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noviembre 2024

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Efectos duraderos de la disciplina escolar: suspensiones y expulsiones asociadas a problemas de salud mental

En los últimos años, los investigadores han comenzado a estudiar los efectos a largo plazo de las suspensiones y expulsiones escolares en la salud mental y física de los estudiantes. Un reciente estudio publicado en Advances in Life Course Research revela que estas prácticas disciplinarias pueden tener repercusiones significativas que se extienden hasta la adultez, contribuyendo a mayores niveles de depresión y otros problemas de salud mental.

Impulsadas en gran medida por políticas de tolerancia cero, las suspensiones y expulsiones en las escuelas estadounidenses aumentaron en un 50% desde la década de 1970 hasta el 2010, y aunque originalmente se aplicaban solo en casos de comportamientos graves, hoy en día se imponen cada vez más por incidentes menores y subjetivos.

Los hallazgos de este estudio subrayan la urgencia de revisar las políticas de disciplina escolar y su impacto en la vida de los estudiantes, sobre todo en los grupos más vulnerables, como los jóvenes de bajos ingresos y los pertenecientes a minorías étnicas.


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En Estados Unidos, seis de cada diez escuelas siguen utilizando la disciplina excluyente, pese a que investigadores han cuestionado su eficacia. Esta práctica impacta especialmente a ciertos grupos: los jóvenes económicamente desfavorecidos y aquellos de origen afroamericano, latino o nativo americano son más propensos a recibir suspensiones o expulsiones.

El equipo de investigadores utilizaron datos del National Longitudinal Study of Adolescent to Adult Health (Add Health), que sigue a 20,000 personas desde su adolescencia en los años 90. Los resultados muestran que los adolescentes suspendidos o expulsados presentaron síntomas significativamente más altos de depresión a lo largo de su vida. Aunque la tasa de depresión disminuyó ligeramente en la adolescencia tardía y a principios de los veinte años, volvió a aumentar cuando los individuos alcanzaron la treintena, según los datos más recientes del estudio.

La exposición temprana a situaciones estresantes, como los castigos escolares, puede contribuir a problemas de salud física o mental en la adultez, un área de investigación relativamente nueva. “Sabemos muy poco sobre cómo estos factores escolares influyen en la salud a largo plazo,” comentó Michael Niño, coautor del estudio y profesor asociado en la Universidad de Arkansas.

Otro estudio de Niño publicado a principios de este año en la revista Socius halló que los estudiantes suspendidos o expulsados también reportaron problemas de salud física desde la adolescencia hasta la mediana edad.

Conclusión

La investigación realizada en Estados Unidos sobre los efectos de la disciplina excluyente en la salud mental y física de los estudiantes tiene profundas implicaciones para América Latina, donde muchos sistemas educativos también han adoptado políticas de tolerancia cero y sanciones punitivas similares. En contextos de desigualdad social y económica, estas prácticas disciplinarias suelen afectar desproporcionadamente a estudiantes de entornos desfavorecidos y a poblaciones indígenas y afrodescendientes, perpetuando ciclos de exclusión y marginalización.

América Latina enfrenta desafíos propios, como la sobrepoblación en las aulas, la falta de recursos y el impacto de la violencia en las comunidades escolares, lo que hace aún más urgente repensar las políticas de disciplina. En lugar de suspensiones o expulsiones que solo aíslan y aumentan el riesgo de problemas de salud mental y física en el futuro, se deben buscar alternativas que fomenten la inclusión y la atención integral del estudiante. La mediación escolar, el apoyo psicológico, y programas de educación emocional y resolución de conflictos son enfoques prometedores que han mostrado resultados positivos en algunos países de la región.

Esta investigación refuerza la importancia de implementar un cambio estructural que priorice el bienestar y el desarrollo integral de los estudiantes, promoviendo políticas educativas basadas en la empatía, la equidad y el respeto a la diversidad. Para América Latina, la clave está en romper con los modelos de castigo que reproducen desigualdades y construir un sistema educativo más inclusivo y orientado a las necesidades de todos los jóvenes.

Referencia: Alexia Angton, Michael Niño, Kazumi Tsuchiya, Shauna Morimoto. The long-term consequences of school suspension and expulsion on depressive symptoms. Advances in Life Course Research, 2024; 61: 100631 DOI: 10.1016/j.alcr.2024.100631

Por qué la cocaína favorece la violencia sexual

man wearing a black hoodie

Guillermo Lahera expone en El País las estadísticas que vinculan el consumo de cocaína y violencia sexual:

La cocaína es, de lejos, el psicoestimulante ilegal más usado en el mundo, con aproximadamente 23 millones de consumidores, cifra que va ascendiendo. Esta sustancia dispara en el cerebro las concentraciones extracelulares de dopamina, noradrenalina y serotonina, actuando especialmente sobre las vías de la recompensa. Por eso, inicialmente, produce aumento de la energía, las emociones positivas y la confianza. Es altamente adictiva y puede tener graves consecuencias médicas, psicosociales y psiquiátricas. Nada menos que la mitad de los consumidores desarrolla síntomas psicóticos a lo largo de su vida, incluyendo reacciones paranoides, delirios o aterradoras alucinaciones visuales o táctiles.

