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noviembre 2015

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Orden de nacimiento y personalidad ¿hay relación?

Circula por Facebook un artículo que asegura que hay ciertos tipos de personalidad típicos del hijo mayor, el del medio o el menor.

Tengo dos hermanos y soy la del medio. Se pueden imaginar cuántas veces escuché o leí que los hermanos del medio suelen ser la oveja negra de la familia. Dependiendo del orden en que naciste, seguramente habrás escuchado cosas parecidas, rasgos de personalidad propios del mayor, el del medio o el menor. Incluso Adler habla sobre esto en su teoría de la personalidad, pero ¿qué dicen las investigaciones sobre el tema?»

Un nuevo estudio no encontró ninguna influencia del orden de nacimiento sobre nuestra personalidad. Sólo observó que puede afectar, ligeramente, a la inteligencia.

Los investigadores analizaron tres colecciones de datos que siguen recolectando y que incluyen a más de 20.000 personas: un estudio británico que sigue la vida de las personas nacidas en una semana particular del año 1958; un estudio alemán sobre hogares privados que comenzó en 1984; y por último, un estudio que todavía continúa sobre estadounidenses nacidos entre 1980 y 1984.

No encontró ninguna influencia del orden de nacimiento sobre nuestra personalidad

Investigaron si existían diferencias en la extraversión, estabilidad emocional, agradabilidad, responsabilidad, apertura a la experiencia, autoreporte sobre el intelecto, CI e imaginación. Analizaron familias con hermanas y hermanos, con brechas etarias grandes y pequeñas y variados números de hermanos. Incluso se fijaron si ser el hijo del medio se correlacionaba con algún rasgo particular. Pero sin importar cómo utilizaran los datos, no pudieron encontrar asociación alguna entre el orden de nacimiento y características de personalidad.

Por otro lado, este estudio, que fue publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, encontró evidencia de que hermanos/as mayores tienen una ligera ventaja en los puntajes de CI, pero la diferencia se manifestaba solo en muestras grandes, con pequeña significación para los individuos.

La autora principal del estudio, Julia M. Rohrer, dice que no existen características típicas de un hermano mayor, del medio o menor. Ella cree importante resaltar que debemos dejar de creer que somos como somos debido al orden de nuestro nacimiento.

Fuente: NY Times

(PDF) Guía practica para dejar de fumar

Dejar de fumar es posible

Seguramente usted ha conseguido cosas en su vida mucho más difíciles que abandonar el consumo de cigarrillos. Millones de fumadores lo han dejado, de hecho la mayoría de los varones mayores de 60 años de la Comunidad de Madrid son exfumadores. Es importante no solo dejarlo, sino hacerlo cuanto antes porque hay relación entre los años que se fuma y las enfermedades que genera el tabaco.

Piense en su salud y en su calidad de vida: En muchas circunstancias de su vida cotidiana se habrá preguntado por qué no deja de fumar. Usted ya sabe que si fuma, tiene un problema muy serio que repercutirá gravemente en su calidad de vida y en su salud. Fumar cigarrillos encabeza la lista de las causas que provocan cáncer, enfermedades respiratorias, vasculares, y del corazón. La mitad de los fumadores morirán por una enfermedad relacionada con el tabaco.

El tabaco es tóxico y provoca dependencia: El consumo de cigarrillos es tóxico. El humo de la combustión del tabaco contiene sustancias químicas dañinas para la salud como la nicotina, alquitrán, monóxido de carbono, cianuro, formol, plomo, etc. La nicotina es muy perjudicial porque además de ser responsable de la adicción lo es de muchas enfermedades del corazón.

Se fuma no solo por las propiedades químicas de la nicotina que provocan adicción sino también por los estímulos asociados al hábito de consumir tabaco a lo largo de los años. El humo del tabaco ambiental es dañino: Está demostrado científicamente que el humo del tabaco ambiental que respiran las personas que están cerca de alguien que está fumando puede provocar enfermedades cardiacas y cáncer de pulmón. Pida ayuda: Considere que no es una humillación pedir ayuda y apoyo a los profesionales de la salud, compañeros de trabajo y amigos. Los profesionales sanitarios saben que fumar es una adicción y que no siempre se consigue en el primer intento.

Fíjese en los beneficios que puede obtener si deja de fumar:

  1. Vivirá más años y con mejor calidad de vida.
  2. El humo de sus cigarrillos ya no perjudicará la salud de sus hijos/as, familiares, amigos y resto de las personas que le rodean.
  3. Se cansará menos y recuperará su capacidad de hacer ejercicio físico, gracias a una mejor oxigenación.
  4. Sufrirá menos catarros y resfriados, no tendrá irritación de garganta y nariz y reducirá las posibilidades de sufrir un ataque al corazón, una embolia o algún tipo de cáncer.
  5. Ahorrará y podrá gastarse su dinero en cosas más divertidas y provechosas (música, libros, ropa, juegos…).
  6. Mejorará de forma espectacular el aspecto de su piel y dientes, desaparecerá el mal aliento.
  7. Su ropa, casa y coche, dejarán de oler como un cenicero.

