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Las prácticas basadas en la evidencia es el primer programa de la serie atención temprana: avanzando en el desarrollo profesional conducido por la Dra. Purificación Sierra, profesora del departamento de psicología evolutiva y de la educación. En este programa, la Dra. Margarita Cañadas nos acerca al papel de las prácticas basadas en la evidencia científica y de las prácticas basadas en rutinas, como fundamento de una atención temprana de calidad.
Fuente: UNED
Se dice que los rasgos de personalidad son “estables” y que no cambian mucho a lo largo de la vida, pero una nueva investigación ofrece evidencia de que el tratamiento para uno de los problemas psicológicos más prevalentes en el mundo, la ansiedad generalizada, puede generar cambios importantes en los rasgos de personalidad y mejorar la calidad de vida de las personas.
La investigación fue realizada por el Norwegian University of Science y consistió en aplicar 12 sesiones de terapia cognitiva conductual y terapia metacognitiva a una muestra de 55 participantes. La TCC les enseñó a detectar las señales de ansiedad y preocupación y utilizó técnicas de relajación, ensayo imaginario y técnicas cognitivas para desafiar las creencias ansiogenas. Por otro lado, la terapia metacognitiva consistió en desafiar las creencias metacognitivas utilizando herramientas verbales y experimentos de comportamiento.
A todos se les aplicó, antes y después de la intervención, las siguientes pruebas:
Encontraron una reducción significativa en el rasgo de neuroticisimo y en cinco de las seis facetas que la componen, con excepción de la impulsividad. Los puntajes de la extroversión y la apertura a la experiencia incrementaron ligeramente y no hubo cambios en el rasgo de responsabilidad, pero sí en las facetas de competencia, autodisciplina y deliberación.
Otro dato interesante fue que la disminución del neuroticismo se asoció con un descenso de la preocupación patológica (medida por el PSWQ) y de los síntomas de depresión (medido por el BDI). Al mismo tiempo la reducción del neuroticismo se relacionó con un incremento de la extroversión, apertura y responsabilidad.
En cuanto a la efectividad de los tratamientos utilizados, encontraron que la terapia metacognitiva tuvo mejores resultados que la TCC para reducir el neuroticismo, pero no en los otros rasgos de personalidad.
¿Qué es el neuroticismo?: Es un término acuñado por Hans Eysenck para describir el rasgo psicológico de inestabilidad emocional, inseguridad, elevadas tasas de ansiedad y un continuo estado de preocupación y tensión, con tendencia a la culpabilidad y somatización.
De hecho hay un vínculo descrito por investigaciones previas entre la salud mental y la personalidad. Según los datos las personas con altos puntajes de neuroticismo tienen más probabilidades de sufrir ansiedad y depresión (Jylhä & Isometsä, 2006).
Muchas veces se dice que estos tratamientos son “superficiales” por tratar solo la sintomatología del consultante. Pero este estudio demuestra que los tratamientos efectivos no solo pueden reducir los síntomas sino, que también logran modificar los rasgos de personalidad, reducir la vulnerabilidad psicológica y la tasa de recaídas. El estudio también nos ayuda reflexionar más sobre el uso y difusión de las teorías de personalidad y hasta qué punto tendremos que ajustarlas a medida que va surgiendo nuevos datos.
Referencia bibliográfica:
Fuente: EurekaAlert
Ítaca Formación ha preparado un extenso programa de formación en terapias contextuales, de la que formo parte como estudiante. Para facilitar un poco mi aprendizaje y mantenerme organizado, he preparado una plantilla para tomar apuntes y calendario de clases en Notion, una popular de notas online que puedes utilizar desde tu computadora, navegador web o desde tu celular.
La plantilla incluye las fechas de entrega de trabajos y una tabla completa con el calendario de cada clase, nombre de los docentes, formato y fechas. Lo mejor de todo es que cada clase tiene un enlace directo (click en el titulo de clase) para tomar apuntes, añadir imágenes de las clases, enlaces y todo lo que se te ocurra.
Para usarla solo debes hacer click en el enlace Plantilla de apuntes del Máster en terapias contextuales, luego hacer click en el enlace “duplicar” que está en la parte superior derecha y con eso estará listo para usar.
Espero que este recurso sea de ayuda para los estudiantes del máster de terapias contextuales de Ítaca Formación.
Valeriya Safronova, explica en The New York Times, que las gafas de protección de luz azul son una pérdida de dinero:
“Desde cualquier punto de vista, resulta muy difícil justificar el gasto de dinero extra”, afirma John Lawrenson, profesor de ciencias visuales clínicas en la City, Universidad de Londres. (Los precios varían, pero empiezan en torno a los 20 dólares). Tras analizar varios estudios que probaban la eficacia de las lentes que bloquean la luz azul, él y sus colegas concluyeron que los anteojos no son necesarios.
La fatiga ocular digital es real, pero es imposible afirmar con certeza que la culpable sea la luz azul. “Nadie ha establecido una asociación causal independiente entre la luz azul procedente de la computadora y los síntomas visuales”, afirma Lawrenson. Recomendó acudir a un oftalmólogo para una revisión en vez de apresurarse a comprar lentes sin receta.
Y agrega:
La cantidad de luz azul que emiten nuestros dispositivos es demasiado pequeña como para suponer un riesgo grave, afirma David Ramsey, especialista en retina del Lahey Hospital & Medical Center de Massachusetts. Nuestros ojos reciben mucha más luz azul en el exterior que en el interior, incluso cuando está nublado. Para tener una idea de la escala, Ramsey sugiere sacar uno de tus dispositivos en un día luminoso. “¿Cuántos de nosotros hemos estado en la playa con nuestra computadora portátil o nuestro celular y nos ha impresionado lo difícil que es leer la pantalla?”, dijo.
