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defusion

  • 🔗Recomendados

Linda ilustración de la defusión cognitiva

  • 05/08/2025
  • David Aparicio

Pictoline publicó una excelente ilustración en Instagram que representa de forma sencilla un ejercicio clásico de defusión cognitiva en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): ponerle un nombre a la mente. Esta estrategia ayuda a tomar distancia del contenido verbal —esos pensamientos que, cuando se vuelven rígidos, pueden limitar nuestro comportamiento y alejarnos de lo que valoramos.

La ilustración está inspirada en un video de Steven Hayes, co-creador de ACT.

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    • Análisis

    Los cimientos de la defusión

    • 07/08/2023
    • Fabián Maero
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    sad woman sitting in room
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      ¿Qué es la defusión en ACT? Podcast con Fabián Maero

      • 23/06/2022
      • David Aparicio
      En el episodio 167 de Psicoflix entrevistaron al buen Fabián Maero, especialista en ACT, para que explique que es la defusión en la terapia de aceptación y compromiso.
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        La metáfora del pez, un recurso para trabajar defusión

        • 27/01/2021
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          Procesos básicos implicados en las técnicas de defusión

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          El capítulo de Colombia de la Asociación de Ciencia Contextual (ACBS) te invita a una conferencia online gratuita sobre los procesos básicos implicados en las técnicas de defusión, que será…
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            • Clínica

            Cómo funciona la defusión cognitiva

            • 21/09/2020
            • Equipo de Redacción
            Como analista del comportamiento, una de las cosas que tengo que recordarme constantemente es que los conceptos científicos no reflejan “el mundo real”, sino que son términos que se han…
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              Defusión y valores al paso

              • 30/03/2020
              • David Marder
              Los métodos y modos de hacer ACT, (Terapia de Aceptación y Compromiso, vale aclarar) son diversos, sin embargo, aunque distintas pueden ser sus presentaciones, ya sea a través de Hexaflex,…
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                Sin categoría

                (Vídeo) Qué es la defusión cognitiva

                • 23/07/2014
                • Equipo de Redacción
                  Con la defusión cognitiva, se enseña a los pacientes a observar los productos y procesos de pensamiento (es decir, “estoy teniendo el pensamiento …”, “estoy notando tal o cual…
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                  • Clínica

                  Defusión: una propuesta diferente para relacionarnos con nuestros pensamientos indeseados

                  • 02/11/2012
                  • Paula José Quintero
                  Steven Hayes, uno de los creadores de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), reflexiona sobre los efectos del lenguaje y propone, a través de la presentación de ejercicios, una…
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                    • Análisis

                    El reloj no piensa. El cerebro tampoco.

                    • 14/05/2026
                    • David Aparicio
                    Ayer era 13 de mayo, mediodía, y mi reloj marcaba 14. No estaba roto — había hecho exactamente lo que tenía que hacer. Cuando la maquinaria completó su recorrido de…
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                      • Análisis

                      La pereza no existe

                      • 23/04/2026
                      • Equipo de Redacción
                      Por Steven C. Hayes Steven Hayes es profesor emérito de Psicología en la Universidad de Nevada, Reno. Es cocreador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y uno de…
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                        • Artículos de opinión (Op-ed)

                        DBT: una puerta de entrada más amable al conductismo

                        • 10/02/2026
                        • David Aparicio
                        DBT no se presenta a sí misma como un curso de conductismo. Pero en la práctica, entrena al terapeuta en habilidades conductuales fundamentales de una manera estructurada y concreta.
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                        Bienvenidos a Psyciencia Pro

                        • 01/02/2026
                        • David Aparicio

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                        Listado de webinars para miembros de Psyciencia Pro

                        Aquí también puedes encontrar el listado completo de webinars de Psyciencia Pro. La lista se va actualizado cada vez que publicamos uno nuevo:

                        1. Análisis en cadena (DBT)
                        2. Autocuidado del terapeuta
                        3. Evaluación online del TDAH en adultos
                        4. Psicofarmacología para psicoterapeutas: cómo combinar tratamientos en salud mental
                        5. Trastornos de la conducta alimentaria
                        6. Desesperanza creativa (ACT)
                        7. Optimiza tu trabajo clínico con la Terapia Basada en Procesos
                        8. Fortaleciendo la conexión: Método Gottman para terapia de parejas
                        9. DBT en Adolescentes
                        10. Protocolo unificado para trastornos emocionales
                        11. ACT para el abordaje de trastornos psicóticos
                        12. Terapia de aceptación y compromiso (ACT) con niños y adolescentes
                        13. Terapia cognitiva conductual para el tratamiento del déficit de atención con hiperactividad en adultos
                        14. Abordaje transdiagnóstico de la depresión en adolescentes
                        15. Elementos de la terapia dialéctica conductual para el abordaje del riesgo suicida
                        16. Cómo abordar los sueños y pesadillas en el proceso terapéutico desde el modelo conductual
                        17. Cómo incrementar la resiliencia y bienestar psicológico desde la psicología positiva
                        18. Cómo abordar la violencia y la infidelidad desde la terapia integral de parejas
                        19. Regulación del estado de ánimo y activación conductual
                        20. Evaluación y abordaje del trastorno de tics y síndrome de Tourette en niños y adolescentes
                        21. Cómo construir la alianza terapéutica en niños y adolescentes
                        22. Cómo usar ACT para el abordaje de la ansiedad
                        23. Abordaje y evaluación clínica de los trastornos alimentarios
                        24. Cómo potenciar intervenciones terapéuticas a través de los estilos de comunicación en DBT
                        25. Entrenamiento a padres, madres y cuidadores como intervención de crianza efectiva
                        26. Análisis funcional en problemas de conducta en personas con autismo

                        Recursos para miembros de Psyciencia Pro

                        Listado de recursos hechos por Psyciencia Pro. La lista se actualizada con cada publicación:

                        1. Tarjetas del efecto de la co-rumiación
                        2. Valores personales: círculos de influencia (hoja de trabajo)
                        3. Comportamientos para una relación saludable (hoja de trabajo)
                        4. Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal (hoja de trabajo)
                        5. Síntomas del estrés (hoja de trabajo)
                        6. Manejo del estrés (hojas de trabajo)
                        7. Exploración del estrés (hojas de trabajo)
                        8. PEDRA, un recurso de 7 tarjetas que te guiará para tener una conversación cuando alguien expresa pensamientos de suicidio
                        9. 4 pasos para enmendar un error
                        10. Entender la depresión (guía)
                        11. Entender la depresión (guía)
                        12. (PDF) Guía de práctica clínica sobre trastorno bipolar
                        13. Entender el perfeccionismo (guía)
                        14. “Valida”, un recurso de 7 tarjetas para practicar la validación
                        15. Entender el trastorno de estrés postraumático (PDF)
                        16. No puedo dejar de pensar: 20 ejercicios para ayudar a los pacientes para liberarse de los pensamientos obsesivos y rumia
                        17. Ejercicios experienciales del libro Hazlo simple – ACT de Russ Harris
                        18. Ejercicios de aceptación radical
                        19. Cómo hacer el escaneo corporal
                        20. “De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad”
                        21. Aprender a dejar ir: Cómo la defusión cognitiva puede ayudar a los pacientes a liberarse de la preocupación por su carrera profesional
                        22. Adelantándose a tu mente – Tips prácticos para terapeutas ACT
                        23. Cómo conceptualizar la ansiedad social
                        24. 14 recursos clínicos para abordar el insomnio
                        25. Modelo cognitivo conductual del pánico
                        26. Judo con palabras: Cómo defendernos de agresiones verbales
                        27. 10 ilustraciones para usar en terapia 
                        28. Metáforas y ejercicios ACT (Vol.1) 
                        29. Preferencias de tratamiento en salud mental: Una escala para incrementar las opciones de los consultantes
                        30. Hoja de automonitoreo para consultantes
                        31. Registro de historia clínica para adultos
                        32. Historia clínica del paciente infantojuvenil: hojas de registro para padres, madres y cuidadores 
                        33. Preparándome para teleterapia: Checklist para consultantes
                        34. Hoja de trabajo: 40 valores comunes para trabajar desde la terapia de aceptación y compromiso
                        35. Tarjetas DNA-V para trabajar flexibilidad psicológica con adolescentes
                        36. Ansiedad social: hojas de registro para consultantes
                        37. Cuatro pasos para ayudar a un consultante que viene obligado a terapia
                        38. Dos ejercicios de respiración abdominal para trabajar con tus consultantes
                        39. Cómo conceptualizar un caso desde ACT
                        40. Ansiedad generalizada: hojas de registro para pacientes en formato PDF
                        41. Relajación muscular progresiva: una guía para terapeutas
                        42. Cómo podemos motivar a un adolescente a realizar terapia de exposición

                        Acceso a Tips para psicoterapeutas

                        Todos los artículos de Tips para Psicoterapeutas.