Descarga el recurso completo en formato pdf: Guía práctica para dejar de fumar (Creado por el Servicio Madrileño de Salud)

Lo que necesitas saber antes de comenzar un tratamiento con psicofármacos

Como todo en la vida, la salud mental no es garantía de nadie. Antes o después nos encontraremos en situaciones dónde la medicación sea una cuestión de vital importancia para nosotros, ya sea como profesionales, familiares, amigos o pacientes (si no es que ya lo hemos vivido desde la mayoría de estas perspectivas, que es frecuente). Y es que es alarmante que nos lleguen pacientes que han decidido suspender su tratamiento o regularse ellos mismos las dosis sin avisar a su médico. Tristemente, somos en su mayoría los familiares los que, llevados por muy buenas intenciones pero con mucho desconocimiento, apoyamos esta situación. Por favor, seamos prudentes y dejemos a un lado nuestras opiniones subjetivas. Para ellos, en una situación tan delicada, somos su sustento y nuestro apoyo y opiniones son fundamentales, que sean pues basadas en información ya que es la salud mental de nuestro familiar la que está en juego.

Ya que en alguna ocasión alguien me comentó que su antiguo psicólogo le “receto determinada medicación”, aprovecho también para dejar claro que, al menos en España, ningún psicólogo puede recetar absolutamente nada. Sí que está entre nuestras competencias saber de psicofarmacología, pues en algunas psicoterapias se necesita de los psicofármacos para superar cierta “barrera” sintomatológica, y en estos casos es fundamental que como psicólogos estemos en comunicación con el psiquiatra, pero la medicación tiene que estar siempre prescrita por un médico, habitualmente psiquiatra o de atención primaria (estos últimos tienen cierta práctica en algunas enfermedades mentales menores).

Es el psiquiatra quien individualizará cada tratamiento (tanto en la elección de los psicofármacos como en la dosificación) para adaptarlo mejor a las necesidades del paciente. Por ello, como pacientes necesitamos saber transmitirle nuestras necesidades, molestias e incluso sugerencias y sé que a veces no resulta sencillo. Yo te recomendaría que al menos en la primera visita fueses con un familiar o amigo muy cercano pues es normal que lleguemos alterados o con un estado de ánimo que nos entorpezca la recepción de la información que nos proporcione y nunca viene mal tener una lista preparada de preguntas y comentarios que nos hayan ido surgiendo antes de la visita y durante el tratamiento. Ten confianza, y si la medicación que estás tomando te sienta mal de cualquier manera, comunícaselo. Él cuenta con eso para poder modificar la dosis o cambiarte de medicación.

El hecho de no seguir las indicaciones o, peor aún, suspender los tratamientos por nuestra cuenta lo que hace es incrementar el riesgo de empeorar y, en algunos casos, desarrollar otras patologías. Se calcula que alrededor del 50% de los pacientes no siguen correctamente las indicaciones del médico (Pendetlon, 1983).

Si contamos con la información necesaria y mantenemos una comunicación constante con nuestro médico, tendremos mayor control sobre nuestro tratamiento y se incrementará nuestra probabilidad de éxito. Con el objetivo de mejorar nuestra comprensión en el uso de algo tan relevante en la vida de cualquiera como son los psicofármacos, he rescatado y sintetizado una serie de cuestiones elaboradas por la  psiquiatra Joanna Moncrieff a manera de guía que nos pueden ayudar. Te dejo el artículo original en inglés por si lo quieres consultar aquí. Y una vez más, te sugiero que las escribas y que insistas si lo consideras, hasta que te quede muy claro y estés satisfecho con las respuestas.

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1. ¿Qué efectos a corto plazo tendrá la medicación?

Necesitamos saber cómo la medicación puede afectar a corto plazo nuestros sentimientos, pensamientos. Estudios con animales y humanos voluntarios dan cuenta de que un medicamento en particular cambia tanto nuestro comportamiento como nuestros sentimientos y capacidades mentales, pero desafortunadamente, para muchos tipos de medicamentos, este tipo de investigaciones siguen siendo escasas o no se publican. Sin embargo, Internet ofrece oportunidades (la mayoría en habla inglesa) para que registremos nuestras experiencias después de tomar la medicación prescrita. Por ejemplo, las siguiente páginas: RxISK y Ask a Patient.