Bueno, cada quién hace lo que quiere con su dinero. También los puedes comprar porque te gustan o simplemente te quedan bien.
Las relaciones entre la actividad física y la salud mental comprenden un conjunto muy amplio y complejo de factores biológicos, psicológicos y socioculturales. Desde una concepción terapéutico-preventiva, la actividad física es considerada para el tratamiento de patologías diversas.
Se considera también que la actividad física es un excelente complemento de otras medidas terapéuticas como la psicoterapia y la psicofarmacología. Previene enfermedades cardíacas, metabólicas y trastornos del estado de ánimo, como la depresión. Las personas que practican actividad física dicen sentirse bien (o sentirse mejor), menos tensionadas y más concentradas después de la actividad. La actividad física se ha propuesto como una opción complementaria de bajo costo–beneficio e incluso puede ser útil como prevención.
El reto personal y profesional de los que participamos del sistema de salud sería el de disponer de un amplio abanico de intervenciones de bajo costo, tanto desde un punto de vista general como aplicado a cada especialidad, que les permita a los pacientes desarrollar estilos de vida más activos, saludables y que perduren en el tiempo.
En este webinar aprenderás:
Docente: Federico Lande (Argentina) psicoterapeuta, especialista en psicología del deporte, autor de libros especializados en psicología del deporte y conferencista.
Al inscribirte recibes acceso a:
Formato de la clase: La clase tiene una duración de 2 horas y se habilitarán 15 minutos para preguntas. La idea es que la clase sea concisa y te puedas llevar conocimiento útil y práctico para tu trabajo.
Precio: 15 dólares
¿Estás en Argentina 🇦🇷? Puedes comprar la clase en pesos con MercadoPago. Escribe un email a [email protected] y con gusto te ayudaremos.
Si tienes algún problema con la inscripción o necesitas ayuda por favor envía un email a [email protected].
En Verne, le pidieron a sus lectores que describieran con sus propias palabras qué sentían cuando experimentan ansiedad y convirtieron sus respuestas en unas increíbles ilustraciones muy útiles para usarlas en la consulta.
La galería completa de imágenes está en la página de Verne. No te las pierdas que están increíbles.
El grupo argentino Canticuentos, preparó este hermoso recurso en stop motion para ayudar a los niños a diferenciar entre los secretos buenos y chiquitos de los grandes y pesados que no deben guardar.
Fuente: bbmundo
El tratamiento de las conductas adictivas exige un entrenamiento exhaustivo y especializado que no suele fácilmente en los centros de formación e instituciones de salud. Por eso el reconocido terapeuta Jerónimo Grondona ha lanzo dos cursos online especializados en el tratamiento de las adicciones y prevención de recaídas. Las clases son completamente online y tendrás acceso a una amplia variedad de recursos.
La entrevista motivacional es una intervención breve y centrada en la persona que habitualmente se combina con la TCC clásica en el tratamiento de las adicciones y que mejora la adherencia al tratamiento y aumenta el compromiso del cliente con el cambio. Esta intervención combinada (MI + TCC) está reconocida por la American Psychological Association (APA) quien la clasifica como una de las terapias con fuerte evidencia de eficacia para el tratamiento de las conductas adictivas.
En este curso veremos el fenómeno de las adicciones a la luz de los procesos psicológicos básicos y estudiaremos ambas intervenciones y su utilización combinada. El curso consta de 16 videos con clases que podrás seguir a tu ritmo y toda la bibliografía incluida en PDF.
El MBRP (mindfulness based relapse prevention) es una intervención desarrollada por G. Alan Marlatt y su equipo en la universidad de Washington, que combina las herramientas del modelo de prevención de recaídas proveniente de la terapia cognitiva conductual clásica y el entrenamiento en la práctica de Mindfulness. Esta organizado en base a un programa de 8 semanas copiando la estructura y los principios básicos del MBSR y el MBCT.
En este curso veremos los fundamentos del programa así como cada una de las prácticas y la estructura sesión por sesión. El curso se organiza en base a una serie de 13 videos que podrás seguir a tu ritmo, audios de prácticas de meditación guiadas y toda la bibliografía en PDF. Además periódicamente durante tu cursada podrás acceder a reuniones de zoom organizadas con el objetivo de trabajar sobre los principales obstáculos y las dudas que surjan en relación a la práctica.
Para mayor información e inscripción escribe un email a [email protected] o visita la página oficial de Jerónimo Grondona en Instagram o en Facebook.
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Tres referentes de las terapia contemporáneas debaten sobre la relación entre la ciencia evolutiva y la psicología clínica y psicoterapia, por qué debe haber una mejor integración entre estos campos, los puntos en común entre la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia centrada en la compasión (CFT), y cómo la psicología puede jugar un rol esencial en la intervención de problemas sociales de gran escala como el COVID-19 y el cambio climático.
Puedes activar la traducción automática de subtitulos en Youtube.
Sobre los participantes:
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ISEP es una institución privada europea de formación superior e intervención clínica en las áreas de psicología clínica, neurociencias, educación, y logopedia que ha formado a más de 35.000 profesionales de más de 45 países, y tratado a más de 20.000 pacientes en sus clínicas.
Con una orientación práctica y aplicada, sus programas están 100% impartidos por expertos profesionales en activo, que trasladan al Máster las situaciones y retos del día a día profesional.
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