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Estrategias para mejorar la concentración en pandemia

Mujer trabajando en su portátil mientras sus hijos juegan y saltan en el salón

Nuestros cerebros están preparados para atender situaciones estresantes relativamente breves. De hecho, el cerebro es más propenso a detectar amenazas que recompensas, y ante las primeras se debate en el…

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Pies de una persona caminando por una carretera de tierra al atardecer

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¿Dar un paso atrás mejora el control cognitivo?

El acto físico de alejarse de un asunto, esto es dar un paso atrás, podría ser beneficioso a cuando nos encontramos con situaciones difíciles. ¿Por qué? Naturalmente tendemos a acercarnos…

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Hombre con gesto de agobio llevándose las manos a la cabeza sentado en un sofá

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Cómo optimizar tu estrés

Partiendo de la mentalidad con que lo abordamos, tenemos la posibilidad de hacer un uso efectivo u optimizar el estrés en nuestro beneficio. ¿Qué quiere decir esto? La manera en…

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Fabián Olaz habla con gestos frente a un público, junto al rótulo «Encuentro con un terapeuta: Fabián Olaz»

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Entrevista a Fabián Olaz

Con una peculiar transparencia y una clara honestidad y presencia, plasmadas en profundas palabras, el Dr. Fabián Oláz, nos deleita en esta línea de tiempo, no sólo profesional, si no…

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Fotografía antigua de un grupo de soldados en la Primera Guerra Mundial

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Consecuencias psicológicas de la guerra

El interés de antaño por el estudio del fenómeno de la guerra y sus consecuencias en la psique humana, tuvo su punto alto a mediados de los años 80 con…

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Paciente hablando inclinado hacia adelante frente a su terapeuta, sentados en sillas de madera

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Terapia de exposición para TEPT no incrementa riesgo de recaídas por consumo de drogas

Alrededor de una cuarta parte de las personas con trastornos por consumo de sustancias también sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Su tratamiento es necesario en cuanto influirá directamente…

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Manos sosteniendo una pequeña caja de regalo con lazo

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Recuérdenme cuando no esté: tener presente la propia mortalidad nos hace más propensos a donar

¿Qué representa para una persona la conciencia de su propia mortalidad? La amenaza del COVID-19 nos ha hecho recordar lo frágil que puede ser la vida, y pensar qué pasa…

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Joven con camiseta amarilla usando unas gafas de realidad virtual en un salón

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Realidad virtual como tratamiento no farmacológico para la ansiedad

Las personas con trastorno de ansiedad presentan, generalmente, una tendencia a la enfatización de la amenaza. Esto lleva a una mayor conductancia de la piel y mayor angustia subjetiva. Con…

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Mano junto a un frasco de pastillas naranja abierto en penumbra

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El peligro de automedicarse contra el COVID-19

Automedicarse es un comportamiento inherentemente riesgoso. Desaconsejamos el uso de cualquier tipo de droga sin consultar previamente a su médico de cabecera. La Dra. Marine Ambar Akkaoui del Departamento de…

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Pelo rizado de una mujer a contraluz cubriéndole el rostro, en blanco y negro

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Cómo abordar el control emocional

Este artículo se enmarca en los principios de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) terapia conductual basada en el mindfulness que a diferencia del enfoque cognitivo conductual tradicional, no…

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Madre sosteniendo a su bebé recién nacido junto a su rostro

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Madres y padres primerizos con pensamientos intrusivos: cómo afrontarlos

Muchas madres y padres pueden experimentar pensamientos intrusivos muy incómodos del tipo: “Y si el bebé deja de respirar”, “y si siente demasiado calor”, ”y si se cae por la…

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Dos niñas con mascarillas de colores mirando a cámara

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Salud mental y vuelta a clases en plena pandemia

Muchos lugares comienzan las clases de nuevo (física o virtualmente) y esto es recibido con alegría por muchos estudiantes. Sin embargo, hay niños y niñas que también pueden estar sintiendo…

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Hombre estirando las piernas sentado en una pista de atletismo roja en un día soleado

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Diez tareas esenciales para el uso de la actividad física en el tratamiento de la depresión

Estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2018) estiman que la depresión afecta a 300 millones de personas en todo el mundo y es considerada el “resfriado común”…

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Confeti de colores cayendo sobre un cielo azul

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El precio de la felicidad

La felicidad parece que ha dejado de ser un estado asociado a los grandes temas existenciales como el sentido de la vida, la lealtad y la honestidad con uno mismo…

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Silueta de una familia de cuatro tomados de la mano al atardecer

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Combinando entrenamiento a padres y madres y ACT

¨Mis papás no quieren asistir a terapia¨ y la importancia de incorporar entrenamiento y orientación familiar en tratamientos psicológicos infanto-juveniles.

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