Aunque la información de las personas diagnosticadas con problemas de salud mental a menudo se desestima porque es difícil separar los efectos del problema subyacente de los efectos de la droga, si se consideran cuidadosamente, puede proporcionar información muy útil. Sin embargo, son necesarios más estudios para aclarar determinados efectos sutiles y complejos.

2. ¿Qué hace el medicamento si lo tomo por largo tiempo?

Además de saber qué tipo de cambios se producen después de una o dos dosis de medicación, tenemos que saber cómo afecta a nuestro comportamiento el consumirla durante semanas, meses o años. Tenemos que prestar atención a otras fuentes de información sobre qué tipo de cambios mentales y de comportamiento ocurren cuando las personas toman medicamentos prescritos durante largos períodos de tiempo. Los programas de monitoreo de drogas y otros sistemas (incluyendo los sitios de Internet) que permiten a los usuarios grabar lo que les ha ocurrido mientras toman un medicamento, son esenciales para recopilar información sobre los efectos que un medicamento puede tener cuando se toma durante largos períodos de tiempo

3. ¿Cómo la medicación afectará a mi cuerpo en conjunto?

Necesitamos saber cómo afecta al cuerpo como un todo, en todos sus sistemas, incluyendo el cerebro y los nervios, el corazón, el sistema digestivo, el sistema reproductivo, otras hormonas, etc. Necesitamos información sobre los efectos corporales que se producen tanto a corto como a largo plazo. Datos como la función cognitiva, los niveles hormonales, la función cardiaca, la eficiencia metabólica, o la influencia que puede tener el consumo de un medicamento por períodos cortos o largos en las tasas de mortalidad. 

4. ¿Qué sucede cuando se deja la medicación?

Este es un punto muy crucial y en el que me parece muy necesario insistir, ya que he sabido de casos en los cuales la suspensión de la medicación sin supervisión del médico ha llevado al paciente a estados muy graves.

Lo que debemos saber es qué sucede cuando se deja un medicamento que se ha estado tomando durante un tiempo. Preguntas como: ¿qué tipo de efectos mentales y físicos se producen después de la retirada? ¿cuánto tiempo duran estos efectos? ¿qué tan severos pueden ser? y ¿cómo se pueden minimizar los efectos de la abstinencia?, son indispensables.

5. ¿Cómo repercutirá la medicación en mis problemas de salud mental?

Necesitamos información sobre cómo todos estos efectos (físicos, mentales y de comportamiento durante períodos cortos y largos) interactúan con el tipo de problemas que ya tenemos cuando buscamos ayuda. Por ejemplo: ¿el tomar el medicamento reducirá la intensidad de los sentimientos angustiantes? ¿Reduce comportamientos no deseados como la agresión verbal y física? 

6. ¿Cómo afectará al resto de mi vida la toma de esta medicación?

Es esencial que sepamos cómo la medicación podría afectar a todos los diferentes aspectos de nuestra vida (sobre todo si la hemos de tomar por largos períodos de tiempo). Aspectos como nuestra capacidad para trabajar, nuestras relaciones emocionales y sexuales, e incluso el simple hecho de leer un libro. Por ejemplo, un medicamento nos puede tranquilizar de tal manera que durmamos la mayor parte del tiempo, pero esto, obviamente, sería un obstáculo en nuestro trabajo.

7. ¿Existen formas alternativas de alcanzar los mismos efectos?

Es muy importante que le preguntes a tu médico si existen alternativas que puedas contemplar antes de iniciar el tratamiento farmacológico. Como comentamos al principio, hay casos en los que la opción farmacológica es indispensable a la par que el tratamiento psicoterapéutico. Sin embargo, siempre es preferible que podáis investigar otras opciones. A continuación tienes algunas opciones según la APA con mayor apoyo empírico en cuanto a tratamientos, por ejemplo:

Si quieres consultar más opciones puedes consultar la siguiente página, proyecto de la Universidad Complutense de Madrid:  Guía de Referencia Rápida de Tratamientos Psicológicos con Apoyo Empírico. Esta guía se centra exclusivamente en adultos y se estructura en función de trastornos psicopatológicos, incluyendo para cada uno las recomendaciones de las principales guías de referencia generales, en concreto, las siguientes:

  • Sociedad de Psicología Clínica de la división 12 (Psicología Clínica) de la APA en Estados Unidos.
  • National Institute for Health and Clinical Excellence – NICE en Inglaterra y Gales.
  • Guías de Práctica Clínica (GPC) del Sistema Nacional de Salud (SNS) de España.
  • Registro Nacional de Programas y Prácticas Basados en la Evidencia (National Registry of Evidence-Based Programs and Practices – NREPP) de Estados Unidos.

Pero recuerda que la mejor decisión será la que realices en conjunto con tu médico.  Es tu derecho informarte adecuadamente, exponer y discutir todas tus dudas y sugerencias. Él te expondrá las diferentes opciones terapéuticas con sus ventajas e inconvenientes.

