Rumia archivos | Psyciencia

Cuando la mente vuelve al pasado: manejo de la rumia y los pensamientos traumáticos

Recurso clínico de 7 páginas para pacientes con rumia persistente vinculada a recuerdos dolorosos o experiencias traumáticas, especialmente cuando interfiere con el funcionamiento diario y se intensifica cuando alguien menciona…

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Ciencia

Consumo de pornografía incrementaría la rumiación

Un estudio reciente publicado en The Journal of Sex Research ha descubierto una conexión bidireccional entre el uso problemático de pornografía y los patrones de pensamiento negativo repetitivo, conocidos como rumiación. La investigación…

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Hablar de las emociones no basta: cuando la catarsis se convierte en una trampa

Jennifer Delgado Suarez: Hablar de las emociones es el primer paso. Pero quedarse ahí, eternamente, es otra manera de evitar la transformación. Una forma disfrazada de “trabajo interior” que en…

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Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

¿Qué hacer cuando un cliente se enfoca en malas decisiones del pasado?

El artículo incluye preguntas sobre exploración de la culpa y la vergüenza y dos ejercicios experienciales basados en ACT para ayuda a las personas a soltar la rumia y la…

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Clínica

Descifrando el hábito: ¿Por qué repasamos nuestras inquietudes antes de dormir?

Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad. En un mundo tan trepidante como el que habitamos, el silencio del dormitorio…

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Recurso: «De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad»

Cuando sentimos emociones fuertes, como miedo, tristeza, vergüenza o desesperanza, a menudo solo hemos tenido un pensamiento automático. Estos pensamientos pueden ocurrir tan rápido y sin esfuerzo que ni siquiera…

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Recursos

(Podcast) Francisco J. Ruiz sobre rumia y preocupación

En este episodio del podcast de Paseando a la mente, entrevistaron a Francisco J.Ruiz, para hablar sobre el abordaje de los pensamientos negativos repetitivos y como la terapia psicológica puede…

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Intervenciones breves de ACT centradas en la rumia y preocupación para el tratamiento de los trastornos emocionales

Los trastornos emocionales son los problemas psicológicos con mayor prevalencia y frecuentemente encontrados en la práctica clínica. Contar con un modelo de intervención breve y empíricamente validado para estas condiciones…

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