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El pueblo en el que la sonrisa no significa alegría

Mujeres de una tribu con faldas tradicionales sonriendo en una celebración en la selva

Actualmente se cree que las expresiones faciales de las emociones son universales y que no están determinadas por la cultura. Paul Ekman es uno de los psicólogos investigadores más representativos…

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Manos tocando las cuerdas de una guitarra en la penumbra

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Música para aliviar algunos de los síntomas que sufren los pacientes de cáncer

Imagina estar en una sala de hospital con mucho dolor, fatiga y sin encontrar alivio. Los días pasan y estás ahí encerrado, recibiendo un fuerte tratamiento químico que acaba con…

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Médico con uniforme quirúrgico de brazos cruzados en un quirófano

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Los médicos son menos empáticos, pero ¿es su culpa?

Hace un tiempo publicamos un artículo señalando la carencia de empatía de los médicos, y resaltando los beneficios que surgen cuando los profesionales de la salud son más empáticos en…

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Pasillo de un bar con personas desenfocadas por el movimiento

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Técnicas conductuales para la modificación de cogniciones

Existe en nuestro medio la creencia que las técnicas conductuales sólo reportan utilidad para la modificación de las conductas motoras y no son útiles para el abordaje de los pensamientos…

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Dos niños de espaldas mirando hacia un grupo de personas, en blanco y negro

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Mi hijo tiene celos de su hermano ¿Qué puedo hacer?

Los celos son un sentimiento que genera malestar. Sin embargo, no son un sentimiento a erradicar, puesto que se vinculan con el cuidado de aquellas personas que más se quiere.…

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Mano abierta sosteniendo varias pastillas rojas junto a un frasco de medicamentos

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Antidepresivos: definición y características

Los antidepresivos son un tipo de drogas psicotrópicas cuya función, a grandes rasgos, es la de animar a los individuos con depresión. Durante la depresión parecen escasear algunos neurotransmisores como la…

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Dos practicantes de aikido con hakama negro realizando una técnica en un tatami

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Cómo defenderse de los ataques verbales con el Aikido

El Aikido es una arte marcial japonés que tiene como principal objetivo el de neutralizar al adversario en situaciones de conflicto. Bajo ese principio, Antonio Perez Leal, nos explica en…

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Dos personas sentadas en un banco de un parque, una estirando los brazos

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5 razones por las que te cuesta tanto practicar mindfulness o atención plena

Una de las preguntas que suelo hacerle a nuestros estudiantes es: “¿Cuál es el mayor impedimento que encuentras a la hora de practicar mindfulness o atención plena a diario?” Aunque la lista…

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Sendero de tierra que atraviesa un bosque verde y frondoso

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La naturaleza podría ayudar a reducir conductas violentas en cárceles

Una intervención muy simple podría reducir los niveles de violencia en prisiones de máxima seguridad. Estudios anteriores han encontrado que la exposición a la naturaleza puede reducir la agresividad en…

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Imagen de tractografía de un cerebro con fibras nerviosas de colores sobre fondo negro

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El cerebro mentiroso

El cerebro está en la base de todo aquello que somos y hacemos. Es la sede de nuestra personalidad, responsable de nuestras emociones, y de cómo nos sentimos durante el…

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Silueta de una persona con sombrero sentada sobre rocas frente al mar al atardecer

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La neurociencia del mindfulness o atención plena: beneficios demostrados de la práctica regular

Antes de comenzar esta lectura, préstale atención a tu respiración. Préstale atención al aire fresco que entra y al aire cálido que sale. Observa cómo tu barriga se llena y…

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Adolescente de brazos cruzados mirando con recelo a una pareja que se abraza detrás de ella

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El cerebro y la envidia

La envidia es un sentimiento de deseo de algo que no se posee; también expresa una tristeza o pesar del bien ajeno. Cuando se generaliza, a una persona que tiene envidia se la suele llamar envidiosa. Lamentablemente…

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El “darse cuenta” o awareness en Terapia Gestalt

Para hablar del “darse cuenta” o “awareness” será necesario aclarar, en primer lugar, que el término awareness no tiene su equivalente en castellano y que su raíz se encuentra en las palabras anglosajonas –gewaer (conocimiento de…

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Mujer joven riendo con la mano en la cara junto a un tiovivo a contraluz

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¿Qué es el razonamiento emocional?

En el día a día, las emociones forman parte de nuestro repertorio conductual, nos orientan en nuestra búsqueda permanente de satisfacción y bienestar, y nos ayudan a evitar el perjuicio y el malestar…

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Hombre joven con barba, gorra y gafas de sol que mira a la cámara con expresión seria y segura

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El cerebro de Narciso

En la mitología, Narciso era un joven de belleza impresionante pero también vanidoso, que rechazaba continuamente a sus pretendientes. Una vidente le dijo a su madre que Narciso viviría muchos…

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