Dormir con la pareja mejoraría el sueño REM
La fase REM del sueño es fundamental para la regulación emocional y la memoria. De ahí su relevancia como objeto de estudio. ¿Qué factores pueden promover un sueño de mejor…
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emociones
Por qué los olores disparan recuerdos
Hay aromas que nos conectan con recuerdos y emociones específicas. En mi caso, el olor a bloqueador solar me traslada a tiempos de relajación, calma, sol, mar y arena. Pero…
Salud mental y vuelta a clases en plena pandemia
Muchos lugares comienzan las clases de nuevo (física o virtualmente) y esto es recibido con alegría por muchos estudiantes. Sin embargo, hay niños y niñas que también pueden estar sintiendo…
Kit de tolerancia al malestar
En el entrenamiento de habilidades de regulación emocional de DBT, los participantes aprenden que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos…
Diez tareas esenciales para el uso de la actividad física en el tratamiento de la depresión
Estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2018) estiman que la depresión afecta a 300 millones de personas en todo el mundo y es considerada el “resfriado común”…
Técnicas de mindfulness mejorarían la atención y toma de decisiones en niños con autismo
Dentro y fuera de un aula de clases, las personas con autismo enfrentan desafíos diferentes a los que pueden encontrar quienes no tienen esta condición. No obstante, pareciera que hay…
¿Diferencias en el comportamiento visual hacia mujeres y hacia robots con forma humana?
No es lo mismo. Y lo respalda la investigación: ver una réplica robótica de una mujer no activa los mismos mecanismos psicológicos evolutivos profundamente arraigados que se activan al ver…
Combinando entrenamiento a padres y madres y ACT
¨Mis papás no quieren asistir a terapia¨ y la importancia de incorporar entrenamiento y orientación familiar en tratamientos psicológicos infanto-juveniles.
Normas APA 7.ª edición: citas en texto
Las citas en texto es una de las partes más importantes de la investigación y redacción científica porque nos permite reconocer el trabajo y contribución de otros colegas, estudiantes e…
No sólo seguimos el ritmo: los cerebros de músicos y oyentes se sincronizan con la música
Suena música que te gusta y tu cuerpo lo sabe. Te transporta, te mueve, acompañás el ritmo y te balanceás con la melodía. ¿Observaste alguna vez a las personas que…
Psicocuentos gratuitos para niños
Ediciones Pirámide ha puesto a disposición una serie de libro y audios avalados por la investigación con el fin de ayudar a las familias a atravesar diferentes retos durante durante…
No te guíes sólo por tu pasión, mejor dirígete por tus valores
Nos han repetido una y otra vez que tenemos que seguir nuestra pasión para llevar una vida feliz y productiva. Dedicar toda nuestra vida a los que nos gusta y…
Ansiedad e impulsividad
Frecuentemente, utilizamos las expresión «estoy ansioso» o «soy ansioso» para referirnos a experiencias emocionales tan diferentes como la preocupación angustiante por un examen difícil, el apuro por llegar a una…
Caja de herramientas para profesionales en el área de inclusión escolar
Esta semana nos regalamos un espacio de cuidado y creatividad entre profesionales, con el fin de hablar sobre las frustraciones que están apareciendo al trabajar en la inclusión escolar de…
Agotado de pensar
Tener la cabeza a cuatro mil revoluciones por minuto es una de las maldiciones que padezco. Es jodidamente agotador. Con los años, la terapia, y lo que me enseñó Laura…