Ya para finalizar, os dejamos con un listado muy completo de los psicofármacos más utilizados, elaborado el Dr. Luis I. Mariani en su página Neuropsicofarmacología.org. Cada medicamento cuenta con un enlace a la página informativa que ha realizado la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. diseñada para ser consultada por pacientes y familiares. Para acceder pulsa aquí.

Referencias:

Las personas bilingües tenían más probabilidades de recuperar sus funciones cognitivas después de un derrame cerebral

Impresionante descubrimiento publicado en la revista Stroke: Las personas bilingües tenían el doble de probabilidades de recuperar sus funciones cognitivas después de sufrir de un derrame cerebral.

608 fueron los pacientes que habían sufrido de derrame cerebral entre los años 2006 y 2013, y más de la mitad eran bilingües. Los investigadores controlaron las variables como estilo de vida saludable, consumo de alcohol y cigarrillo, presión alta, diabetes y la edad. A todos se les tomó tests cognitivos para evaluar la atención y la capacidad de organizar la información.

Y encontraron:

Cerca del 40% de los pacientes bilingües tenían funciones cognitivas normales después del ictus en comparación con el 20% de los pacientes que sólo hablaban un idioma.

Cerca del 40% de los pacientes bilingües tenían funciones cognitivas normales

¨La ventaja del bilingüismo es que hace que la gente cambie de un idioma a otro, por lo que tienen que inhibir un idioma para poder activar otro y comunicarse,¨ dijo Suvarna Alladi, autora principal del estudio.

El estudio fue realizado en India y la mayoría de los participantes provenían de Hyderabad, una ciudad multicultural donde se hablan a diario diferentes idiomas. Por eso los investigadores explican que tal vez estos resultados no se encuentren en otros lugares donde no sea necesario cambiar de idioma varias veces al día.

¿No hablas otro idioma? no te desanimes, la investigación también sugiere que otras actividades intelectualmente estimuladas – sudoku, por ejemplo- practicadas desde la niñez o incluso desde la adultez, podrían proteger contra el daño causado por un derrame cerebral.

Artículos que te pueden interesar:

Fuente: ScienceDaily

¿Una aplicación web puede reducir la ideación suicida?

Los médicos internos llevan un estilo de vida muy estresante. Tienen interminables jornadas de trabajo, pocas horas de sueño, excesivas demandas de los administrativos y pacientes. Estos son algunos de los factores que intensifican hasta cuatro veces más el riesgo de ideación suicida en los médicos internos. 

Normalmente se le recomendaría que busquen ayuda psicoterapéutica. Pero datos previos muestran que los médicos internos no suelen asistir, principalmente por la falta de tiempo y el alto estigma que aún reina dentro de las instituciones de salud y que puede bloquear su crecimiento profesional.

los médicos internos tienen hasta cuatro veces más riesgo de ideación suicida

Sabiendo esto un grupo de investigadores decidió ofrecerles una plataforma web llamada MoodGYM que está basada en Terapia Cognitiva Conductual o TCC, que les facilita el acceso a la terapia desde sus celulares.

Fueron 199 los médicos internos que participaron y se dividieron aleatoriamente en dos grupos. Uno recibiría la terapia online TCC en sus celulares y el otro grupo recibió información general sobre la depresión y el suicidio y se les dió un listado de terapeutas.

Según sus resultados, sólo 12 internos del grupo que usó la aplicación online (100) tuvieron ideación suicida en comparación con el 21.2%  del grupo control (99). Los investigadores también ajustaron otros factores que pueden incrementar el riesgo de ideación suicida y hallaron que el grupo que recibió usó la terapia en el celular fue menos propenso a la ideación suicida durante el año de internado en comparación con el grupo control.

La psicoterapia necesita adaptarse a las necesidades de las personas

Srijan Sen, M.D. Ph.D. director de la investigación, dijo: “Esta es una intervención relativamente libre de riesgos que ayuda a los internos a reconocer y tratar la depresión”. Y añade ,”Este es el primer estudio que demuestra que la wTCC puede reducir la ideación suicida en los médicos en entrenamiento.”

La psicoterapia necesita adaptarse a las necesidades de las personas. No podemos depender únicamente de los modelos tradicionales donde el psicólogo espera tranquilamente a los pacientes en su consultorio. Y esta investigación demuestra que la TCC online es una intervención altamente beneficiosa que puede incluso prevenir la muerte de miles de personas.

La investigación completa está la revista  JAMA Psychiatry y fue desarrollada por el equipo de psiquiatras de la Universidad de Michigan y la Universidad de Medicina de Carolina del Sur.

