Cuando la evitación parece productividad
Hace unos días me encontré este meme en Instagram. Este meme, además de ser gracioso, apunta a algo que he estado analizando: la función del estudio continuo como una forma…
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Terapia dialéctica conductual (DBT)
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La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento basado en evidencia desarrollado por Marsha Linehan que combina aceptación y cambio para tratar la desregulación emocional. Enseña habilidades de mindfulness, regulación emocional, tolerancia al malestar y efectividad interpersonal.
DBT: una puerta de entrada más amable al conductismo
DBT no se presenta a sí misma como un curso de conductismo. Pero en la práctica, entrena al terapeuta en habilidades conductuales fundamentales de una manera estructurada y concreta.
Terapia Dialéctica Conductual en trastorno bipolar: prometedora pero aún sin evidencia sólida
El trastorno bipolar sigue siendo uno de los desafíos más complejos en salud mental. A pesar de los avances en farmacoterapia, las tasas de remisión y recuperación continúan siendo decepcionantemente…
La carta compasiva como herramienta clínica en pacientes con TLP
El artículo incluye una versión en PDF para trabajar en consulta. Hace unas semanas trabajaba con una paciente con TLP que ha logrado avances significativos: lleva más de un año…
Trauma y desregulación emocional en DBT: Cuándo y cómo intervenir (webinar gratuito)
Mañana se realiza el evento “Trauma y Desregulación emocional en DBT: Cuándo y cómo intervenir” de DBT Iberoamérica, pensado para profesionales que quieren saber cuándo un consultante está listo para trabajar trauma dentro de…
El miedo al abandono como patrón aprendido: una lectura conductual contextual
Hace tiempo que me apetece mucho hablar sobre el llamado miedo al abandono. Es algo que escuchamos muchísimo en consulta… y es que es uno de los miedos más primitivos…
En vivo: “Una vida que valga la pena ser vivida” — las memorias de Marsha Linehan
Este martes 4 de noviembre te invitamos a acompañarnos en un vivo por Instagram para conversar sobre Una vida que valga la pena ser vivida, las memorias de Marsha Linehan, creadora de la Terapia…
¡Nueva Clase Abierta de DBT Iberoamérica – 100% Gratuita!
Hace algunos años, me encontraba con casos complejos donde las técnicas tradicionales no parecían suficientes. Pacientes con desregulación emocional intensa, conductas impulsivas, relaciones interpersonales caóticas… ¿Te suena familiar? Entonces descubrí…
Aumentando la efectividad de la DBT para consultantes autistas
Artículo publicado en DBT Bulletin y traducido al español por David Aparicio para Psyciencia. Por Amara Brook, Rachel L. Kraus, Charity Chaney y Charles Swenson El 12 y 13 de…
La mentira desde una perspectiva DBT: Del comportamiento cotidiano a la patología
Hace unos días me encontré con un artículo en una revista especializada que no conocía: DBT Bulletin, una publicación con contenido muy valioso escrito por terapeutas de Terapia Dialéctica Conductual de…
Respondiendo a la ira con acción opuesta
Este video de 3 minutos presenta la habilidad de acción opuesta, una herramienta fundamental de DBT para regular emociones, especialmente cuando actuar sobre la emoción tiene consecuencias negativas: El video…
Cómo establecer límites sin perder la conexión (usando DBT)
Los límites no son castigos ni imposiciones. Son estructuras que nos ayudan a cuidarnos, a funcionar con claridad y a sentirnos seguros. Pero establecerlos no siempre es fácil. Muchas personas…
Cómo calmarte después de un ataque de pánico
Después de un ataque de pánico, el sistema nervioso suele quedar sobreestimulado y la mente puede sentirse fuera de control. He preparado este recurso que resume algunas habilidades de la…
Formación en DBT: Aprende a tratar la desregulación emocional y el riesgo suicida
Si eres un profesional de la salud mental y buscas especializarte en el tratamiento de consultantes con desregulación emocional grave y riesgo suicida, este entrenamiento teórico-práctico en Terapia Dialéctico Conductual (DBT) es…
Sentir nada puede ser tan devastador como sentir demasiado
No es difícil imaginar sentirse mentalmente sobrecargado. Tus pensamientos van a mil por hora, tus emociones se intensifican y podrías hacer cosas como arremeter contra personas a las que quieres,…