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Publicaciones por etiqueta

Insomnio

7 Publicaciones
  • Artículos Recomendados de la Web

Terapia para dormir: hacer frente al insomnio sin fármacos es posible, pero requiere de la implicación de los pacientes

  • David Aparicio
  • 26/02/2025
woman in white long sleeve shirt sitting on a bed
Adrián Cordillat escribe en El País que la terapia cognitivo conductual para el insomnio es efectiva, pero toma tiempo en hacer efecto: En mi consulta, veo con frecuencia que los…
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  • Artículos Recomendados de la Web

¿No puedes dormir? Prueba esta alternativa a la medicación

  • David Aparicio
  • 27/11/2023
Maravilloso artículo de divulgación sobre la terapia cognitiva conductual para el insomnio en The New York Times: Algunos estudios han revelado que la TCC-I es tan eficaz como usar pastillas…
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  • Análisis

Los pensamientos nocturnos: ¿Qué preocupa a las personas antes de dormir?

  • The Conversation
  • 17/10/2023
Te encuentras acostado en la cama, intentando conciliar el sueño, pero los pensamientos acelerados no cesan. En lugar de ello, tu cerebro está ocupado elaborando planes detallados para el próximo…
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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

El monitoreo del tiempo al intentar dormir empeora el insomnio y el uso de somníferos

  • David Aparicio
  • 23/05/2023
Mirar el reloj mientras intenta conciliar el sueño puede empeorar el insomnio y aumentar el uso de medicamentos para dormir, según una investigación realizada por un profesor de la Universidad…
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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Insomnio: cómo el aceite de cannabis podría ser una solución

  • Equipo de Redacción
  • 26/01/2023
Los trastornos del sueño pueden ser altamente incapacitantes. El insomnio en particular se vuelve cada vez más común en la edad adulta. La escasez de descanso o su mala calidad…
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  • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

14 Recursos clínicos para abordar el insomnio

  • Equipo de Redacción
  • 16/11/2022
La evidencia científica sostiene que la terapia cognitiva conductual para el insomnio es igual de efectiva que los tratamiento psicofarmacológicos, con el beneficio de no generar síntomas secundarios ni dependencia. Por lo tanto hemos preparado un compendio de recursos clínicos de diferentes fuentes que pueden ser muy útiles para ayudar a tus pacientes con problemas de sueño o insomnio.
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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Encuentran relación entre el abuso emocional sufrido en la infancia, el consumo problemático de alcohol y el insomnio

  • Equipo de Redacción
  • 27/04/2022
El abuso emocional es la forma más común de maltrato infantil y, aunque sea considerado uno de los tipos más leves de abuso, tiene consecuencia en la salud física y…
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