Fuente: ScienceDaily

Recomendado: Los grupos de Whatsapp de madres y padres son lo peor que ha ocurrido a los colegios en años

whatsapp

Eva Paris es una madre que está cansada de los grupos en Whatsapp que son utilizados, no para compartir información importante del aula de sus hijos, sino para competir por las notas, sobreprotegerlos al intentar decidir qué tareas deben o no deben hacer y atacar a los maestros cuando ellos no hacen lo que los padres quieren:

He visto conversaciones en Whatsapp que no creeríais. Riñas, cotilleos, recriminaciones y hasta amenazas judiciales… Casi siempre de espectadora pasiva e incrédula. En todo tipo de grupos. Pero si de algún lugar quiero escapar últimamente y aún no me he atrevido es de los grupos de Whatsapp de madres y padres del colegio: lo peor de los últimos años.

Porque si la comunicación pierde muchos sentidos cuando no estamos cara a cara, cuando en el grupo no conoces verdaderamente a muchos de los participantes puede haber malentendidos, presuposiciones y, lo que más me molesta, mensajes inoportunos, bien por el tema, bien por las horas… Porque, ¿qué pintan las cadenas o los chistes típicos en un grupo de Whatsapp del colegio?

Intento de control de los padres:

Otra cuestión que no me gusta de los grupos de Whatsapp del colegio es que los padres se alzan como controladores absolutos de lo que tienen o no tienen que hacer los niños para el colegio. Me refiero a los «deberes» o trabajos, a las fichas, a los proyectos… Ya cuando crecen y empiezan a tener exámenes, circulan todo tipo de mensajes sobre lo que entra o no entra para la prueba y, de verdad, es estresante.

Te das cuenta de que la mayor preocupación es que a los niños no se les pase nada, pero, ¿no tienen ellos algo que decir? ¿No son responsables de lo que les piden en el colegio? ¿Alguien nos ha pedido a los padres que nos ocupemos de eso? Que no digo yo que nos despreocupemos de lo que tiene que hacer los peques, pero, ¿por qué no preguntarles a ellos primero?

Algunos grupos perpetúan el machismo:

Uno de los grupos del cole en los que participo es solo de madres. Al principio, insinué que si es que los padres no se hacían cargo de sus niños, si no les interesaba lo que pasaba en el colegio. Porque vamos, padres sí que van a las reuniones o a recoger a sus niños… Pero se hizo oídos sordos.

De algún modo, este tipo de grupos me parece que perpetúan cierto machismo, porque ni la educación de los niños es solo del colegio ni, por supuesto, solo de las madres. Creo que los padres tienen todo que decir en este sentido, por eso me molesta mucho este tipo de grupos, que sé que abundan.

Lee el artículo completo en Bebés y Más.

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La falta de compasión o la no aceptación del dolor del otro

En la película Inside-Out hay una curiosa escena en la que el personaje de la Tristeza, que siempre lo estropea todo, se acerca al amigo invisible de la protagonista, que se siente muy triste. Los personajes no pueden continuar su camino porque el amigo invisible se niega a caminar. Entonces, la Alegría se acerca corriendo para separarles, ya que está acostumbrada a que la Tristeza lo estropee todo. Sin embargo se produce algo sorprendente. La Alegría ve cómo la Tristeza ayuda al amigo invisible a sentirse mejor, y observa asombrada que se recupera lo suficiente como para seguir adelante.

La Tristeza ha sido necesaria para continuar con la marcha.

Una gran lección para los pequeños.

Esa persona necesita precisamente que le reconozcan, cuando se muestra ante el otro

Pensamos que no es necesario decir nada cuando tenemos delante a alguien que siente un gran dolor en el corazón. Pensamos que no es buena idea darle un abrazo, o incluso simplemente una mirada de comprensión o compasión. Que asumir que una persona está dolida es algo que sólo servirá para “recordarle” su dolor. Como si “no recordárselo” hiciera que ya no le doliera más.

Esa persona necesita precisamente que le reconozcan, cuando se muestra ante el otro. Busca un abrazo o una aceptación de su dolor de algún modo. Si no, ese dolor se va enterrando, y el proceso sigue, pero más lento, y en cierto modo más doloroso. La persona necesita esa muestra de afecto para poder pasar al siguiente nivel y seguir librando batallas y disfrutando de su presente. Si no es así, se queda estancada, como si le faltara algo del otro.  

Y es que, como dicen las leyes de la Física, tiene que haber un observador para que haya movimiento. No es necesario que la persona tenga a otro enfrente para caminar por ese sufrimiento, (¿o quizás sí?) pero sí es necesario que el que esté delante le acepte como tal. Con todo su dolor. Es su descanso emocional.

Supongamos dos casos:

  1. La persona dolida se encuentra con el “otro” que no le consuela pero sí acepta su sufrimiento y le reconoce. La persona se sentirá apreciada.
  2. La persona dolida se encuentra con su amigo, o familiar, que no acepta ese sufrimiento pero que sí “intenta” mostrarle aprecio. La persona no se sentirá apreciada.