(…)

La violencia en el ámbito doméstico es aterradoramente frecuente: una de cada cinco mujeres estadounidenses la ha sufrido. Y algunos estudios indican que el 92% de los hombres que agredieron a su pareja femenina había consumido sustancias el día de la agresión, de los cuales el 67% había consumido la explosiva mezcla de cocaína y alcohol. Una deriva del tema son las agresiones facilitadas por drogas administradas a la víctima, normalmente altas cantidades de alcohol.


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En un estudio español entre 1.600 mujeres jóvenes, la mitad reportó haber sido víctimas de actos, comentarios o insinuaciones sexuales no deseados, que van desde el acoso verbal hasta la penetración forzada, con sustancias tóxicas de por medio. El riesgo aumenta en mujeres extranjeras, de bajo nivel educativo y no heterosexuales. La foto del estudio nos muestra que el consumo de alcohol en la víctima y de alcohol y cocaína en el agresor suponen un caldo de cultivo propicio para la violencia sexual. Por supuesto, no se trata exclusivamente de un efecto químico. Los contextos asociados al tráfico de drogas, la pobreza, la exclusión social y la falta de oportunidades aumentan la probabilidad de violencia. Piensen en el estremecedor cóctel de cocaína y prostitución, donde las mujeres son consideradas objetos sexuales y donde la violencia contra ellas está normalizada.

Puedes leer el artículo completo en El País.

No todo es psicología (34): La maestría es el estatus definitivo

En el boletín de hoy comparto artículos que leí en internet, un libro maravilloso, un podcast que te ayudará a lidiar con las personas conflictivas y un video de SNL que te hará reír mucho.

Artículos recomendados

Estos son los artículos más interesantes que leí en internet durante la última semana:

  • ¿Los aceites de semillas son malos para la salud?: Décadas de investigación han demostrado que el consumo de aceites de semillas está asociado a una mejor salud, dijo Christopher Gardner, profesor de medicina de la Universidad de Stanford. Sugerir lo contrario, añadió, “solo socava la ciencia”.
  • Una pregunta para la Generación Z: ¿quién paga la cuenta en las citas?: Los jóvenes tienden a ser más liberales en varias cuestiones relativas a las normas de las relaciones. Pero cuando se trata de citas, la idea de que los hombres deben pagar sigue prevaleciendo en los noviazgos heterosexuales.
  • El significado y la historia de los memes: Los seres humanos han utilizado memes para comunicarse desde que utilizan cualquier sistema simbólico, dijo Conrod. D. Andrew Price, responsable de contenidos de Memes.com, se mostró de acuerdo. Dawkins simplemente “acuñó el término para algo que ha existido literalmente desde siempre”, dijo. “Un meme es simplemente una idea que arrasa en la conciencia pública”.
  • El medicamento innovador para vencer la adicción: ¿Ozempic? ¿Será que estos medicamentos —conocidos colectivamente como agonistas del receptor GLP-1— podrían combatir también los problemas de drogadicción más difíciles de Estados Unidos?
  • Qué dice la ciencia sobre nuestro impulso a la corrupción Un experimento de soborno que reunió a personas de 18 países revela que el fenómeno de la corrupción es algo más bien flexible y está sujeto a las circunstancias
  • Por qué la cocaína favorece la violencia sexual: La cocaína desata los instintos primarios, de la mano de la verborrea, la grandiosidad y el deseo de dominancia. Prevenir su consumo reduciría la exposición a experiencias traumáticas que son un factor de riesgo de graves trastornos mentales
  • ¿Por qué la mayoría de la población mundial tiene carencias en su alimentación?: Un estudio global alerta de ingestas deficientes generalizadas y revela los obstáculos de información y atención sanitaria para mantener una dieta completa, con todos los nutrientes que el cuerpo necesita.

Cita recomendada

Ayer me encontré esta cita de Derek Sivers en el newsletter de James Clear:


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«La maestría es el mejor objetivo porque los ricos no pueden comprarla, los impacientes no pueden apresurarla, los privilegiados no pueden heredarlo, y nadie puede robarlo. Solo puedes ganarla a través del trabajo arduo. La maestría es el estatus definitivo.»

A veces cuando está todo se derrumba solo podemos seguir trabajando y perfeccionando nuestras habilidades. Me encantó esa frase.

