22 Publicaciones
  • Ciencia

El perro como el mejor aliado del adulto mayor para mejorar su salud

  • 28/12/2022
  • David Aparicio
Los perros son el mejor amigo del adulto mayor. Estudios recientes han demostrado que los adultos mayores con perros experimentan mejores resultados de salud que aquellos que tienen gatos o…
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    • Ciencia

    Intervenciones online de actividad física conducen a mejoras en la salud mental en 3 meses

    • 16/11/2022
    • Equipo de Redacción
    A pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio físico puede mejorar la salud mental, muchos adultos no cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física: la Organización Mundial…
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      • Ciencia

      Vivir con un propósito puede ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer y otras demencias

      • 26/04/2022
      • Equipo de Redacción
      El bienestar mental puede ayudar a proteger la salud del cerebro a medida que envejecemos. Un estudio reciente vincula fuertemente el tener un propósito y significado en la vida con…
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        • Ciencia

        El ejercicio físico tiene la capacidad de proteger las sinapsis del envejecimiento

        • 10/02/2022
        • Maria Fernanda Alonso
        Cuando las personas mayores se mantienen activas, sus cerebros tienen más de una clase de proteínas que mejoran las conexiones entre las neuronas para mantener una cognición saludable, según ha…
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          • Ciencia

          Un estilo de vida activo físicamente reduce sustancialmente el riesgo de desarrollar ansiedad

          • 12/11/2021
          • Maria Fernanda Alonso
          Practicar actividad física regularmente tiene un gran poder preventivo para la salud mental. Investigaciones han dado cuenta de sus beneficios respecto de la depresión y las enfermedades mentales en su…
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            • Ciencia

            Realizar ejercicio físico reduciría los antojos de alcohol en jóvenes con consumo problemático

            • 01/10/2021
            • Maria Fernanda Alonso
            El ejercicio ha sido relacionado con la mejora del estado de ánimo, de la cognición y la memoria, así como con la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.…
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              • Ciencia

              Mejorar la fuerza muscular podría prevenir los síntomas de la depresión

              • 19/07/2021
              • Maria Fernanda Alonso
              La depresión es responsable del 4,4% de la carga de enfermedad a nivel mundial (Ferrari et al., 2013), y es también una de las principales causas de suicidio (Law &…
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                • Ciencia

                Integrar baloncesto y matemáticas mejora el aprendizaje y la motivación de los niños

                • 22/04/2021
                • Maria Fernanda Alonso
                Integrar la actividad física con el aprendizaje no es una idea nueva: Aristóteles fundó la escuela peripatética en la que el maestro paseaba con sus discípulos mientras reflexionaban sobre la…
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                  • Ciencia

                  Preguntas (y respuestas) frecuentes de sedentarios sobre la actividad física, en el consultorio psicológico

                  • 07/04/2021
                  • Federico Lande
                  El 6 de abril fue declarado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Mundial de la Actividad Física (AF). La práctica regular de actividad física, conjuntamente con…
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                    • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

                    Cómo combinar la actividad física con la psicoterapia

                    • 17/03/2021
                    • David Aparicio
                    Las relaciones entre la actividad física y la salud mental comprenden un conjunto muy amplio y complejo de factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Desde una concepción terapéutico-preventiva, la actividad física…
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                      • Ciencia

                      La fatiga mental puede impactar en el rendimiento físico, técnico y en la toma de decisiones cuando se practican deportes o actividad física

                      • 05/01/2021
                      • Maria Fernanda Alonso
                      Las actividades que requieren de una alta vigilancia por parte de quien las realiza son estresantes y van acompañadas de un arduo trabajo mental (Warm et al., 2008). Esto puede…
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                        • Ciencia

                        Activos físicamente: mantenerse en forma reduce probabilidades de sufrir depresión y ansiedad

                        • 12/11/2020
                        • Maria Fernanda Alonso
                        Informes a nivel global resaltan que las personas son mucho menos activas de lo que solían ser. Sumamos a esto la situación actual que aconseja reducir la ambulación y evitar…
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                          • Ciencia

                          Efecto analgésico: el apoyo social ayudaría a realizar más actividad física al funcionar como atenuante del dolor

                          • 16/10/2020
                          • Maria Fernanda Alonso
                          Sabemos que la actividad física nos hace bien, sin necesidad de contar con una pila de estudios que respalden tal hecho (si bien existe gran cantidad de evidencia al respecto),…
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                            • Recursos

                            Adidas Training, una excelente aplicación para mejorar tu salud

                            • 05/08/2020
                            • David Aparicio
                            Hay una montaña de datos que demuestran lo importante que es el ejercicio físico para nuestro bienestar. Esto es de conocimiento general. El problema que muchos afrontamos al iniciar el…
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                              • Clínica

                              ¿Puede la actividad física disminuir las emociones negativas durante la pandemia?

                              • 16/07/2020
                              • Maria Fernanda Alonso
                              ¿Existen herramientas capaces de atenuar los efectos negativos de la pandemia y el aislamiento social, a nivel de salud mental? Parece que sí: aproximadamente 45 minutos de ejercicio vigoroso pueden…
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