Hasta este punto llega la necesidad de la persona de apreciación y compasión. De reconocimiento de sí misma. En el caso “b” el otro no está aceptándole, por más que “intente” proporcionarle su aprecio. Aceptar y apreciar van de la mano.

El otro y su falta de compasión 

Y aquí entra el problema que tiene el “otro”. Aquel que no brinda el consuelo esperado. Donde todos hemos estado alguna vez o incluso seguimos estando.

Los motivos de este fallo en el otro a la hora de aportar esa empatía pueden ir desde la falta real de aprecio, hasta la imposibilidad de asumir un sufrimiento oculto similar, ya que liberaría también su propio dolor escondido. Son personas que en situaciones similares no siempre son capaces de asumir su propio dolor, y que no se compadecen tampoco de sí mismas.

que no se nos enseñe a desarrollar la compasión no es lo peor, lo peor es que se nos enseña precisamente a lo contrario

Se piensa que la fortaleza es la negación de esa compasión. Pensamos que somos fuertes por negar la debilidad. Pero el dolor no es debilidad. Y no es fortaleza la negación del dolor.

Si el “otro” está acostumbrado a enterrar esos sentimientos de dolor, entonces ante su incapacidad de ver el dolor de otra persona habrá sentimientos de culpa, sentimientos que también serán enterrados. No asumirá ante nadie que es incapaz de verle, de compadecerle, ni siquiera lo admitirá ante él mismo.

Sin embargo, que no se nos enseñe a desarrollar la compasión no es lo peor, lo peor es que se nos enseña precisamente a lo contrario, a intentar ser más fuertes.

Un gesto de comprensión, de empatía, de compasión puede ser mucho más consolador que tratar de que una persona ya no se sienta triste o no muestre su tristeza. Tal vez eso es lo que debemos enseñarles a nuestros niños.

Cursos online: Autismo e inclusión en el ámbito escolar

El reconocido centro argentino R.Ed.Es está ofreciendo cursos especializados sobre la inclusión en el contexto escolar, estrategias de evaluación y tratamiento de los niños con autismo.  Los cursos están destinados a profesionales de salud y educación durante los meses de Enero y Febrero, pero si te matriculas antes del 5 de diciembre, obtendrás un descuento especial.

Dictado por:
Liliana Kaufmann. Doctora en Psicología.

Con la participación especial como docente invitado:
Dr. Jaime Tallis (Neuropediatra) Coordinador del Grupo de Trabajo Interdisciplinario de Aprendizaje y Desarrollo del Servicio de Pediatría del Hospital General de Agudos Carlos G. Durand.

Modalidad:
La modalidad a desarrollar es a través de la Educación a Distancia totalmente vía Internet.

Cursos:

Curso 1: La inclusión del niño con autismo a la escuela común. Un enfoque interdisciplinario

En este curso aprenderás:

  • Comprender las dimensiones alteradas de los niños con trastornos del espectro autista y los modos de intervenir desde una perspectiva interdisciplinaria.
  • Asesorar Instituciones educativas en contextos de cambio.
  • Evaluar y dirigir procesos de integración de niños con Autismo y otros Trastornos Generalizados del Desarrollo a la escuela común.
Módulo I Institución, cultura y ambiente social. Relación con el Autismo.
  • Lo institucional: nuevos paradigmas en torno a la inclusión a la escuela común de niños con necesidades educativas especiales ligadas al autismo.
  • El sistema de relaciones sociales en las organizaciones educativas. Cultura, valores y mitos.
  • Introducción al concepto de espectro Autista.
  • Autismo e institución escolar. Fortalezas y debilidades de nuestras instituciones respecto de la inclusión educativa.
Módulo II El Autismo como un trastorno del desarrollo.
  • Bases neurobiológicas del Autismo.
  • Dimensiones alteradas en los cuadros de Espectro Autista.
  • Teoría de la Mente.
  • Trastornos de conducta, aprendizaje y lenguaje.
Módulo III Dispositivos que facilitan la inclusión educativa.
  • El modelo educativo del «Aula Específica de Currícula Integrada.»
  • Sentido, alcances y limitaciones de las Adecuaciones. Curriculares en niños con Espectro Autista.
  • La experiencia de la inclusión. Dispositivos de sensibilización que favorecen la integración educativa y social. Planes de Tutorización
  • Fundamentos transdisciplinarios de la inclusión. Orientación a padres y maestros.

Curso 2: Educación inclusiva en niños con autismo. Nuevas perspectivas y estrategias.