Podcast recomendado

En este episodio de Huberman Lab, el invitado es Bill Eddy, abogado, terapeuta licenciado y mediador profesional, especializado en identificar y reducir el conflicto con personas de alto nivel de conflicto. En la conversación, explican cómo las personalidades de alto conflicto se diferencian de los trastornos de personalidad y analizan cómo la culpa y el drama generan conflictos persistentes en las relaciones.

El episodio dura un poco más de dos horas; puedes escucharlo por partes, pero realmente te lo recomiendo.

Libro recomendado

La semana pasada leí una novela fascinante de Murakami (sí, sigo leyendo sus libros): Al sur de la frontera, al oeste del Sol. Es una novela breve, de unas 260 páginas, que puedes leer rápidamente y que te dejará mucho en qué pensar. Aquí va el resumen:

Hajime vive una existencia relativamente feliz –se ha casado, es padre de dos niñas y dueño de un club de jazz– cuando se reencuentra con Shimamoto, su mejor amiga de la infancia y la adolescencia. Y la atracción renace Hajime parece dispuesto a dejarlo todo por ella… Una historia sobre amores perdidos y recobrados, sobre la consumación de una promesa de plenitud, que destila la indefinible sensación de desajuste con el mundo que acucia al hombre contemporáneo.

Curso recomendado

Soltar. Practicando la aceptación radical. Hace unos meses leí el libro de Joaquim Soler, y ahora DBT Iberoamérica está a punto de lanzar un curso de dos días para profundizar en la práctica de la aceptación radical. Disfruté y aprendí muchísimo con el libro de Soler, así que definitivamente voy a inscribirme.

Video recomendado

Rorschach Test: este sketch de comedia de SNL es hilarante. Sabemos que esta prueba no cuenta con mucha evidencia a favor y que su uso es bastante cuestionable. Este video aprovecha la subjetividad de la prueba y la lleva a un nivel cómico genial. ¡Espero que te guste!

Cierre

Esto es todo. Muchas gracias por leerme.

¿Y si pudiéramos elegir nuestros propios «accidentes»?

Dario Benitez en su maravilloso newsletter para psicólogos:

Imagina que tras el accidente de antes hubiera cierta intencionalidad. Imagina que en realidad lo que querías era vivir de verdad la experiencia de intercambiar datos para el seguro. No voy yo a meterme en las aficiones de nadie… Pero mejor te pongo un ejemplo para que lo entiendas.

Llevo un tiempo con dolor en el pulgar, que no acaba de curarse. Por eso decidí ir al fisio (además de mi amigo) para que me echara un cable.

De esta forma alteraré mi sistema semanal para restringir un espacio dedicado a la recuperación de mi dedo pulgar.

La terapia en sí puede ser el gran accidente. Una interferencia que, en muchos casos, cambia el rumbo de las cosas.

Pero también puede ser el inicio de una serie de accidentes en cadena que te ayuden a reconducir tu vida hacia el camino que deseas.

Otro ejemplo: 

Vas a terapia.

Ahí te das cuenta de que necesitas socializar más.

Te apuntas a capoeira los miércoles (la bachata ya está muy vista).

Ahora los miércoles ya no los pasas en casa mirando TikTok y dándole vueltas a la cabeza.

El grupo de capoeira propone un plan para el fin de semana.

Y así, los domingos por la mañana ya no los pasas en TikTok ni preocupándote sin rumbo.

Tu sistema ha cambiado porque rompiste tu inercia habitual.

El newsletter Aterrizaje de Emergencia es una suscripción paga que vale cada centavo. Aborda temas de psicoterapia y productividad desde una perspectiva poco común en nuestro medio, ofreciendo una mirada fresca y valiosa para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y rendimiento personal.

«Desafios y oportunidades» con José Morales – Watson, episodio 13

En este episodio, converse con José Morales, psicólogo con una trayectoria inspiradora y llena de desafíos. José comparte sus experiencias más personales, desde los momentos decisivos que marcaron su carrera hasta las dificultades que enfrenta en su día a día. Reflexionamos sobre el impacto emocional de trabajar en salud mental, la resiliencia que se necesita para acompañar a otros en sus procesos y las lecciones que ha aprendido en el camino. Un episodio auténtico y enriquecedor para quienes desean entender mejor el lado humano de la psicología.

Amor, conocimiento, piedad

Un ejercicio simple aunque revelador de los propios valores e ideales consiste en imaginarse en el final de la vida – por ejemplo, asistiendo imaginariamente al propio funeral (actividad de reminiscencias dickensianas), o redactando nuestro epitafio. Esa eternidad imaginaria se consulta de esta manera para extraer de ella algunas intuiciones –exploramos ese futuro para explorar valores que guíen la vida presente. Desde ese instante hipotético e inexorable, en que nos encontramos despojados ya de la carga de metas y deseos, se puede abarcar de un vistazo toda la senda recorrida y considerar más libremente la siguiente pregunta: ¿Qué querría poder decir que fue importante en mi vida? ¿Qué querría reivindicar de mi huella, de mi paso por el mundo?

