Terapia dialéctica conductual (DBT) y DBT-A

Collage de ilustraciones de la habilidad TIP de DBT: temperatura, ejercicio intenso y respiración pausada

¿Qué puedo hacer si estoy teniendo una crisis?

Las habilidades TIP forman parte del repertorio de recursos de la terapia dialéctica conductual (DBT) para ayudar a las personas a tolerar las crisis sin empeorar la situación. En el…

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Manos escribiendo en un planificador con notas adhesivas de colores junto a un portátil

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Los 4 módulos de habilidades de DBT

El entrenamiento en habilidades DBT está dividido en cuatro modelos principales: mindfulness, regulación emocional, efectividad interpersonales y tolerancia al malestar. Y en este cortito video Marsha Linehan, creadora del modelo,…

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Silueta de una mujer meditando frente al sol del atardecer

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La atención plena, según Marsha Linehan

Marsha Linehan, desarrolladora de la terapia dialéctica conductual (DBT), define la atención plena tanto en un contexto psicológico como espiritual. Puedes activar la traducción automática de subtítulos. Artículos relacionados:

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Mujer de pelo corto rubio mirando a través de una lupa con un ojo cerrado

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Marsha Linehan explica en qué consiste la habilidad «revisa los hechos»

Linehan explica en qué consiste «revisar los hechos» una de las principales habilidades de la regulación emocional. Artículos relacionados:

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Marsha Linehan hablando y gesticulando con las manos frente a un fondo negro

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Marsha Linehan explica cómo DBT sintetiza la aceptación y el cambio

Puedes activar la traducción de los subtítulos en español desde el reproductor de Youtube. Artículos relacionados:

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Marsha Linehan hablando a cámara en un vídeo sobre la importancia de creer en el consultante

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«Tienes que creer en tu consultante», Marsha Linehan

Marsha Linehan, creadora de la terapia dialéctica conductual, explica la importancia de «creer» en el consultante. El video forma parte de la plataforma de entrenamiento Psychwire, y puedes activar la…

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Dos mujeres conversando sentadas en una consulta frente a unas estanterías

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DBT y DBT-RO: ¿en qué se diferencian?

DBT-RO (radically open) es un tratamiento transdiagnóstico, desarrollado por el Dr. Thomas Lynch, y basado en la terapia dialéctica conductual, para ayudar a los consultantes que tienen dificultates con el sobrecontrol…

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La dialéctica de fijarse metas

Me gustan mucho los videos de Ali Abdaal, porque están muy bien investigados y son súper claros. Y en este video explica para qué sirven las metas y por qué…

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Salvavidas flotando en el agua, metáfora de las habilidades de tolerancia al malestar para sobrevivir a las crisis

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Habilidades DBT de tolerancia al malestar (videos)

El programa de entrenamiento en habilidades DBT incluye el módulo de habilidades de tolerancia al malestar con el objetivo de enseñar a los consultantes a sobrevivir las crisis sin empeorar…

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Niño sin camiseta abrazando una pelota grande en la calle al atardecer

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DBT para preadolescentes (video)

La terapia dialéctica conductual (DBT) todavía no está adaptada para niños, pero hay mucho interés de la comunidad científica para adaptar este modelo entrenar a los niños en las habilidades…

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Persona sentada en el sofá que sostiene una tableta con un vídeo de YouTube en la pantalla

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Habilidades DBT en menos de 5 minutos (videos)

La clínica de terapia dialéctica conductual (DBT) en la Universidad de Rutgers, preparó una serie de videos muy buenos que explican en menos de 5 minutos los conceptos claves de…

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