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David Aparicio

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Soy psicólogo clínico, editor general y cofundador de Psyciencia.com. Tengo un máster en Terapias Contextuales por la UDIMA, estoy certificado en terapia dialéctica conductual (DBT) y llevo más de 10 años atendiendo pacientes. Mi especialidad es la DBT para la desregulación emocional y el trastorno límite de la personalidad (TLP); también trato ansiedad, depresión y TOC con ACT, activación conductual y exposición con prevención de respuesta. Atiendo en consulta presencial en Ciudad de Panamá y en línea.

Este podcast te muestra el nivel de discriminación contra las personas trans que hay en Panamá

Grupo de manifestantes de espaldas con pancartas en una marcha al atardecer

Descripción del episodio: El 15 de enero, Lucciana Sofía Campos fue a comprar a un supermercado en Panamá, pero no la dejaron entrar. Lucciana es una mujer trans y el…

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Pareja caminando de la mano por un sendero en un bosque otoñal

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Palabras que sanan (podcast)

El mundo está pasando por momentos muy duros y en situaciones adversas muchas personas no saben qué hacer o cómo responder. En este episodio del podcast de la UNED se proponen…

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Banner del curso «Actúa ante el dolor crónico» con una mujer encogida sobre sus rodillas

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Actúa ante el dolor crónico (curso online)

Con más de 11 mil estudiantes satisfechos, el curso online de Actúa ante el dolor crónico es el entrenamiento con mayor reconocimiento online para ayudar a las personas que afrontan este problema…

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Hombre con barba juntando las manos frente a la boca con gesto pensativo

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Dos minutos para rumiar (video)

Fabián Maero publicó hace unos días un breve y muy útil video que explica cómo usar la regla de los dos minutos. Una estrategia, desarrollada por Martell y colaboradores, para…

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Dos mujeres conversando sentadas en una consulta frente a unas estanterías

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DBT y DBT-RO: ¿en qué se diferencian?

DBT-RO (radically open) es un tratamiento transdiagnóstico, desarrollado por el Dr. Thomas Lynch, y basado en la terapia dialéctica conductual, para ayudar a los consultantes que tienen dificultates con el sobrecontrol…

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Ilustración de un pez que muerde un anzuelo, con la frase «Los pensamientos y emociones se hacen más difíciles cuando decidimos engancharnos a ellos»

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La metáfora del pez, un recurso para trabajar defusión

Defusión es uno de los procesos para lograr flexibilidad psicológica y consiste en aceptar los pensamientos mientras que al mismo tiempo podemos tomar distancia sin engancharnos en ellos. Los colegas…

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Logotipo de Microsoft Edge flotando sobre un lago azul rodeado de montañas

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Microsoft Edge, un poderoso navegador web para investigadores

Chrome es el navegador web más descargado en el mundo y seguramente estás muy acostumbrado a usarlo. Pero en el artículo de hoy te quiero contar algunas ventajas que tiene…

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Niña de espaldas con gorra rosa sentada sobre rocas en un paisaje montañoso

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La anorexia nerviosa interrumpe el crecimiento de las adolescentes

Existe una larga lista de problemas de salud provocados por la anorexia nerviosa que van desde problemas cognitivos, problemas en el embarazo y en el parto, problemas en el ritmo…

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Mujer embarazada con vestido rojo sosteniendo su vientre al aire libre

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Por qué se debe hablar de depresión perinatal y no postparto (podcast)

Descripción del episodio: Un 15% de mujeres embarazadas sufre depresión perinatal, y el suicidio es una de las principales causas de muerte materna en el año posterior al parto, aún…

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Personas descargando un tanque de oxígeno verde de una camioneta en la calle

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Cómo surgieron las variantes de COVID-19 y la odisea que se vive en Brasil

Este episodio de El Hilo te ayudará a entender cómo surgieron las variantes del COVID-19 y qué es lo que sucede cuando los gobiernos no toman los recaudos necesarios para…

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Jeringa y vial de vacuna sobre fondo azul

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Aquí puedes ver qué tan rápido se está aplicando la vacuna de COVID-19 en el mundo

Our World in Data, tiene disponible los datos, en su mayoría actualizados, de la aplicación de la vacuna contra el COVID-19. Así que si quieres analizar qué tan rápido va…

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sticky notes on board

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La dialéctica de fijarse metas

Me gustan mucho los videos de Ali Abdaal, porque están muy bien investigados y son súper claros. Y en este video explica para qué sirven las metas y por qué…

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Salvavidas flotando en el agua, metáfora de las habilidades de tolerancia al malestar para sobrevivir a las crisis

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Habilidades DBT de tolerancia al malestar (videos)

El programa de entrenamiento en habilidades DBT incluye el módulo de habilidades de tolerancia al malestar con el objetivo de enseñar a los consultantes a sobrevivir las crisis sin empeorar…

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Silueta de perfil de un hombre dentro de un círculo azul sobre fondo negro

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El autodiálogo distanciado facilita la regulación emocional

Un cambio en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos (autodiálogo) cuando experimentamos emociones desagradables o situaciones desafiantes puede incrementar la capacidad de regular las emociones. Este cambio,…

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Estudiante subrayando una guía de estudio para el examen SHRM-CP junto a su portátil

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Cómo estudiar para exámenes (video)

Es muy probable que las técnicas de estudio que has aprendido no son las más eficaces ni para aprender, ni para presentar un buen examen. Para ayudarte a estudiar y…

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