7 principios de la práctica del mindfulness
En su libro Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn describe 7 principios o fundamentos para la práctica del mindfulness. Estos principios están incluidos de forma explicita o implícita en…
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David Aparicio
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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
El contenido sexualizado de Instagram de los videojuegos está destruyendo la imagen corporal de los adolescentes
La teoría de la cosificación explica que las niñas que crecen en una cultura que sexualiza los cuerpos femeninos internalizan esos estándares como propios, lo que produce mayor vigilancia corporal…
Son las 3 a.m. y estoy despierto. ¿Cómo me vuelvo a dormir?
Anahad O’Connor para The New York Times: “Podrías preguntarte: ‘¿Esta es la misma hora a la que desperté anoche? ¿Por qué me pasa esto siempre?’”, dijo Ramar. “Estos pensamientos no…
La atención plena, según Marsha Linehan
Marsha Linehan, desarrolladora de la terapia dialéctica conductual (DBT), define la atención plena tanto en un contexto psicológico como espiritual. Puedes activar la traducción automática de subtítulos.
¿Para qué sirven las matemáticas?
Sébastien Bohler describe en Investigación y ciencia, un interesante estudio sobre la correlación entre estudiar matemáticas y los cambios en el cerebro: El 15 de enero de 2018, Luc Ferry,…
Cómo mantenerse a sí mismo (y a los demás) durante el duelo
En grandes y pequeñas formas, todos experimentamos una duelo: ya sea el fallecimiento de un ser querido, el final de una carrera o incluso el final de un sueño. Al…
Cómo nos enferma el racismo
¿Por qué la raza es tan importante para la salud? David R. Williams desarrolló una escala para medir el impacto de la discriminación en el bienestar y revela cómo factores…
Con la pandemia se han incrementado y agravado los problemas psicológicos en niños y adolescentes
INFOCOP recoge los datos del informe anual del ANAR (Ayuda a niños y adolescentes en riesgo) con datos muy preocupantes sobre los efectos que ha tenido la pandemia en los…
No le pegues a los niños. La evidencia demuestra que es un método que empeora su conducta
Hay mucha evidencia que demuestra los efectos perjudiciales del castigo físico en niños y niñas. En Psyciencia hemos publicado sobre este tema en reiteradas ocasiones: compartimos un resumen de los estudios…
Habilidades terapéuticas desde la DBT: técnicas y aplicaciones clínicas
Si alguna vez te has interesado por la terapia dialéctica conductual (DBT) y por sus técnicas o herramientas, ahora podrás hacer una excelente aproximación gracias a Carla Palafox, cofundadora de…