                        1. Cómo ayudar a los consultantes que lloran incontrolablemente durante la sesión
                        2. Cómo reaccionar cuando un paciente busca la tranquilidad excesiva
                        3. Aprender a dejar ir: Cómo la defusión cognitiva puede ayudar a los pacientes a liberarse de la preocupación por su carrera profesional
                        4. Cómo terminar a tiempo las sesiones de psicoterapia
                        5. Cuando el paciente está fusionado con ideales religiosos
                        6. Cómo normalizar el dolor corporal relacionado con el duelo
                        7. Cómo ayudar a tus consultantes a replantear la autocrítica 
                        8. Cómo lidiar con los pensamientos autocríticos para promover la autoaceptación
                        9. Cómo conseguir que los niños ansiosos y sus padres acepten la terapia de exposición
                        10. Estrategias eficaces para reducir el perfeccionismo en los pacientes con ansiedad social
                        11. Mi paciente tiene una familia muy invalidan que le impide la activación, ¿qué hago?
                        12. ¿Qué hacer cuando los pacientes usan el “sí, pero” para evitar el cambio?
                        13. Cómo ayudar a los pacientes con trastorno bipolar a decidir a quién informar sobre su diagnóstico
                        14. Seis maneras en que los pacientes pueden ayudar a que la psicoterapia sea más efectiva
                        15. Cómo podemos motivar a un adolescente a realizar terapia de exposición
                        16. ¿Por dónde comenzar cuando los pacientes presentan múltiples problemas?

                        Algunos de los recursos preparados para miembros.

                        Puedes revisar el archivo de recursos aquí.

                        Gracias por tu apoyo 🙏

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                          • Clínica

                          Terapia de Aceptación y Compromiso en el TOC: Evidencia desde un caso clínico

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                          Ver Publicación
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                            • Karemi Rodríguez Batista
                            Hace tiempo que me apetece mucho hablar sobre el llamado miedo al abandono. Es algo que escuchamos muchísimo en consulta… y es que es uno de los miedos más primitivos…
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                              Comprendiendo la depresión adolescente desde las redes psicopatológicas

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                                Jesse Eisenberg: cuando la ansiedad deja de ser el enemigo y pasa a ser señal

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                                El actor y director Jesse Eisenberg ha contado que la ansiedad y el miedo escénico lo acompañan desde hace años. Su historia muestra cómo esos estados pueden dejar de verse…
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                                  • Ciencia

                                  Más allá del diagnóstico: cómo la Psicoterapia Basada en Procesos transforma el abordaje clínico de los problemas sexuales

                                  • 13/08/2025
                                  • Nicolas Genise
                                  Lucas, un abogado de 38 años, consulta por una disfunción eréctil que, a primera vista, podría clasificarse como un “trastorno de la excitación sexual masculina”.
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                                    • Análisis

                                    Neurociencia y ACT: Cómo alinear tus acciones diarias con tus objetivos de vida

                                    • 17/07/2025
                                    • David Aparicio
                                    La vida nos presenta un conflicto constante: queremos construir una existencia significativa, pero nuestro cerebro está diseñado para buscar recompensas inmediatas. Esta tensión se manifiesta en decisiones cotidianas aparentemente simples:…
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                                      • Recursos

                                      Ilustración: Deja de pensar (tanto) en… ti

                                      • 27/06/2025
                                      • David Aparicio
                                      Me encantó este post en en Instagram de lavidaminimal que ilustra muy bien cómo darse cuenta del contenido de nuestra mente y cómo tomar un poco de distancia de los…
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                                      Iniciar sesión — Pro
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                                      Clínicos Pro

                                      Directorio de psicólogos y psiquiatras de la comunidad Psyciencia Pro.

                                      • Dr. Javier Pérez

                                        Psicólogo/a

                                      • Ivan Tejeira

                                        Psicólogo/a

                                      • Mª Mercedes Bernal Sanchez

                                        Psicólogo/a · España

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                                      • Rafael Lara Tello

                                        Psicólogo/a · México

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                                      • Sofía Vargas

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                                        Psicólogo/a · México

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                                      sábado, 16 de mayo 2026

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                                      miércoles, 13 de mayo 2026

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                                      El mito del genio torturado: lo que dice la evidencia

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                                      miércoles, 15 de abril 2026

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