David Aparicio, autor en Psyciencia

Guías y recursos

Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes

¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la…

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teenage boy in yellow raincoat with head in hands in forest

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Guías y recursos

Comprendiendo el pánico (guía)

Hoy compartimos un estupendo recurso para utilizar en la fase de psicoeducación con los pacientes y familiares que sufren de ataques de pánico. Descripción de la guía: Un ataque de pánico es…

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Psicología aplicada

El poder del efecto placebo

¿Puede una simple pastilla de azúcar tener el mismo resultado terapéutico que un fármaco que ha costado años y millones de dólares en producirse? El efecto de un medicamento puede…

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La risa no es una expresión exclusivamente humana

Sergio Parra resume una muy curiosa investigación de la revista Bioacustics sobre la risa en animales: La primatóloga y estudiante de posgrado en antropología de UCLA, Sasha Winkler, y el profesor…

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«Me vi al borde del abismo y la terapia me salvó»

Muy buen reportaje de Álvaro Caballero para RTVE lo que afrontan las personas que deciden ir a terapia: Diego decidió ir a terapia hace poco más de un mes por…

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«El camino del psicólogo», con Karemi Rodríguez Batista – Watson episodio 4

En este episodio conversamos con Karemi Rodríguez Batista, directora de PsicoK, un proyecto de divulgación de recursos psicológicos basados en la evidencia científica para publico general. En este episodio nos…

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«El código postal dice más de la salud mental que el código genético», Marino Pérez

Elena González entrevistó a Marino Pérez para Redacción Médica: El problema, explica, es la «la vulnerabilidad de la gente y la patologización de problemas normales de la vida», derivados de la sociedad.…

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Psicología aplicada

Cómo el sueño afecta tus emociones

No es solo tu imaginación, estás más irritable cuando estás bajo en zzzzs. El científico del sueño Matt Walker explica cómo nuestro sueño nocturno afecta los centros emocionales de nuestro…

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Ada Nuño escribió para El Confidencial un buen resumen de la historia del hábito del sueño. (…) Las ocho horas reglamentarias que en tantas revistas nos aseguran que son algo así…

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Ejercicio de mindfulness: La montaña de aceptación

Conocerte es como pelar una cebolla

«Efecto Flynn, pruebas psicológicas y la evolución de la psicología en Panamá» con Dimas Villarreal – Watson, episodio 15

Cómo calmarte después de un ataque de pánico