DBT archivos

Artículo publicado en DBT Bulletin y traducido al español por David Aparicio para Psyciencia. Por Amara Brook, Rachel L. Kraus, Charity Chaney y Charles Swenson El 12 y 13 de…

Ver Publicación

Ver Publicación

Psicología clínica

La mentira desde una perspectiva DBT: Del comportamiento cotidiano a la patología

Hace unos días me encontré con un artículo en una revista especializada que no conocía: DBT Bulletin, una publicación con contenido muy valioso escrito por terapeutas de Terapia Dialéctica Conductual de…

Ver Publicación

Ver Publicación

Guías y recursos

Respondiendo a la ira con acción opuesta

Este video de 3 minutos presenta la habilidad de acción opuesta, una herramienta fundamental de DBT para regular emociones, especialmente cuando actuar sobre la emoción tiene consecuencias negativas: El video…

Ver Publicación

Ver Publicación

Análisis

Cómo establecer límites sin perder la conexión (usando DBT)

Los límites no son castigos ni imposiciones. Son estructuras que nos ayudan a cuidarnos, a funcionar con claridad y a sentirnos seguros. Pero establecerlos no siempre es fácil. Muchas personas…

Ver Publicación

Ver Publicación

Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

Cómo calmarte después de un ataque de pánico

Después de un ataque de pánico, el sistema nervioso suele quedar sobreestimulado y la mente puede sentirse fuera de control. He preparado este recurso que resume algunas habilidades de la…

Ver Publicación

Ver Publicación

Análisis

Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…

Ver Publicación

Ver Publicación

Análisis

Si los sentimientos por un ex te agobian, intenta con la ‘acción opuesta’

Si tienes dificultades para superar a un ex, sabes exactamente lo doloroso que pueden ser los sentimientos persistentes de amor. El amor por un ex puede generar anhelo o profundo…

Ver Publicación

DBT

Aumentando la efectividad de la DBT para consultantes autistas

La mentira desde una perspectiva DBT: Del comportamiento cotidiano a la patología

Respondiendo a la ira con acción opuesta

Cómo establecer límites sin perder la conexión (usando DBT)

Cómo calmarte después de un ataque de pánico

Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado

Si los sentimientos por un ex te agobian, intenta con la ‘acción opuesta’

Manejo del estrés (hojas de trabajo)

«Psicología, docencia y boxeo» con María Alejandra Delgado – Watson, episodio 14

¿Qué hacer cuando tu paciente no para de hacer juicios sobre si mismo?

14 Recursos clínicos para abordar el insomnio

Relajación muscular progresiva: una guía para terapeutas