En este curso aprenderás: 

  • Analizar las formas de los niños con autismo de alcanzar formas de empáticas de comunicación, la simbolización, el sentimiento de sí mismo y los distintos aprendizajes.
  • Mejorar la calidad y pertenencia de conocimientos que fundamentan las prácticas de la educación inclusiva en la educación general básica para todos los niños, no solamente para los que presentan trastornos vinculados al autismo.

Contenidos del Curso:

Módulo I Subjetividad/ Intersubjetividad. Transformaciones personales y sociales vinculadas a la inclusión educativa de niños con autismo en la escuela común.
  • Educación de calidad: Nuevas legislaciones. Lectura crítica.
  • Proposiciones Internacionales en el Contexto de una Educación Inclusiva.
  • Diferencia entre integración e inclusión.
  • Argumentos a favor de la inclusión de niños con autismo en la escuela común: enfoque intersubjetivo.
Módulo II Vulnerabilidad. El Autismo como un trastorno en el desarrollo de la simbolización
  • Factores etiológicos en el diagnóstico de autismo.
  • ¿Qué es y qué no es el autismo?
  • Aspectos educativos en el Síndrome de Asperger.
  • Autismo y plasticidad sináptica.
Módulo III Nuevas perspectivas y estrategias.
  • El despliegue de la actividad simbólica .Los padres. Los docentes.
  • Autismo y Arte terapia.
  • Vulnerabilidad a desarrollar un trastorno autista.
  • Evaluación y diversidad.

Precios:

El valor de cada curso es de un pago de  $1.800 o 3 cuotas de $700. PRECIO PROMOCIONAL: Abonando antes del 5 de Diciembre $1.500.

Para residentes en el exterior de Argentina, el valor de cada curso es de US$180. PRECIO PROMOCIONAL: Abonando antes del 5 de Diciembre US$160

Para mayor información ingresa a la web de  R.Ed.Es .

Un estudio bloqueó Facebook a un grupo de personas para evaluar si los hacia más felices

Facebook ha dejado de ser una simple red social. Para muchos es La Internet. Es lo primero que abrimos al despertar y lo último que revisamos antes de dormir. En Facebook obtienes tus noticias (lo más probable es que leas este artículo a través de su news feed), compartes fotos, chateas, debates, miras vídeos, etc.

Pero, durante los últimos años, distintas investigaciones han encontrado que Facebook afecta nuestra percepción de la realidad y hace que nos comparemos con los estados idealizados que publican nuestros amigos. Nos hace pensar que nuestros amigos son más felices que nosotros, que tienen mejores relaciones de pareja, que la comida que comen es mejor que la nuestra y hasta sus sonrisas parecen más lindas.

se encontraron niveles significativamente más altos de satisfacción

Con esta información, el Instituto de Investigación sobre la Felicidad en Copenhagen, realizó una investigación para probar si las personas que dejan Facebook son más felices. Ellos compararon los niveles de felicidad de 1095 personas que usaban Facebook a diario y los dividieron aleatoriamente en dos grupos; un grupo tenía permitido usar Facebook con la frecuencia habitual y al otro grupo se le negó la posibilidad de usarlo durante toda una semana.

Terminada la semana, se volvió a evaluar la felicidad de todos los sujetos y se encontraron niveles significativamente más altos de satisfacción en el grupo que tenía bloqueado Facebook.

satisfacción

También encontraron que sus estados de ánimo habían cambiado. El 88% de los participantes con Facebook bloqueado dijo que se sentían más felices en comparación con el 81% del pre-test, se sentían menos preocupados, aumentaron sus actividades sociales y sentían menos soledad. Así también reportaron menos problemas de concentración y mejoraron su habilidad para enfocarse en el momento presente.

experimentaban menos soledad y hubo un incremento de las actividades sociales

Parece que dejar Facebook nos hace más felices y nos ayuda a concentrarnos en las cosas que realmente importan. Pero no creo que sea necesario cerrarlo indefinidamente. Lo importante es que puedas usar Facebook con moderación, quizás puedes intentar tomando una pausa por una semana o un mes y probar cómo te sientes.

Descarga el reporte de la investigación en formato PDF.

Fuente: Quartz

¿Terrorismo = Psicopatología?