Una intensa respuesta a esas preguntas puede encontrarse en el prólogo de la Autobiografía de Bertrand Russell (Edhasa, 2010), que dice así:

Tres pasiones, simples, pero abrumadoramente intensas, han gobernado mi vida: el ansia de amor, la búsqueda del conocimiento y una insoportable piedad por el sufrimiento de la humanidad. Estas tres pasiones, como fuertes vientos, me han llevado de aquí para allá, por una ruta cambiante, sobre un profundo océano de angustia, hasta el borde mismo de la desesperación.

He buscado el amor, primero, porque conduce al éxtasis, un éxtasis tan grande, que a menudo hubiera sacrificado el resto de mi existencia por unas horas de este gozo. Lo he buscado, en segundo lugar, porque alivia la soledad, esa terrible soledad en que una conciencia trémula se asoma al borde del mundo para otear el frío e insondable abismo sin vida. Lo he buscado, finalmente, porque en la unión del amor he visto, en una miniatura mística, la visión prefigurada del cielo que han imaginado santos y poetas. Esto era lo que buscaba, y, aunque pudiera parecer demasiado bueno para esta vida humana, esto es lo que –al fin– he hallado.

Con igual pasión he buscado el conocimiento. He deseado entender el corazón de los hombres. He deseado saber por qué brillan las estrellas. Y he tratado de aprehender el poder pitagórico en virtud del cual el número domina al flujo. Algo de esto he logrado, aunque no mucho.

El amor y el conocimiento, en la medida en que ambos eran posibles, me llevaron hacia los cielos. Pero siempre la piedad me hizo volver a la tierra. Resuenan en mi corazón los ecos de gritos de dolor. Niños hambrientos, víctimas torturadas por opresores, ancianos desvalidos convertidos en carga odiosa para sus hijos, y todo un mundo de soledad, pobreza y dolor convierten en una burla lo que debería ser la existencia humana. Deseo ardientemente aliviar el mal, pero no puedo, y yo también sufro.

Ésta ha sido mi vida. La he hallado digna de vivirse, y con gusto volvería a vivirla si se me ofreciese la oportunidad.

En lo que a mí concierne coincido con Russell, no quiero ni creo que haya mucho más en la vida: las varias formas que adopta la búsqueda del amor, el desafío perenne del conocimiento, y la compasión para con los congéneres (quiero incluir aquí ese fruto del amor y el conocimiento que se llama el arte, aunque es más una especificación que un añadido a la enumeración russelliana).


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Espero, cuando llegue el momento, saber que no he sido indigno de esas pasiones. Les deseo que puedan encontrarse en las suyas.

Artículo publicado en Grupo ACT y cedido para su republicación en Psyciencia.

La alucinante sencillez de aprender a decir “no”

A muchos nos cuesta decir «no», y esto quizás se deba al miedo de sentirnos rechazados, de perder relaciones o de dejar pasar oportunidades que podrían no volver. Sin embargo, vivir complaciendo constantemente las necesidades de los demás puede volver nuestra vida miserable, porque la ecuación se transforma en nuestra contra. Cada vez que decimos «sí» a algo que realmente no queremos, le estamos diciendo «no» a algo que sí valoramos o necesitamos.

Por eso me ha gustado tanto este artículo de Leslie Jamison para The New York Times. En él, Jamison plantea una perspectiva liberadora: las peticiones de los demás no son invasiones o actos de desconsideración; son simplemente eso, peticiones. Las personas tienen derecho a pedir lo que desean, y nosotros tenemos el derecho de decir «no» y de establecer nuestros propios límites.

Jamison también propone un recurso útil para reforzar esos límites: un «Cuaderno de Noes». Este cuaderno consiste en registrar cada vez que decimos «no» a una solicitud, anotando también lo que ese «no» nos ha permitido ganar. Por ejemplo: «decir no a una salida con amigos me permitió pasar más tiempo leyendo» o «decir no a un trabajo extra me dio espacio para trabajar en mi proyecto personal».


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Decir «no» no siempre es fácil, pero puede ser bastante simple. A veces, debemos enfocarnos en estrategias sencillas como esta para enfrentar nuestros problemas. Con el «Cuaderno de Noes», aprendemos a priorizar lo que realmente importa y a tomar decisiones que nos acerquen a una vida más auténtica y equilibrada.

Puedes leer el artículo completo en The New York Times.