Una de las amenazas a la salud psicológica que más asustan a los/las terapeutas es intervenir en pensamientos negativos automáticos y/o ansiedad encubierta, y no es para menos: muchas veces las personas a las que atendemos tienen muchas dificultades para entrar en contacto con sus cogniciones y otras veces apenas discriminan que están envueltas en una tormenta de pensamientos. ¿Cómo hacemos que una persona se exponga cuando precisamente viene a consulta porque no quiere seguir sufriendo? ¿Cómo cortar estas preocupaciones sin hacer sentir a la persona que no quieres escucharle?
Me gustaría proponerte un ejercicio de visualización, en el que te ves a ti mismo/a frente a una persona con la que llevas pocas sesiones y te está agradeciendo, emocionada, que hayas estado a su lado mientras se enfrentaba a su ansiedad para perderle el miedo; y que, gracias al trabajo que habéis hecho, ahora sus pensamientos ya no son un impedimento para disfrutar de su vida, sino que están muy, muy de fondo, ¿cómo se siente?
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