El pasado viernes, como todos, me quedé horrorizado ante la brutalidad del ataque terrorista cometido sobre la ciudad de París. Como este es un blog de psicología clínica y psicoterapia, no voy a dar mi opinión sobre los hechos ni deseo entrar en un debate político, sino que, despertó en mí preguntas sobre la visión clínica del asunto, así que empecé a leer artículos y publicaciones sobre el tema.

explicar que los terroristas son “enfermos mentales”, “locos” o “psicópatas” sería harto reduccionista

El terrorismo, es sin lugar a dudas, tal como lo define el psicólogo Humberto Trujillo Mendoza (uno de los mayores expertos del tema y colaborador activo de las Fuerzas Armadas Españolas y del Centro Nacional de Inteligencia) un “fenómeno poliédrico”, es decir, un suceso altamente complejo en el que interactúan múltiples factores de tipo social, histórico, económico, político, psicológico (y no sólo psicología clínica, sino social, de los grupos y organizaciones…), religioso o ideológico, por lo que explicar que los terroristas son “enfermos mentales”, “locos” o “psicópatas” sería harto reduccionista. También, añadir que terrorismo es una terminología de moda, que engloba a realidades muy diferentes o que es poco precisa en las características de cada tipo de terrorismo (salvo por el uso de la violencia indiscriminada, hay factores muy diferentes en la génesis y desarrollo de un terrorista del IRA o del ISIS).

terrorismo isis

Sin embargo, diferentes investigaciones, han señalado aspectos psicológicos interesantes respecto a diferentes variables del terrorismo. En general, diferentes autores como Rasch, Ferracuti y Bruno o Corrado, han refutado la teoría de la psicopatología como explicación del fenómeno terrorista, lo cual no significa que muchos de los miembros de organizaciones terroristas no sean susceptibles de tener enfermedad mental o que incluso esta sea en parte la explicación de su pertenencia a estos grupos radicales, sino que no hay un patrón significativo y consistente que nos permita hablar de un “perfil” de terrorista o poder explicarlo exclusivamente desde un modelo de salud mental.

A parte de la explicación psicopatológica, se ha hablado mucho del problema del control y regulación de la emoción de la agresividad como factor explicativo del fenómeno terrorista, tanto desde modelos más psicodinámicos hablando de pulsiones agresivas como desde modelos más cognitivo-conductuales poniendo el foco en la capacidad de la regulación emocional. Citando literalmente a Paola Yael Expirel, en su tesina doctoral sobre el tema: “La violencia trasciende la psicopatología. No existe coartada ni justificación para su utilización, no es universal, inevitable o instintiva¨. Para este autor el plus de agresividad del ser humano se debe más al aprendizaje realizado al compás de los factores socioculturales que al influjo de la herencia, lo cual quedaría demostrado por la coexistencia de seres humanos agresivos y pacifistas. ¨Si bien el terrorismo incluye una violencia reflexiva, no impulsiva y requiere de la habilidad de posponer la gratificación a través de etapas de planificación largas y tediosas, en el comportamiento de los terroristas intervienen también otras características: la capacidad para una planificación minuciosa, la conducta instintiva regulada por la pulsión agresiva y los elementos propios de la imitación y el aprendizaje.”

En términos emocionales, es significativo el sentimiento de humillación-vengaza del que han informado varios estudios en jóvenes yihadistas

Quizás desde las terapias cognitivas, encontramos los elementos más clarificadores de este fenómeno, ya que se construye en gran medida entorno a una narrativa y a un sistema de creencias desde el cual el individuo se explica el mundo y actúa. Dentro de las características de un sistema de creencias es el de ser de tipo Abierto o tipo Cerrado, siendo los cerrados aquellos que engloban creencias concretas de tipo dicotómico y absolutista como “el mundo es peligroso y la gente es mala” o percibir el mundo en términos de “buenos y malos”. Este tipo de creencias además suelen ser de tipo central, que son aquellas que se caracterizan por ser más primitivas y nucleares (y por tanto, de las que más determinan el comportamiento y las vivencias del sujeto). A esto, habría que añadir creencias más periféricas, como por ejemplo las derivadas (aquellas que provienen de figuras de autoridad en las que se confía o que se establecen como interlocutores válidos), que parecen ser elaboradas por los adoctrinadores de estos grupos, como clérigos salafistas radicales, en el caso del yihadismo.

En términos emocionales, es significativo el sentimiento de humillación-vengaza del que han informado varios estudios en jóvenes yihadistas o clasificados como potenciales de ser reclutados por estas organizaciones, algo que explicaría por qué estos grupos suelen encontrar acogida fundamentalmente entre los campos de refugiados de Oriente Medio y los guetos y barrios marginales de Europa.

 

¿Qué concluir entonces a este respecto? Pues probablemente que entre los terroristas sí que podamos encontrar aspectos psicopatológicos como baja mentalización, rasgos de personalidad límite, búsqueda de emociones intensas y límites (Klausner habla de que sean stress seekers como hipótesis explicativa), psicopatía, rasgos narcisistas o histriónicos y una rigidez cognitiva notoria (dicotomía entre buenos y malos, introyectos de sistemas de creencias de regulación comportamental…) combinada con sentimientos de haber sido víctimas de agresiones e injusticia, pero que se dan en confluencia con una compleja realidad social, política, ideológica y económica.

Artículo previamente publicado en el blog de Aprendo Viendo Terapia y cedido para su publicación en Psyciencia. 

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